hmb a

[...] za rozpiskę - jednak chciałbym kilka spraw uścislić tzn pytań... otóż co do staka i nano nie mam pytań ale reszta.. tzn rano na czczo wrzucam bcaa i glutaminę razem... a hmb dopiero po sniadaniu - tzn między posiłkami czy też razem z bcaa i glutaminą? I jeszcze jedno - czy do nano dodać jeszcze dodoatkowo jakąś kreatyne a jezeli tak to jaką ? [...]

ok, a hmb dac w trakcie cyklu? czy raczej sie "zmarnuje"? czyli kretke zaczac tak jak zaczne odblok dobrze zrozumialem? dzieki za pomoc! a jezeli faktycznie zdecyduje sie na prop to czy lepiej wzial prop EAP czy pozostac przy prolce jelfy? bo eap ma rozne opinie nie chce jakiegos gowna ladowac wiec wole pewniaka prolo. i tak 200 mg to [...]

nie wierz w etykiety...a już szczególnie w hmb od tego nie utyjesz. jedynie co to może Ci schudnąć portfel a więc nic Ci nie utyje. dieta + ew. odżywki i rośnij

ja żrem z olimpu hmb1250 z rano kapsa oczywiscie najlepiej na posty zoladek, przed treningiem dwa kapsy i po jednego kapsa,do snu tez jednego lykam a w dni nietreningowe rano w poludnie i do snu.teraz zaczalem cykl na kreatynie i lepiej ja czuje w polaczeniu z hmb

takie rzeczy tylko w erze hmb bym olal calkowice a do cell pumpa dokup mono i zrob cykl

zgadza sie;-) a jeszcze lepiej HMB dziala w przypadku np. psów;-)

800mg ma masa kapsułki pewnie a 500mg jest hmb

a czytales regulamin dzialu? czytales: "przeczytja albo ban"? po pierwsze: mozesz brac l-karnityne z hmb - ale po co? oba suple maja dzialanie niewielkie badz zadne. czego oczekujesz od tego zestawu? po drugie: to ze jesz duzo bialka - to nic nie znaczy. dieta to nie tylko bialko ale tez wegle i tluszcze oraz szereg mikroelementow. [...]

Co za bzdury?! Jak mozna zamienic tluszcz w tkanke miesniowa. Po pierwsze to diete na +. Do tego mozna jakies bialko/gainera dla uzupelnienia kupic. Do tego witaminy, ZMA, omega-3. A za pol roku krete ale jak na razie to odpowiednio sie odzywiaj, cwicz i spij duzo. I nie wierz w takie bzdury jakie na etykietach wypisuja, a HMB to lipa iwec szkoda [...]

hmb, tribusteron, dibencozid i gainera wywal, a za to ja bym polecił mono i carbo .. mono 5 g przed treningiem, a cp 9 g + 50 g carbo po treningu no i białko

[...] przesady nie wyzywajcie wszystkich 15 latków ;/ tez tyle mam , zreszto kazdy był w tym wieku , ale narazie nie biore odzywek ani supli ! ostatnio mój kolega z klasy mówil ze hmb jest lepsza od wszystkich koksów ! a i jeszcze sie wszyscy ze mna kłuca ze kulturysci i strongmeni nie stosuja dopingu tylko odzywki i dlatego tak duzo osób w młodym [...]

genevieve, dźwięczna ksywka. Mi średnio 0,1 kg na tydzień przychodzi, ale po 2,5 miesiąca ok.0,5 do 1cm w pasie wiecej,a u mnie szacunkowo oznacza to 1kg więcej masy (50% mięśnie - 50% tłusz, tak zakladam). Takie zjawisko obserwowałem u siebie, gdy nie brałem kreatyny ani HMB... Chyba lepsze dla Ciebie będą 4-tygodniowe cykle. poczytaj na forum. [...]

wlasnie ze jest roznica te bialko w proszku zatrzymuje sie czesto w nerkach a to z jedzenia nie i dlatego nie moge go brac...a ktos mi napisze czy te HMB to przed czy po posilku byl bym wdzieczny...

siodema ja robie tak samo tylko ja gram w kosza a nie w gale a cwicze tak zeby se czas umilic...to jak z tym HMB

a co myslicie np. o dodaniu rano do krety taryny? i kreatyny przed treningiem? a takze hmb przed treningiem? z gory za pomoc dzieki pozdrawiam

myślę, że to, że trenujesz całe lata pod wyciskanie sztangi nie przyczyni się w żadnym stopniu do tego aby przekonać mnie (jak i 90% społeczności działu SFD_Doping), że ostaryna działa. Ja to brałem... doszedłem do 4 capsów dziennie i po 8 tygodniach stwierdziłem, że nie ma sensu .... w robocie managerka musiałą mnie budzić bo zasypiałem przy [...]

tak jak zaczełem czytać posty na tym forum to ... jestem jeszcze bardziej zielony :P Diete mam i nie mam, to znaczy staram się odżywiać zdrowo i ograniczać ilość oraz wszelkie słodycze itp. Aeroby to dziennie ok 20-25 min jazdy na rowerku (interwały czy jakoś tak) a na siłowni jestem 5 razy w tygodniu ćwicząc każdą partię mięśni raz na tydzień [...]

Witam. Czytałem wcześniej te artykuły i tak ... Co do diety nie ma szans, domowe obiadki muszą być, poprostu ograniczam wszystko to co jest w nich najgorsze, musze powiedzieć że wychodzi to wmiare efektywnie, a to że nie jest to robione profesjonalnie ... w moich warunkach nie jest to możliwe niestety. Co do aerobów, gdy mam je robić w stałym [...]

juby aeroby to nie HIIT do autora postu - cos sie tak uwzial na to HMB ? i co to znaczy 'przyrost sily i wygladu' ? dieta+aeroby jak beda dobre efekty a bedziesz chcial lepsze to wtedy tu wpadnij zapytac jaki spalacz

j/w wyzuc hmb albo na sam koniec po wszystkim na podtrzymanie mozesz jesc a co do treningu proponowal bym klata/bic plecy/tric barki/przed nogi 4 razy w tyg starczy miesnie rosna jak sie regeneruja czyli podczas odpoczynku sam osobiscie kiedys mialem taki trening jak ty ale przy tym co napisalem efekty byly leprze no ale to moje zdanie pzdr