hmb a

Witam! To mój 1 post dlatego wszystkich witam na forum. Mam prawie 17 lat, ok. 185 wzrostu i waże ok. 75kg. Mój staż na siłowni to 2 miesiące dzień w dzień po za niedzielami. A od września już w kratke zacząłem chodzić. No ale powiedźmy że 2 miesiące trenuje. Na klatke podnosze 70kg. Od początku grudnia biorę Kreatynę z Dextrozą (to moje pierwsze [...]

Ważę obecnie prawie 80 kg przy wzroście 170 cm....Mam więc trochę ciała..Ćwiczę od ponad roku i chcę od września zacząć stosować HMB w kapsułkach. Na Allegro wyszukałem 400 kapsułek (OLIMP) za 85 zł z przesyłką- czy to dobra cena? Jak dawkować i jakie długie powinny być cykle i przerwy pomiędzy nimi??? Czy HMB może mi zaszkodzić?? Jakie są skutki [...]

Witam wszystkich!Mam trening ułożony pod kątem nabierania masy.Jednakże przy 40-41cm w bichu i całkiem niezłych barkach moja klata wygląda mizernie - jeśli chodzi o siłe:( .I tu mam do Was pytanie: czy mogę do mojego treningu zamiast robienia typowej masówki na klatkę zrobić klatę siłowo przez np. miesiąc, albo półtora.Czy stosuje się takie [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie odżywek, które zawierają również w sobie trochę suplementów. Jedynym takim połączeniem, które znam jest TREC Hard Mass, który oprócz białka i węglowodanów zawiera również HMB i l-glutaminę. Czy znacie inne odżywki tego typu? Czy są one godne polecenia, tzn. czy efekty po ich stosowaniu są dobre czy sprawdza się w [...]

Kumpel dal mi spis odzywek jakie ma do sprzedania ze 3/4 ceny chcialem was zapytac ktore z nich warto kupic i brac. Chodze na silownie od okolo 1,5 roku do tej pory nie bralem zadnych odzywek. Extension WPI 95 750g x8 Weider Pure Kreatyna 500g x3 Hi-tec Creapure 500g x3 Ultimate Prostar Whey 2270g x3 Ultimate Super Amino 2000 325 tab. x10 Trec [...]

[...] cieszyłem jak udało mi się zjeść hot-doga. I tak z 42 w łapce zrobiło się 37, a reszta wymiarów proporcjonalnie do bica poleciała. Żeby odrobić straty kupiłem wór ostrowii i hmb mega caps. Dieta jak kiedyś. No i tu moje pytanie. Nie za bardzo kumam co sie dzieje, ale sikam po 3, 4 razy w nocy (a wcale dużo nie piję), a w pasie zrobiło mi się w [...]

OLIMP LEUCINE STACK 300 caps 95 zl (w sklepie od 122 zl) Trec HMB LIQUID 100 ml 45 zl (w sklepie od 75 zl) Olimp Prostatan x 2 40 zl (w sklepie od 35zl za 1 czyli 70 za 2) Teraz tak leucyna ma okres przydatnosci 23.IV 2010 HMB jest oznaczone najlepiej przed listopad 2008 Prostatan jest oznaczony najle;piej przed 17. X 2008 Oczywiscie to sa [...]

[...] mono. Teraz chciałem trochę bardziej zaszaleć myślałem o jabczanie kreatyny ,przeczytałem parę art odnośnie beta alaniny i z chęcią bym spróbował do tego dorzucił bym jakieś hmb lub/i aminokwasy + witaminki Myślałem o czymś takim Activlab TCM PRO ActivLab Beta Alanine ACTIVLAB BCAA XTRA HMB ACTIVLAB Machine Man COMBO / TOP 10 witaminy [...]

[...] tak do 9 9:00 - pobudka II i pierwszy posilek (wpc,banan,musli zblendowane w shakerze) 9:30 - tutaj planuje isc na trening 11:30 - powrot z silowni i...... suplementy (wpc, hmb,amino,bcaa,witaminy,glutamina) 14:30 - wyjazd do pracy 18:10 - I przerwa (cala piers z kurczaka i ryz, jogurt) 21:40 - II przerwa ( 2 kanapki z serem lub wedlina, surowka [...]

mam pytanie, jem antybiotyki, nie sa to silne srodki (na astme oskrzelową) czy moge bez problemu jesc do tego HMB i monohydrant kreatyny? Aha i jeszcze jedno pytanie, za pewien czas mam miec testy alergologiczne, 2 tyg przed testami odklada sie antybiotyki i wszystkie witaminy aby testy wypadly poprawnie, czy nalezy wtedy takze odlozyc HMB i [...]

