hmb a

A zaeży co masz na dysku Moze coś o hmb...cla...alc...izolatach...coś czego nie czytałemCos kontrowersyjnego..co poruszy tłumy Pozdro... ps. podziel sie nie bądź świnka Ja mam na dysku 100 mega wolnego i raczej niczego fajnego nie posiadam..więc musze czytac a to zajmuje cenny czas Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze [...]

Cel jest prostu: chce być większy i silniejszy A z tą wysokobiałkową dietą to ok, ale ciężko jest ją utrzymywać jak się 8 godzin dziennie pracuje, wieczory zregóły są zajęte, co drugi weekend studia i ciężko o przygotowywanie jakichś specjalnych posiłków. Oczywiście w miarę możliwości staram się to robić, ale to nie to samo co gotowa porcja [...]

A spoko, zapraszam serdecznie .. Ja sie nie użalam tylko wylatuje mama z tekstem " póki mieszkasz pod moim dachem to rób co Ci każe" TerrorSqad. ;] no jasne ze mam 18 i mam flo swoje. Ale moja mama jest nie obliczalna, schowam to, to szpera w szafkach. postawie na stoje ; ] to powie zebym zabierał to stad ;pp a ze to jest [...]

bylo juz duzo pisane ze hmb nie dziala takze skzoda wydawac kasy na nia a na kreatyne to jestes troche za mlody jeszcze wiesz po co sie ja bierze wogole?? a tak na temat to po pierwsze jedz na mase teraz bo przy takiej wadze i takim wzroscie nie ma za duzo do rzezbiena. Uloz sobie odpowiednia diete (dzial odzywianie sie klania w podwieszonych [...]

[...] mieso/rybe bo jak sądze jest to posiłek potreningowy, a on jest najważniejszy ogolnie masz za mało miesa, zaledwie 200g kurczaka. masz braki omega3, dodaj wszędzie warzywa hmb do niczego nie potrzebne, suplement kompletnie nieskuteczny, aminokwasy całodzienne tez są zbędne, isostar w trakcie treningu to kiepski pomysł,. bo nie biegasz [...]

Działanie ma podobne do clean`a, tylko musisz brać podwójną dawkę :-)) j/w, proponuje dodac hmb ! niweluje negatywne side'y clenu a podkreca termogeneze

tamto hmb bylo kwasne i smaczne , cos jak vitamina c az ci spina miesnie i wlosy na rekach dęba staja;)a to co mam teraz smakuje jak toksyczny pólprodukt i mysle ze w dzialanu bedzie gorsze a nie lepsze, jak w ogule bedzie dzialac. ogulnie boje sie tego brac, bo nie wiem czy poprostuu nie struje organizmu, no ale pozyjemy zobaczymy;)

niejestem zwolennikiem kreatyny choc wiem ze jesli chcesz nabrac przyrostu a masz krucho to napewno przyczyni sie do rozrostu ale jesli nie bedzie odpowiedniego treningu i diety to mozesz sobie lykac tabletke za tabletka czy tez mieszac proszek:)...jesli jestes poczatkujacy zalecalbym nie stosowanie sie do odzywek a zaczecie treningu 2-3 miesiace [...]

Z DOSWIADCZENIA MEGO JAK I WIELU INNYCH POLECAM BCAA A NAJLEPIEJ BCAA+G FIRMY MRM WZGLEDNIE MC OLIMP OBA SUPLE DOSKONALE SIE UZYPEŁNIAJĄ A ICH DZIALANIE RAZEM JEST ZNACZNIE CIEKAWSZE NA REDUKCJI BO WIADOMO ZE IDZIE CI O DZIALANIE ANTYKATABOLICZNE NA EFEKTY DEDUKCYJN EPRZY HMB NIE LICZ

ja bym bral tak aminki 3x2 rano jak sie obudze w polodnie puzniej na noc i bym sobie to polonczyl z bialkiem puzniej kreatyne bral bym 5gram po treningu z glutamina hmb bral bym 2x dziennie rano i w ciogu dnia Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia [...]

