dziewczyny

[...] to i jeszcze pozycja leżąca..,no to jak ma być co drugi teraz niedoczynność i leci hormony.. i co tak do końca życia no to fajnie:) Pamiętam jak faftak wklejał wynik jakiejś dziewczyny które poprawił tylko i wyłącznie miską.., Bo pytanie z jakiego powodu ta niedoczynność jest. Faktem jest, że w Polsce lekarze nie przywiązują uwagi do miski, mało [...]

[...] siedzę na uczelni. Na trening nie ma szans, dopiero w poniedziałek coś zrobię. Michał całkiem ok, ratuje się batonami z sante (są całkiem niezłe) i pierwzzy raz jadłem u dziewczyny reseesy. Ciekawe są słodka czekolada i słone masło orzechowe %-) /SFD/2017/11/26/eab55235afd54b2c819029c113a278fa.jpg [...]

[...] sklepu sfd, tam są enzymki i probiotyk. Tylko czy te dawki enzymów są odpowiednie to nie wiem, nie wiem dawki są odczuwalne a jakich nawet nie poczuje. Wczoraj wpadł obiad u dziewczyny, kcal nie znam ale makrosy najlepsze bo zrobione dla mnie :-D Dzisiaj poszły nogi, cięzki trening, siady w rampie 4 przeskok co 10kg od samej sztangi + 2 serie na [...]

[...] mam nadzieje, ze mi pomoze... i zastanawiam sie czy w takim razie diety nie powinnam ukladac ograniczajac wegle, a zwiekszajac tluszcze i bialko? Tak jak robia dziewczyny tu na forum (przegladalam 3 dzienniki insulinoopornych, u ktorych to zdalo rezultat). Dzis jestem juz po porannej porcji biegania (8,5km za mna), wiec czuje, ze [...]

Ejej, dobrze, że dziewczyny czuwają,węgle też jak najbardziej musisz trzymać na stałym poziomie. Później nie wiadomo, z czego ciąć, skoro takie rozbieżności są na co dzień, no i zdziwienie brakiem efektów. Policz sobie, ile ww Ci brakuje po odjęciu B i T od 1800kcal i na takim poziomie je stale trzymaj.

[...] ok 2 razy chyba. W połowie tygodnia doszły suple od TRECa. L-karnityna, CLA, vit C oraz enzymy trawienne. Grzecznie zażywam. +Tran, wiesiołek, zioła na PCOS. ZMA się skończyło, chela-min notorycznie zapominam. Tym razem coś na pewno zmieniamy? dziękuję dziewczyny za wsparcie ciche i ujawnione Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-10-16 12:33:07

Hej dziewczyny miło że pytacie... tak, żołądek zdrowy już Przez te dni nie biegałem ani też diety nie trzymałem...dziś będzie wznowienie oczywiście na bieżąco będę spoglądał notatki

elaine Nie przesadzaj z ta wagą aż taka duża nie jest...do tego TSE kawa boję się troche o serce... Ann.. Wkońcu weekend mamy odskocznia od rzeczywistości nam amatorom się przyda PaulinaPop Tylko piwo Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-10 10:51:59 Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-10 10:52:32 Dziewczyny dajcie sobie link do [...]

dziewczyny podswiadomie zwracają uwagę na pośladki u mężczyzn

[...] dnia I: mięso chude z kuraka, razowy W trakcie dnia II: mięso chude Obiad: brązowy, mięso czerwone, sałata Po obiad I jakieś 30 min temu: Kawałek ciasta, razowy, kawa (u dziewczyny byłem i odmówić nie mogłem :P) Za jakieś 30 minut: 2 jajka Nocny: twaróg + szczypior dla smaku Uwagi: od jutra wypiska z obciążeniem. Po za małą nieścisłością z [...]

