Anonim
Siemka mam 16 lat,178cm, 81 kg, wydaje mi sie ze mam z czego rzeźbić tymbardziej ze stosuje HMB,jak myślice ile powinienem zrzucić zeby było idealnie? patrząc na to ze mam troche oponke :):D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dewas
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1392
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26131
heh co za pytanie...
zrzuc tyle zeby bylo dobrze, nikt nawet nei wie ile z tych 81kg to tluszcz a ile miesnie
zrzuc tyle zeby bylo dobrze, nikt nawet nei wie ile z tych 81kg to tluszcz a ile miesnie
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
...
Napisał(a)
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
62767
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale chodziło mi o idealną wage co do mojego wzrostu bo 81 to troche za duzu,a nie znam się na tym 
Pozdro for all
Pozdro for all
...
Napisał(a)
alex007
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1617
poczytaj posty w dziale odzywianie i znajdz sobie odpowiedni trening. ale moim zdaniem ( nie znajac nawet twoich wymiarow) a sadzac po wieku to nei masz z czego sie rzezbic. Rob mase i aeroby z ranna po 30min na czczo jesli chcesz koniecznie cos zrzucic - ale na masie generalnie nie polecam taki zabiegow !
Zycie to sztuka wyboru albo chcesz byc duzy albo maly ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1617
aha i te aeroby jak juz chcesz koniecznie robic to min 3razy w tygodniu...
Zycie to sztuka wyboru albo chcesz byc duzy albo maly ;)
...
Napisał(a)
ToMeK_88
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1240
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8095
"Gdy Ty Sie Op*****lasz Ktos Inny Trenuje By Skopac Ci Dupe"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a co do HMB... w dni nie treningowe tez stosować?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1617
to dzial trening wiec w sumie nie powinienem tego tu pisac. ale HMB to generalnie antykatabolik , stosuj wg zalecen producenta. Na czczo mozesz brac, po treningu(siłowym) i na noc. w dni nietreningowe na czczo i przed snem .
Zycie to sztuka wyboru albo chcesz byc duzy albo maly ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1617
na czczo czyli przed aeorabami
Zycie to sztuka wyboru albo chcesz byc duzy albo maly ;)
...
Napisał(a)
Maniek87
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
7776
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
40781
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
