alex007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1617

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2006 (19:39)

Data rejestracji 05.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Potezna muskulatura...przeczytaj! trening na mase kluczem do uzyskania poteznej masy miesniowej jest intenstywnosc.nie mozna caly czas cwiczyc z duzymi ciezarami gdyz prowadzi to do przetrenowania i okresow zastoju. niezbedne sa inne bodzce pobudzajace miesnie do	51	2004-07-01 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Smazenie miesa na oliwie z oliwek ? czy mieso( filet z kurczaka) smazony na oliwie z oliwek jest ok to diety na mase ?? bo gotowanego juz nie moge jesc	7	2005-05-13 18:28
Trening dla zaawansowanych	Rękawiczki treningowe z paskiem wiecie gdzie mozna dostac takie rękawiczki jak w "ubeliveable" mial coleman do martwych ciagow i w "shut the fuck up and train" słodek ? te rękawiczki to naprawde fajna sprawa bo jak ciezar jest bardzo duzy nieraz rece puszczaja po kilku	3	2004-12-28 11:23
Zdrowie i Uroda	Pekniete naczynie w oku ? po trenigu ? peklo mi naczynie w oku po treningu ... i fogle mam jakies popekane zylki w oczach ? czy to normalne przy ciezkim treningu ??? dzieki z gory za pomoc	6	2004-08-23 16:01
Trening w domu	Urosnac mozna pod warunkiem podania specjalnych hormonow pisze tego posta bo czytalem na tym forum ze wiele osob chcialoby urosnac.z tego co wiem jest to mozliwe np we wroclawiu w klinice maja specjalne hormony powodujace wzrost kosca a tym samym calego organizmu. istnieje jednak pewna bariera poniewaz	7	2004-07-02 08:25
Doping	Nowy srodek dopingujacy	6	2004-08-10 17:55
Odżywki i suplementy	Guarana gdzie kupic ? czytalem o tym specyfiku interesuje mnie jakis kontakt,namiar na sklep albo informacja o zrodle gdzie mozna kupic. z gory dzieki	3	2004-08-05 14:34
Trening dla zaawansowanych	Ciekawostki - trening klatki klatka to pewna pokazowa grupa miesni chetnie cwiczona glownie przez mlodych kulturystow.nikomu nie trzeba chyba przekonywac jak jest ona wazna dla kazdego kto zaczal przygode z kulturystyka. w ponizszym arcie przedstawiam pare rad technicznych i	7	2004-07-02 22:47
Trening dla zaawansowanych	Przeciwwskazania do martwych ciagow sa jakies przeciwwskazania odnosnie robie martwych ciagow w wieku 18 lat ? cwicze ok 13miechow a to cwiczenie robie od pol roku i musze przyznac ze przy dobrej technice jest naprawde skuteczne.	9	2004-07-02 11:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Przedramię w piątek razem z plecami czy jednak nie ??	2005-06-04 11:56
Trening dla zaawansowanych	Martwy ciąg	2005-06-04 11:22
Trening dla zaawansowanych	Przedramię w piątek razem z plecami czy jednak nie ??	2005-06-04 11:18
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny. . .	2005-06-04 11:14
Trening dla zaawansowanych	Martwy ciąg	2005-06-04 11:11
Trening dla zaawansowanych	Martwy ciąg	2005-06-04 11:10
Trening dla zaawansowanych	Ból w łokciu przy rozciąganiu sprężyny<<<	2005-06-04 11:06
Galeria Zdjęć	Masterice- zawsze to jakiś początek	2005-06-04 10:17
Trening dla zaawansowanych	plan_znajomego_do_oceny	2005-06-04 10:15
Galeria Zdjęć	JA po tzrech latach	2005-06-04 10:13
Galeria Zdjęć	Nic ciekawego.. XP po 5 latach (-20kg)	2005-06-04 10:11
Trening dla zaawansowanych	plan_znajomego_do_oceny	2005-06-03 21:26
Galeria Zdjęć	Nic ciekawego.. XP po 5 latach (-20kg)	2005-06-03 21:19
Galeria Zdjęć	Masterice- zawsze to jakiś początek	2005-06-03 21:12
Galeria Zdjęć	JA po tzrech latach	2005-06-03 21:04
Galeria Zdjęć	Moje plecy	2005-06-03 20:52
Galeria Zdjęć	Fotosy	2005-06-03 20:50
Odżywki i suplementy	super mass 3200	2005-06-03 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie	2005-06-03 20:28
Trening dla zaawansowanych	Jak często trening na silłę?	2005-05-16 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	NIE WIEM CO JEŚC NA ŚNIADANIE :/	2005-05-13 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Smazenie miesa na oliwie z oliwek ?	2005-05-13 21:51
Trening dla zaawansowanych	Rękawiczki treningowe z paskiem	2004-12-28 11:52
Trening dla zaawansowanych	Rękawiczki treningowe z paskiem	2004-12-28 11:46
Galeria Zdjęć	ToJa	2004-10-13 13:12
Galeria Zdjęć	Fotki :]	2004-10-13 13:09
Zdrowie i Uroda	Pekniete naczynie w oku ? po trenigu ?	2004-08-23 16:44
Zdrowie i Uroda	Pekniete naczynie w oku ? po trenigu ?	2004-08-23 16:43
Trening dla zaawansowanych	Czy to normalne ???	2004-08-10 19:55
Trening dla zaawansowanych	Przedramie czy to prawda?	2004-08-10 17:49