hmb a

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Meter PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:17 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:nie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27cm OBWÓD BICEPSU: 32cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 54cm OBWÓD BIODER: 90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81cm OBWÓD [...]

nie no tak tylko pieje sobie hehe a tak na powaznie to zastanowie się jeszcze nad tym HMB, naprawde nieoplaca sie brac 2 tablet dziennie?? może to że nigdy nie brałem supli mnie usprawiedliwi bo jak tak to straszna lipa, ale pomyśle moze coś się uda zalatwić

Widać poprawe opakowań ... coraz ładniejsze. A co do reklamy to przydałby się art wykazujący korzyści łączenia hmb z mono

l-glutamina trec'a jest dobra może być ale z tym hmb to bym odpuścił Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Jakie HMB polecacie? Można warto je mieszać z BCAA i jabłczanem kreatyny? Przydałoby się coś też na odbudowę stawów bo biegam ~30-40min tak dla poprawienia kondycji, a to, że po asfalcie to wiadomo, że stawy są przeciążane i do tego trochę mi strzelają (pewnie tam jakiejś maści brakuje czy jak to się zwie) :)

[...] idzie to spalacz sie przyda ) no ja wasnie nie mam za soba zadnych cykli i nie wiem jak to jest brac normalnie krete. czy tylko kreatyna wchodzi w gre ? a jakies bialka lub hmb ? wymiarow nie znam swoich, jak zmierze to podam a moge powiedziec ze jestem budowy pół endo, pół ekto morfikiem. mam grube i mocne lydki i uda ale np nadgarski i [...]

ja milem amstafa w wieku 1 roku mwazyl wiecej niz ten jegu suchar ! a samym beiganeim sprawy niezalatwi ! niech zejmnei WP ( czyli przeciaganiem ciezarów na pczątek opony itp moj od tego byl niesamowicie duzy!gdzies nawet dawalem jego fotki ! ( pozatym sa suplke specjalne dla psów "HMB" co rawda nic nie dalje ale kupują ) pozatym to [...]

[...] cwiczenia poprawnie technicznie no i wynik jest taki zero zakwasow ,przyrostow,rozstepów wzrostu siły!!!??????Albo jakis ewenement albo sam juz nie wiem aha białko,karbo,hmb to to co wcina--może wy znajdziecie jakies rozwiazanie ( cwiczy 7 miesiecy) > Ja po takich super seriach nie moge zdjac koszulki taki jestem napapowany a on [...]

wg mnie nie ma czym sobie glowy zawracac...raz sprobowalem hmb i nigdy wiecej..wtopa kasy..zeby nie bylo to sprobowanie to 3 miesiace brania..a koszt jak cykl z kilku v12..

Masz kase czyt. podcierasz nia dupe w kiblu kupuj hmb i dorzucaj do cyklow - zalezy ci na kasie - wybierasz tansze, nie koniecznie gorsze a czesto lepsze suple

a kasy kolo 400 zl moge przeznaczyc jeszcze bo w domu zostalo sporo omega 3 vitamin olimpa kreatynki oraz hmb dokupic trza:)tylko prosze o rade zeby w bloto nie wyzucic

[...] - gainer najlepszy po treningu - gainer nie najlepszy na noc - białko najlepsze na godzinę przed snem a także pomiędzy posiłkami - białko sojowe warto mieszać z innymi - hmb jest mało skuteczne (ale już nie będe polemizował) - rano porządny posiłek, po treningu dużo węgli - carbo najlepsze po treningu - kreatyna 5 g rano na czczo 5 po [...]

Raczej nie, nie znam pozycji ale zerknąłem w spis treści i znalazłem w pdfie rozdział 6 w którym tak naprawdę nie ma nic ciekawego, i jak reszt tak samo jest opisana to słabo. http://www.jezykiobce.net/jezykiobce_images/cms/1/1407_dieta-i-trening-rozdzial-6.pdf Wstęp – moda na ruch ratunkiem dla zdrowia Długi dystans – naturalne środowisko [...]

[...] kilku rzeczy nie doczytales i krytykujesz bcaa oczywiscie moja wypowiedz ale doczytaj o tym dobrze jak mnie cos interesuje jakis suplement to wiem o nim wszystko i np. bcaa hmb i kreatyna mnie bardzo zainteresowala wiec uwazam ze moge sie na ten temat wypowiadac a widze ze Joszi czytal tez wiec dam mu soga a jeszcze odnosnie soga to wcale sie [...]

HMB wywal niepotrzebna strata kasy. Ogarnij pierw odżywianie potem się bierz za odżywki. A gdzie białko po treningu? I co to za warzywa że 23g tłuszczu mają? ;O Weź te rozpiskę na potreningu.pl zrób czytelniej będzie

Musisz pamiętać, że działanie każdegu suplementu i jego skutecznego działania na organizm powinno się rozpatrywać indywidualnie na podstawie doświadczeń. I tak na Ciebie HMB może działać powstrzymując katabolizm w ilości np. 2g lub też np aż 8g. A wiekszę jego ilości nie dość, że mogą zatrzymać katabolizm to jeszcze mogą działać anabolicznie. Tak [...]

diety nie mam super ale nawet nie mam warunków do dobrej diety a uwarzam że stosowanie kreatyny ma sens poniewarz efekty przyjdą szybciej niż jak bym na sucho jechał, a pozatym mam zamiar jeszcze styczeń,luty,marzec-masa kwiecień,maj,czerwiec-rzeziba na hmb co o tym myślicie?

czyli w dni beztreningowe 3 g dziennie a w dni w ktore biegam i chodze na silownie 4g? dzieki za odpowiedzi a co do bialka to zamiast niego chcem kreatyne od nastepnego miecha polaczyc z hmb Zmieniony przez - sneezer w dniu 2004-01-18 10:44:37

dzięki panowie. Hmb kupiłem bo byłem głupi i nie wiedziałem o sfd :) a co do supli to myślałem długo nad tym i postanowiłem spróbować. Ćwiczę już sporo jak na mój wiek i chciałbym odbudować to co straciłem razem ze smalcem.

nie martw sie 3 miechy to jest prawie nic z czasem zacznie rosnac biceps jest miesniem który w miare wolno rosnie a pozatym spal tłuszcz bo nie bedzie rósł wogóle a jesli juz cie to zacznie denerwowac na maxa i masz troszke tłuszczu w brzuchu to hmb