dziewczyny

Witam dziewczyny. Mój 14 dzień. Pada. Ale to nie przeszkadza zachować pogody ducha. Mój jadłospisek na dzisiaj. I. 4 łyżki płatków owsianych łyżeczka miodu łyżeczka kakao pół szklanki mleka łyżeczka cynamonu tran II.Kromka razowego 5 g piersi pomidor ogórek cebula zielona herbata jabłko III.Sandacz w śmietanie/30%/ oliwki 3g sera żółtego ogórki [...]

Mam nauczkę dziewczyny koniec z imprezami, muszę zrealizować swoje postanowienia.

[...] - 160 gr. kurczaka, 50 gr. kaszy gryczanej, 160 gr. kalafiora, 120 gr. czerwonej fasoli IV posiłek - 160 gr. tatara, Tran x1 V posiłek - 120 gr. chudego twarogu Dziś w pracy było wielkie prażenie dyni pachniało jakbym piekła ciasto, dziewczyny odemnie też sie trochę zaczynają przekonywać Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-10-28 21:33:16

Oj dziewczyny cukier niewskazany Taak dziś rano było już fajnie nogi zaczęły ze mną współpracować 10.11.2009 Dizś musiałam wstać wczesniej niż zwykle, więc coś mnie musiało postawić na nogi http://www.youtube.com/watch?v=BxgeSv88c2w Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-11-10 08:13:12

Dzięki dziewczyny ja niedawno wróciłam i miskę sobie ogarnęłam jak kończyłam już trening na bieżni ledwie ledwie to sobie o WAS wszystkich pomyślałam, że też pewnie gdzieś ćwiczycie i zrobiłam ładne zakończenie Menu I posiłek - 50 gr. płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr. oliwy, kawa z mlekiem Siłka (+ trochę więcej kg i [...]

No to jest wlasnie niebezpieczenstwo jedzenia na czuja, gdybys jadla jak ci mowilam - oceniajac ilosciowo do dloni, mialabys wiecej Prawda jest taka ze wszytskie dziewczyny i chlopaki po tym jak zaczynaja unikac slodyczy i smieci jedza za malo.

Dziewczyny nie badzcie dla niej ostre w sprawie skladnikow, niech ma jogurty, Fala nie robi jeszcze rzezby wiec spokojnie moze jest duzo wiecej produktow i na prawde nie musi tyle bialka zwierzecego

Dzięki dziewczyny, ale dla mnie ten okres to raczej nauka jak reaguję czego nie powinnami robić po spada energia itp. Teraz chcę utrzymać częstotliwość posiłków, ćwiczenia i zobaczymy jak to dalej pójdzie

[...] jakies inne diety np na masę czy po prostu zbilansowane bez redukcji) to ludzie jakoś nie kojarzą.... wiem co przechodzisz. u mnie w szkole mam z tego powodu problemy bo dziewczyny sie obrazaja ze nie chce sie slodyczem poczestować. Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-27 20:48:40 Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-27 20:49:11

dobre fala zwłaszcza to na końcu!!!! ciekawe czy padnie takie pytanie... w lutym się wszystko okaze... a tak a propo- na silowni prcyhodza takie chudziutkie dziewczyny a mimo to doszukuja się czegos co moga zbijać ale chyba jest taka nasza natura no nie? bez wzgledu na wage zawsze wynajdziemy cos co mozzna odchudzic Zmieniony przez - tancerka25 w [...]

crazolka laurynka jest na lini wy dziewczyny jesteście dla mnie, fajnie że mamy takie miejsce

No właśnie a jem co trzy godziny to może w weekendy też się przestawię i będę szamać co 2 godziny tylko wydawało mi się to za szybko. Dzięki dziewczyny za rady Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-07 15:39:54

Cześć dziewczyny no przyznam że mam niezłe oko ale zabawy z tym teraz to tylko brat się za mnie śmieje

[...] to mi sie spodobało Wporzo, dzis kalorycznie tak samo jak zawsze ale czuje sie jakas przejedzona W pracy mnie testują zjesz pierniczka czy nie? (za duzo pokupowały dziewczyny w tym roku ) więc mam trening woli przed świętami. Śnieg za oknem i łapię świąteczny nastój. A zauwazyłam że Ci ankerej doradziła przy rozkręcaniu metabolizmu to [...]

[...] aby nogi bolały i się usztywniały i całą przyjemność szlak trafił Prawidłowe rozpiski będa po świętach teraz będę uważać na to co jem i tyle po świętach wracam do menu 100% Dzięki dziewczyny za tak miłe słowa no zadomowiłam się tu zwłaszcza Aga od takiej liderki pozwolenie na pierogi to jest coś Pozdrawiam i życzę miłego wieczoru WSZYSTKIM

Czesc dziewczyny A propos kawy,ze sie tak wtrace. Ja bym nie dala rady rano na nogach ustac bez takiej z gruntem

Dzięki dziewczyny, teraz już nie podchodzę to tego aby leciało jak najwięcej i jak najszybciej, stare nawyki poszły w las Ważne żeby działało i samopoczucie było dobre bo wtedy nauczę się dobrych nawyków. Kiedyś jeden miesiąc wydawał mi się wiecznością teraz to tylko upływający czas. Dzięki, pozdrawiam gorąco

Ojej dziewczyny ale WY jesteście, niesamowite aż mi głupio teraz że się tak żaliłam fajnie, że jest na kogo liczyć w takich chwilach Tany bo ja to wiesz waga ciężka to na początku leci łatwiej a u Ciebie to tylko drobne korekty Mkroza cześć każdy organizm jest inny i różnie reaguje czasami bardziej sie opiera ale wczesniej czy później ruszy [...]

Mi dziewczyny w pracy na szafie zdjęcie Pudziana przykleiły

Czesc, Widze ze dziewczyny cos o interwalach wspominaja wiec i ja sie przylacze. Ja robie na orbitreku, ale dam rade zrobic tylko 6 interwalow (zoltodziob jestem i poprostu padaczka - lapy mi sie trzesa i nogi tez. Maszyna mierzy tetno (tylko czy mozna jej ufac???) i tam wykazuje mi w szczytowych momentach ponad 90% HRmax - pytanie tylko czy to [...]