dziewczyny

a gdzie spjerdoliły dziewczyny?

Dzisiaj 12-ty trening swingowy. Nie wiem czy do niego podejdę bo mam ciąg dalszy problemów brzusznych a do tego dochodzi zgaga i zawroty głowy. Wybrałam leki na biegunkę i kilka dni było spokojnie. Skończyło sie niestety. Przez ostatnie dni jadlam niewiele. Głownie duszonego indyka, ryż, marchew, gotowane na parze owoce. Większość z tego i tak [...]

To do roboty. Pomiary jutro z przyczyn czysto technicznych Trening Dzisiaj planowany odpoczynek miska Śniadanie rozpaczy. Zjadłam tylko awokado bo reszta się nie nadawała. Dziewczyny zerknijcie czy z czymś nie przesadziłam. Rozumiem że kurczak na parze być może i beż żadnej oliwy/nabiału. Czy surowe warzywa można jeść? [...]

[...] co oni biora forse. Inna sprawa, ze Kama ma duzy ciezar jak na kobiete. Niby to swing, wiec spokojnie mozna wiekszy ciezar, ale 16kg wg mnie by jej w zupelnosci wystarczyla, bo 16kg rozne challenge jada dziewczyny, ktore kilka razy dluzej cwicza od Kamy z kettlami, a obawiam sie ze niestety ze ciezar kettla to bardziej ambicja z uwagi na meza.

Diete musze ulozyc jakas.. I wiem ze jest to konieczne, foty dodam jak bede mial mozliwosc.. Narazie moja cyfrowka nie dziala, wiec moze od dziewczyny pozycze aparat i dodam kilka fot :P Masy chce przybrac bo jak narazie jest cienko..

[...] histeryzowac, poniewaz cwiczysz to zrobie tak, ze wyjdzie tobie najprawdopodobniej dobrze bez przytycia, mozna tez zrobic "wliczajac przytycie, co najczesciej robimy i dziewczyny potrafia przebolec te 2kg ktore zyskuja dla poprawienia metabolizmu, bo tyle to w rzeczywistosci wychodzi. Nie rob wszytskiego na raz, po kolei Jest jeden cel, a [...]

[...] przez egoizm! Obli, ja wiem, ze Ty juz nie masz do mnie sily ale naprawde nie wiem juz kogo moge prosic o pomoc, a sama z tego raczej nie wyjde. mam juz ten sam problem, co dziewczyny, a dodatkowo zakwaszenie organizmu (powazne) i przepalone miesnie. bylam na niskokalorycznej diecie, ktora zakwasila mi organizm, mam masakrycznie wysoki poziom [...]

Toszka najwazniejsze sie nie zalamywac, na wyzdrowienie bedziesz potrzebowala czasu i wiele cierpliwosci.Podobnie jak dziewczyny rozumiem Cie doskonale. To straszne jak mozna sie tak zalatwic na wlasne zyczenie,ale trzeba dalej zyc i walczyc o to by bylo lepiej. Przede wszytskim musisz sobie wybaczyc to co zrobilas,bledy zadarzaja sie [...]

W poniedzialek mam psychiatre. Sluchajcie, wiem, ze nie powinnam juz o nic prosic. Za duzo glupot narobilam w zyciu i wlasnie zmagam sie ze zwalczaniem skutkow kolejnej. Watpie, czy ktos mi w ogole uwierzy. Chcialabym bardzo liczyc na pomoc Obli, ale wiem, ze juz do mnie zaufania nie ma. zreszta, nie dziwne... po prostu zrobilam sobie teraz [...]

[...] rozkrecic metabolizm, nie zakwasic sie, zachowac rozdzielnosc i ochronic miesnie, aaa i najlepiej, zeby jeszcze to wszystko bylo pod moja grupe krwi.. totalna egocentryczka :/ teraz przynajmniej sie wyjasnilo. i jestem w bagnie, bo juz sama nie wiem, co jesc - najlepiej sie glodzic. taaa, prosze was, dziewczyny, wybaczcie moje glupie wypowiedzi!

Dzień 90 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Miał być trening ale mąż za późno z pracy wrócił a dziewczyny same w domu jeszcze nie zostaną. Miska: Depakine chrono 300 2x 1 tabl. Biotropil 800 mg 2x 1 tabl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3dd823973864a4d8436b3f9dc8081ba.png

[...] w dziale ladies ma w diecie właśnie tłuszcz kokosowy, wiem że zawiera on kwasy tłuszczowe mirystynowy i laurynowy i że te kwasy podnoszą poziom cholesterolu we krwi bardziej niż cholesterol spożywczy dlaczego w takim razie dziewczyny dają go do diety? Wiesz może jak to jest z tym tłuszczem kokosowym? Faktycznie szkodliwy czy to kolejny mit?

Dzięki dziewczyny };-) W weekend było już lepiej, nawet myślałam że w pon już cos poćwicze, niestety wczoraj jakos tak słabo sie czułam, a dziś masakra, rano nie mogłam wstać, nos zatkany, z oczu mi sie leje... rozłozylo mnie zupełnie :-(

Rany wybacz ale ręce mi opadają jak to czytam....tyle wskazówek jest na forum, tyle dziewczyny tu napisały, o kurczaku masę informacji podały a ty jako przyszła lekarka nadal nie potrafisz dostrzec wad kurczaków....chyba nie chciałabym trafić do takiego lekarza kiedyś co do kosztów to ok, dużo z tego co jemy jest drogie, ale dla chcącego nic [...]

[...] ryby (makrela, mintaj, śledź). Pokombinować troszkę trzeba, ale warto. P.S. Niech ten post będzie moim wkładem w rozwój polskiej służby zdrowia edit: Nie zauważyłem, że dziewczyny zaproponowały inną kaloryczność i inny rozkład. Powinienem za to spłonąć w piekle, ale przeliczę tę dietę jeszcze raz na 1800 kcal razem z kosztem posiłków. I [...]

[...] sie :) jesli chodI o moja rzezbe to lipa jest staszna. nic nie widac. az zaczelamsie zastanawiac czy jest sens to ciagnac. waga 2 dni temu 57kg czyli mniej niz na poczatku rzeczby o jakies 1.5kg. widze ze dziewczyny pisza o chudych tylkach i nogach i brzuchach... ja nic nie zauwazam niestety. Jutro wracam wywcAsowana!pozdrawiam z mazur

[...] wszystkim za cierpliwość, bo zdaje sobie sprawę, ze wiele jej musisz przy nas wszystkich mieć  Podziękowania należą się również Laluś, Arphiel, Ester i futrzatczce. Dzięki dziewczyny za współrywalizację i wspieranie. Dziękuję również wszystkim innym odwiedzającym, zwłaszcza Lejjli TRENING 4 dni siłowe w tygodniu dzielone Klata, Barki, Plecy, [...]

jeeeezu dziewczyny co WY robicie ze macie tak malo cm w talii%-) Bziubzius, gratulecje, mi najbardziej ciesza oko plecki. Brzuch to masz jak decha. Graty jeszcze raz i powodzenia dalej:-)

Jak nie ma dziewczyny to pewnie lubi tak jak Kai %-)

dziewczyny pamietajcie cycki sa nasze wy je tylko nosicie :D