hmb a

ambroziak - "W przeciwieństwie do kreatyny, którą można stosować jedynie cyklicznie, glutamina nadaje się znakomicie do codziennego, rutynowego stosowania" - dzial AD - teamat : suplementacja okolotreningowa. Kretke nawet poleca sie stosowac niecyklicznie. Tam jest dokladnie opisane czemu. co do osob piszacych ze odpornosc poprawia, jak [...]

Bez przesady z tym tłuszczem! Jeszcze nie widzę, że ktoś najeżdza na tussipa i dobrze. A tussip i efedryny chlorowodorek to praktycznie to samo, ale tussip ma składniki ciut chroniące serce przed arytmią- propranolol, podobny związek to Atenolol- aba stosowane w chorobach serca. Czysta efka jest na receptę, choć swojego czasu z chłopakami z roku [...]

to znaczy ja mam inne suple oprocz tego ze mam wpip spalaczy ( 3xTS,TL,Schorch)mam jeszce hmb i taurynek jako kataboli + worek 15kg ostrowi na wiecej mnei nie stac ale te antykataboliki chce zostawic na dalsza redukcjie jak ostro zaczne z reszta moich spalaczy ewentualeni moge dokupic zma apteczne,jakies witaminki ha no i mam oczywiscie Izotonik. [...]

up @Edit Przez to, że nie mogłem edytować poprzedniego postu (bo dodałem ten) kopiuję tu jego poprawioną zawartość. Ok, czyli po zmianie wszystko będzie wyglądało tak: Plan Traktora: -przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 3 serie 12,10,8 powt. -rumuński martwy ciąg 3 serie 12,10,8 powt. -wyciskanie sztangi na ławce prostej 3 serie 12,10,8 [...]

Panowie. To jest największy koksiarz na osiedlu. Znam go. Nie bawi sie w takie suplementy jak Winstrol, Omnadren, czy Deka, a że o tak lajcikowym Metanabolu nie wspominając. To największy koksiarz jakiego widziałem. Lekarze dają mu jeszcze góra 10 lat życia, a to dlateko, że przyjmował koks w niewyobrażalnych dawkach. U nas mówią na niego, że [...]

po pierwsze jak rozumiem chcesz spalić trochę tłuszczu. nie wiem jaką wagę chcesz uzyskać ale postaram sie tobie pomoc. tyle że będzie to trudne skoro nie mozesz wykonywać aerobów... a na przyklad basen - też odpada? nie przeciąża on stawów i raczej ma pozytywny wpływ zdrowotny, wręcz nawet rehabilitacyjny. jeśli nie to trudno.... przejdzmy do [...]

Nie wiem czy przeoczylem cos, ale nie pisales ze robisz przerwy, a przerwy sa bardzo wazne, aby zregenerowac miesien. W roku powinna być przynajmniej 1 przerwa trwajaca przynajmniej 3 tygodnie.... Jezeli trenujesz od takiego czasu bez przerwy, to bardzo mozliwe ze to datego ze nie masz przerw. Tylko nie zdziw sie jak po przerwie nie wyciszniesz [...]

[...] forum ze robił przerwę trzytygodniową a i tak go zastój dorwał dosyć szybko jak dobrze pamiętam,minie chyba 2 miesiące(prawie całe wakacje)zeby to odrobić te spadki...a jak hmb bierzesz to niedziwne że rośniesz szybko darek62 wątpie by takie normalne jedzenie było lepsze: mało posiłków na dzień brak węglowodanów złożonych... Zmieniony przez - [...]

Redukuj, a nie kombinuj. Biodra wyglądają na szerokie, ale są mocno otłuszczone, więc tak naprawdę trudno powiedzieć czy masz szeroką miednicę. Zrób to co możesz czyli spal tłuszcz. Na szerokość miednicy wpływu nie masz wpływu, więc tym sobie nie zawracaj głowy. Poza tym potrenuj siłowo. Bardziej rozbudowane barki z pewnością poprawią proporcję i [...]