Cel: Dieta redukcyjna z minimalizacja strat miesniowych Dane: wzrost 186 waga 92 biceps 38 i proporcjonalne umiesnienie do tego wymiaru ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych doswiadceniach z [...]

Wiatm mam pytanko czy przy takim zestawiku moge oczekiwać spadku (troche) tłuszczu i przyrostu czystej masy. Kreatyna Optimum L- glutamina jej mam nieduzo moze z niecałe 200g zosało mi z poprzedniej kuracji i chcem to juz wszystko zjesc zeby nie stało HMB trec 220tab L-Karnityne MLO 1000mg I do tego wszystkiego Carbo z olimpu. Czy dobrym by było [...]

Witam Zakupilem nastepujace suplementy: Kreatyne z Tautyna Treca(400g) do tego dostalem gratis Dextrose Treca(500g), HMB Treca (300cap/800mg) plus gratis HMB w plynie(30ml), posiadam dodatkowo Carbo Olimpa oraz Izolat Bialka WPI 95D z Extensora (1 kg). Mam 25 lat, 181cm, 82 kg i dopiero od niedawna zaczalem cwiczyc na powaznie, wczesniej zawsze [...]

Witam, cwicze od prawie 2 lat regularnie teraz postanowilem zrobic 2,5 tyg przerwe by troszke odpoczac a nastepnie w maju zamierzam zrobic sobie cykl odzywek firmy TREC, od roku nie bralem zadnych odzywek jedynie witaminy ciekawi mnie wasza opinia na temat cyklu ktory zaplanowalem ;) a wiec cykl bedzie skladal sie z nastepujacych odzywek i [...]

Witam. Prosilbym o pomoc w doborze odzywek, zalezy mi bardzo na powiekszeniu miesni, sily i spaleniu tkanki tluszczowej na brzuchu Obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam... Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel cyklu: powiekszenie miesni, sila, spalenie tluszczu na brzuchu Stosowane już wcześniej suplementy : brak ( obecnie [...]

Witam Serdecznie! Mam 17 lat. Ćwiczę od około roku. Zaczynałem na "sucho", potem doszły odzywki Treca. Gainer: Mass XXl Kreatyna: Monohydrat Dexteroza Hmb , Po pierwszym cyklu dość ładnie przybrałem na masie. Z 84 Kg do 90 Kg. W bicepsie przyszło mi 2 - 2,5 cm. Mam pytanie do was drodzy użytkownicy, czy zestaw, który pokaze niżej będzie [...]

Witam!! Mam 29 lat, cwicze od roku i chce zaczac przygode z suplementami. Dieta tak po czesci staram sie jak moge ale do prawdziwej diety troche brakuje poniewaz praca mi na to niezabardzo pozwala pracuje 10 godzin dziennie i mam tylko jedna przerwe :] Moja prosba o pomoc brzmi : Kupilem troszke suplementow mianowicie : Dymatize Xpand Xtreme Pump [...]

Witam... Lat 23 Staż 4 lata z przerwa do dzis 3 letnia około... waga 75 kg 175 jest oponka której na razie nie chciałem ruszać.. cel : większa masa mięśniowa. Odżywki mam po bracie, trzeba je w końcu zastosować. do tego Suple: - Biogenix Carb bx 2000g - Animal Nitro 44 porcje - MRM Metabolic Whey 2270g - Olimp Glutamine Mega Caps 1400 150 [...]

[...] sa moze tez inne tak dobre jak ten gainery po nizszych cenach naszych rodzimych firm??? jeszcze jedno pytanko - co moge do tego sobie dokupic zeby efekciki byly lepsze czy hmb czy raczej kretke??? chyba sie zdecyduje na hmb bo gdzies slyszalem ze Mega Mass ma w skladzie cosik kretki. z gory thx za odp Poruszając się samemu pośród gąszczu [...]

Więc za poradą kilku osób udzielających się w moim poprzednim dzienniku postanowiłem z Diety CKD (20 Dni) przejść na Cycling Carb w wersji na mase. Powoli dodaje węgle do diety zaczynając od 2g w dni HC i 1g w dni LC. Postanowiłem założyć nowy dziennik by było mi troche łatwiej to wszystko ogarnąć. Dane ze starego dziennika zapisałem na komputerze [...]