Tak jak mowilem wez 2xCP(Biogenix) albo CP+mono. Na bardziej fikusne stacki typu Xp,HP etc. to troche za malo floty zeby na caly cykl bylo. Bialka z diety jak napisales spasi to moze kup do tego wegle.... Jesli i z nimi ok to omege i vitaminy.(ja preferuje Olimpowskie) a co do HMB to nie wiem ale jakos nie mam do tego przekonania:/ Jesli ci [...]
Hmm HMB ani Glutamina, nie jest na spalanie tłuszczu są tą antykataboliki. Co do brzucha nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Biegasz dobrze zacznij dobić jeszcze więcej aerobów typu rowerek. Co do dodtaków to Fat Burner i zielona Herbatka. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek [...]
ja kupiłem sobie L-karnityną z Olimpa Forte Plus za 25 zł 20 tabletek( sa do ssania)ale doszedłem ze to za duzo jak na karnnitynę. teraz jak mi sie ta skonczy to kupię z Activi(1000mg jedna kaps.) za 30 zł 30 kaspułek. Biore HMB cwicze na brzuch. A jesli chodzi o cwiczenia na brzuch to znacie jakies dobre??? mam zamiar załatwic sobie ławke do [...]
podobno przy dużych ilościach hmb działa ,kupiłbym 400 tab to moze by cos weszło?ale jak zupełnie nic to powiedzcie bo to 200 zeta w błoto.a z tribulusa zrezygnuje bo to rzeczywiscie chyba dla dziadów. Wiec co mam kupic ,kreatyna i co dalej?chce zrobić porządny cykl.mam już 3 kilo extensora i zastanawiam sie nad jakims gainerem w stylu top mas [...]
ja wydałem na rehabilitacje jakieś 500zł i noga nie boli jak biegam ale jeśli mam zamiar kopnąć piłkę to już są schody. zastrzyki i naświetlanie... pomogło ale zdecydowanie za mało... jaki steryd na odbudowie mięśnia? a może odzywki w połączeniu z kreatyna i może hmb pomogą w odbudowie mięśnia?
Nieźle wedłóg mnie to jedna z ciekawszych dyscyplin sportowych - napewno bardzo ogólnorozwojowa. Proponował bym Ci (chociaż NIE wiem jak wygląda okres przygotowawczy w Twojej dyscyplinie!) ,no to lecimy: najważniejsze dieta + z rana biegi (takie jak masz w dyscyplinie) ,po południu trening na klubie. Z suplementów HMB nie kupój ,możesz natomiast [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 75/178 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono z treca i hmb 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od białko wpc 80 ostrowia 9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 miesięcy [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: nie mam zdjec, ale nie mam jakiejs rzeźby, troche tłuszczyku jest 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 90 kg/ 190 cm 4) staż treningowy: pol roku, pozniej troche przerwy, teraz od 2 miesiecy, czyli razem msc 5) cel cyklu: Siła, nie chce sie upaść, lekko napompowac [...]
nie ma takich skutków bo hmb nie działa w ogóle, a jeżeli chodzi o kreatynę to nie ma takiego działania i nie ma sensu też brać jej przed snem Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-19 15:55:17
HMB czytalem 3 posty:)i badania:)niby dziala...wszycy mowia ze nie:) chodz czasem znajdzie sie ktos kto powie ze na niego zadzialalo:) no nie znam sie mowie szczerz dlatego chce porady a z tych wszysich postow nic sie nie dowiem o jedni pisza tak drudzy tak...chce tylko porady co by ktos zrobil na moim miejscu...jakie suple wziasc?? dieta itp ja [...]
Sklad to: Calcium D-Glucarate 300 mg Urtica Dioica (Aqueous Ext., Aerial Parts) 120 mg Diindolemethane (DIM) 100 mg 3,5,4'TriHydroxy-Transstilbene (20% Resaveratrol, 10% Emodin) 50 mg I tak mnie ciekawi czy zahamuje w jakis odczuwalny sposob aromatyzacje czy nie? Bo msylalbym go jako dodatek do cyklu PH jako ochrona przed gino i nadmiernym [...]
zeby nie zgubic mięsni to jakis antyanabolik bym polecił. uluż diete redukcyjną bo z Twojej wypowiedzi wynika ze to jest Twoim celem, a jako antyanabolik mozesz uzyć Bcaa, HMB albo poprostu zwykłe białeczko
Po pierwsze HMB możesz sobie poprostu odpuścić, a po drugie to po cyklu na kratce nie bierze się żadnej kreatyny na podtrzymanie, tylko robi się od niej przerwę, na podtrzymanie najlepsza jest dobra dieta.