Cześć Seba:D daj więcej fotek albo ja wrzucę te co mam A co do HMB-jechałem 10 gr/dz przez 30 dni i śmiało potwierdzam zasadnośc takiego stosowania

[...] sie i koniec, dopiero teraz zostalem o tym uswiadomiony... Pszyszlo mi dzisiaj wlasnie BCAA 300kaps i glutamina extreme 100 kapsulek, oprocz tego zostalo troche kreatyny i hmb. I co ja mam teraz z tymi suplementami zrobic??? Na połce postawic??? Zdecydowalem sie jednak mimo wszystko cwiczyc caly rok, a nie jak pisalem przedtem ze przez zime. [...]

[...] mozna cwicyzc tym samym treningiem i nie zmiejszac ciezarow a zwiekszyc areoby i obciac liczbe kalorii a skoro on jest poczatkujacy to nie widze problemow, do tego polecam hmb albo jakas lkarnitynke i rezba pojdzie w parze z masa pdobnie bylu u mnie, wiec uwazam ze to jest lepsze rozwiazania niz bezsensowne machanie po 20 razy w serii, palenie [...]

rano mozesz dac 4,4, a po treningu 5,5. Co do hmb 3-5g na dobe, rano, po treningu i przed snem.

[...] raczej rodzaju bialek wchodzacych w skład odrzywek masowych(tuczników!) zwabych powszechnie gainerami. Nie sugerujmy się tęz tak bv,bo równie dobrze możemy wierzyć że hmb wyrzexbi nam brzuch,jak bv polepszy znaczaco efekty.Owszem jest to jakiś wskaźnik,ale tylko wskażnik i daleki jestem by tylko na nim opierac dobór białek.jak to ktoś [...]

A, no i moze jakies przedtreningowki (choc tu bym se raczej kofe kupil w tabsach) oraz spalacze (ale i domowy mozna ukrecic) typu Venom czy Meltdown. Ale juz glukozaminy, HMB, amino, gejnery i cala reszta to raczej spokojnie do wyciagniecia z diety itd., zwlaszcza na moim pyzdowatym poziomie.

Jesli od marca do czerwca to (zakładajac, że bedziesz trenował wg. planu juz w lutym) to proponuję 2 krótkie cykle kreatynowe - marzec on, kwiecień przerwa, maj do połowy czerwca on, potem masz troszkę czasu na ewentualna redukcję) reszta w ciagłej suplementacji. Jesli chodzi o konkretne produkty to ja jestem zadowolony z Hi Tec Białko Whey Fusion [...]

tussipect nielegalny a poza tym kup Gainera, Witaminy i mineraly, HMB i BCAA a w okresie startowym polecam jablczan kreatyny lub monohydrat kreatyny - wszystkie sa legalne

Co do suplementacji glutaminę i HMB sobie odpuść na korzyść BCAA, ten clenbuxerin zostaw na potem, jak już będzie trudno...A przy tej wadze pewnie i sama dietka starczy. Zmieniony przez - maslo80 w dniu 2010-01-26 17:41:07

HMB - nie działa na ludzi. Przynajmniej wg. badań i mojego odczucia:) A6W - ten trening to pomyłka. Może facet coś musiał opublikować i nabazgrał taki plan.. sam nie wiem co odliło Weiderowi. Biegaj, marszobiegami. Tempo takie byś wytrzymał długi bieg mogąc jednocześnie swobodnie rozmawiać. Biegać conajmniej 30minut. Max 3x w tygodniu. Na brzuch [...]

[...] temat i to w sposób ostatnio zresztą bardzo modny na forum: najpierw była moda na jej wychwalanie szczególnie do kretki (obowiązkowo), a teraz to shit podobnie zresztą jak hmb- bo na zachodzie wycofują??? Nawiasem mówiąc stosowałeś ją czy tylko powielasz opinie innych z forum (też taka moda)A muszę ci powiedzieć że ludzie jednak biorą ten [...]