Zatem HMB - 3g TCM - 9 caps - ok VITA MIN PLUS - 1 na czczo nie jest to dorby pomysl czesc witamin wchlania sie najlepiej w obecnosci tluszczow - po pelnym posilku lepiej :D Sniadanie jem porzadne - w mysl zasady ze to najwazniejszy posilek. Czy odrazu po sniadaniu - bedzie pasowalo pod pelny posilek ? A co do cynku - to moze na dobranoc do [...]

11:05 (31g B, 26g T, 31g W) 485kcal 250g Kefir 2.0% 30g Płatki owsiane 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 80 1x OLIMP OMEGA-3 1000mg 65% 13:30 (28g B, 37g T, 8g W) 476kcal 240g Jajecznica z 4 jaj 20g Masło 100 Pomidor 100g Papryka Czerwona 1x OLIMP OMEGA-3 1000mg 65% 16:00 (24g B, 2g T, 14g W) 172kcal 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 15g [...]

[...] jeść przed bieganiem rano A może na czczo najlepiej lekki posiłek ww+b. na czczo, jak i po siłowni jest najbardziej efektywny w spalaniu. Co wypić po bieganiu białko/bcca/hmb/glutamina. Czy pomocne są jakieś odżywki spalacze ew., ale jak dieta dobra to niepotrzebne. Co kupić jakie spalecze tłuszczu polecacie na 1-szy raz polecam TSE olimpu. A [...]

bo co to jest 100 tab mety... czego się spodziewałeś na parę tygodni mety naprawdę nie trzeba wykupować apteki supli i osłonek a te hmb to wyp****** i się nie przyznawaj nikomu, że kupiłeś ; )

A najlepiej jakbys to wszystko bral w tym samym okresie. Jesli nie stac cie na solidna suplementacje HMB (tak jak pisal Falcone min. 10g na dzien), to sobie daruj ten suplement, a kup przede wszystkim glutamine i bierz ja zawsze po treningu. Jesli bedziesz mial wiecej kaski to zwieksz ilosc dawek glutaminy w ciagu dnia (5g jedna dwaka), a napewno [...]

nie-nie kupuj hmb zamiast tego bccai glutamine treca Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" [...]

noooo nieee ??? a ja tam slyszalem ze ta HMB z firmy ULTIMATE NUTRITION to chyba jednak jest najlepsza na rynku....?? nooo naprawde tak slyszalem !!!

Kreatyna obniża odporność organizmu a jak jesteś podatny na przeziębienia to masz i w lato ;-) Kreatyna zwieksza zdolność do pracy mieśniowej, w efekcie czego jesteśmy w stanie prowadzić bardziej intensywne treningi. Zwiekszenie intensywnosci ćwiczeń pociąga za sobą nasilenie procesu katabolizmu mieśniowego. Powstają mikrourazy i rozwija sie stan [...]

ledwo sie odblokowal i juz by sie szprycowal tak jak napisales "PIERWSZY I OSTATNI CYKL" a apropo sadla nie widze potrzeby SAA przy redukcji lepiej zostaw kase na cykl jak sie zredukujesz normalnie dieta + silka + aeroby + spalacz i tu polecam nie jakiegos fat burnera treca tylko ECA (efedryna + kofeina + aspiryna) mocne i dobry [...]

Suplementow jest sporo i wszystko zalezy ile ma sie pieniedzy na to przeznaczyc i jakie chce sie uzyskac wyniki. Lepszym suplem od hmb byloby tutal alc, ktore usprawnia system nerwowy a co za tym idzie zapewnia lepsza koordynacje ruchow niezwykle wazna w oszczepnictwie. Typowy program na sile moim zdaniem sie nie sprawdzi.Powinien byc polaczony z [...]