hmb a

a po co Ci hmb?

hmb i glute wywal, a daj bcaa jak chcesz aminy BCAA:

aaa HMB ( moze ten Nowy HMBolon) to sie opłaca brać ? Mi chodzi tez zeby zabardzo wagi nie stracic. mam nadzieje ze mowie z sensem :) p.s. sog'a juz Slayer dostales :)

widac ,ze sie nie znasz jak kupiles 400kapsów HMB i chces "złapać" rzeźbe Poczytaj o produktach ,które zamierzasz zakupic a pozniej zdecyduj czy doswiadczenia stosujących pokrywaja sie choć troszke z reklama produktu..

Co do HMB to <lol> :) a thermo speed dziala... jak bedziesz mial dietke z ujemnym bilansem :)

[...] od diety, jedyną żelazną niemal porą jest czas po treningu, poza tym w zależności od rozkładu i wielkości posiłków w ciągu dnia/umieszczasz go tam gdzie są luki poprostu/ hmb bierzesz po 1g. na porcją rano, przed, po treningu i przed snem a gdy nie trenujesz rano i przed snem po 1.5 do 2g. naraz. crevolution bierzesz rano i po treningu po [...]

HMB zwykle 500g a GB mam w foli ktora nie zawiera zadnej miarki

j/w a tu poczytaj sobie o hmb http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

myslalem jeszcze o hmb bolon z olimpu jeszcze... a co do aerobow to bede je robil zawsze...przy moim typie budowy sa nieuniknione:)

kreatyna na rzeźbie to dość dyskusyjna sprawa, hmb bym nie brał szkoda kasy jak dla mnie, lepiej zainwestował bym w większą ilość BCAA około treningowo. ja np. olej MCT biorę jeszcze oraz wit. + min. , a ty masz tylko ZMA. na SAA się nie znam więc nie pisze :)

Albo działa na nich ich wyobraźnia a nie HMB. Lepiej zainwestuj w dobre proteiny.

mono jak i kazdy inny rodza kretki ciagnie sie dopoki klepie.. czasami po 6tyg przestaje klepac a czasmi nawet 8tyg klepie! wiec wiesz to juz indywidualnie i na bierzaco sie decyduje jak dlugo trwa suplementacja danym preparatem.. bialko to sie dawkuje wg zapotrzebowania i brakow w diecie.. aminki sobie bym darowal.. suplementacja stala ZMA + HMB [...]

Hmm.. HMB działa ale nie we wszystkich przypadkach.. a co do ZMA to zrobiłem sobie przerwe i jak zawsze wstawałem rześki o 9 rano tak teraz śpie do 11 i wciąż mi mało.. zdecydowanie suplement nr. 1 obok kreatyny

na chvj Ci hmb?? bo daje sile,mase i rzezbe rownoczesnie ?? a po drugiego to jaki masz cel ten suplementacji ?? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-13 18:48:41

Na gestosc moze byc dobre hmb a co do jego zestawu to green tea jezeli ma jedno opakowanie to niech jeszcze dokupi bo jedno to za malo... Carbo po treningu niech doda i wszystko ladnie :)

kup sobie monohydrat kreatyny. tam nie masz wapnia a hmb olej bo i tak nie działa i jest to kasa wyrzucona w bloto

o Cholera a ja mam to HMB i od paru tygodni biore po 30kropel porcje ... i sie dziwie od czego mnie brzuch ciągle boli

negatywnych to raczej nie ale ja to bym sie za diete wzial przy redukcji a nie za hmb

[...] Np. tauryny jest sporo w diecie, a dlaczego nie dziala pobudzajaco na organizm jak jej wyizolowany odpowiednik?Dlaczego glutamina nie stymuluje uwalninia glutationu pomimo ze jest jej duzo w produktach spozywczych. Tak samo mozna odniesc sie do bcaa, tylko czy oplaca sie wydac kase, to tez kwestia wzgledna ;] Moim zdaniem lepiejkupic hmb :D

hmb po 1g. rano, przed i po treningu i przed snem. w nietr. mozesz brac rano, przed snem i w środku dnia. zapotrzebowanie na białko jest zależne od kilku czynnik,ów jak szybkosc metabolizmu, cel a w związku z tym dieta. na masę średnio wahac się może w granicah 1,8-2,2g. na kg. masy ciała. na redukcji moze juz byc nieco wiekszy nawet 2,5-3g. i [...]