Czasowo nie mog prowadzić dziennika bo nie mam neta do końca czerwca :( Teraz piszę od dziewczyny. Podsumowanie 42 dnia - 6 tydzień. Waga - wczoraj wieczorem 86,5 dziś rano 87-88 nie wiem czy sens ją mierzyć bo to żaden pomiar bo wszystko zależy od tego co zjem dzień wcześniej. Brzuch na wysokości pępka: 95 cm - spadek o 1 cm Klata: 103 cm - [...]

[...] więc tragedia. Padam na ryj generalnie, dziś jeszcze byłem po pracy w realu (szukałem fit drinków activlaba w saszetkach ale no lipa - tylko puszki) i jeszcze pojechałem do dziewczyny na niemcy - portugalia. Właśnie zabierałem się za ogarnięcie wypisek ale nie ma za bardzo co tu ogarniać bo treningu nie było dziś i nie będzie jutro bo siłka [...]

To ja opowiem, robie sobie przysiady ze sztangą i patrze na salke od fitnes były tam takie fajne 2 dziewczyny bo reszta to stare babcie.Przychodzą chłopaki we trzech (koxy z najdłuzszym stazem, najwieksi jajcarze na siłce).Wrocili sie do szatni. Dobra robie dalej przysiady, a tu biegna we trzech w sukienkach od baletu (jest u nas w clubie jakas [...]

[...] się na forum. Chce schudnąć ale twierdzi, że nie da rady przy obecnych problemach zdrowotnych - Niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników, insulinooporność - Jestem pewna że są tu też dziewczyny z podobnym problemami. Pomóżcie proszę, czyj blog mogłaby poczytać tak dla motywacji? Zmieniony przez - mamuśka w dniu 2016-02-12 21:48:10

Dziewczyny dzięki wielkie za wsparcie! Od razu mi lepiej! :) Co do warzyw, na pewno tak tego nie zostawię przekonam się do nich na bank, pierwsze podejscie nieudane, ale drugie na pewno będzie ok. Nie dam się tak łatwo! A nie lubię, bo... Tu należy zwalić na moich rodziców. W moim domu jadło się od zawsze schabowe z ziemniakami i np mizerią i od [...]

Po 1 najlepiej napisz w dziale Ladies. Po 2 twoja dieta to tragedia. Zwykła głodówka. Po 3 zanim napiszesz w odpowiednim dziale przeczytaj jego założenia. Tam dziewczyny jedzą po 1700-1800 kalorii i chudną. I oczywiście trenują z ciężarami a nie jakieś wygibasy. Także poczytaj i pisz tam. Kobiety moim zdaniem najlepiej Ci pomogą. A i możesz [...]

[...] itp podejrzewam, że zajechałeś organizm i jesteś przetrenowany... Pisałem, że do wszystkiego potrzeba czasu i stopniowo zwiększać aero. Rzuciłeś się na głęboką wodę jak dziewczyny, które myślą, że na jednym 5 godzinnym treningu nadrobią 3 zaległe Piszesz o tym, że przerzucałeś węgiel. To jest ciężka praca a do tego jeszcze trening siłowy to [...]

Dzięki dziewczyny };-) Jolka, mam hantle jak te: http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-2x10-kg-hantel-hantla-zd-i2480181133.html nie polecam z uwagi na dokręcanie plastikiem, ewentualnie można kupić i od razu dokupić śruby metalowe. Na razie mam po 7kg na rękę założone. jak dojdę do 10kg to planuję jedno z dwóch: - karnet na siłownię lub - 45kg [...]

[...] Każdy medal ma dwie strony. Nie miałem się czym chwalić na mecie. Godzina i 16 minut to żaden wynik, ale... Mam też ogromną satysfakcję, że byłem dobrym +zającem+ mojej dziewczyny - Katarzyny von Engel, która nigdy wcześniej nie biegała, a minęła metę razem ze mną i postanowiła trenować trzy razy w tygodniu. Szykujemy się teraz na 11 [...]

więc tak na życzenie ojdana piszę więcej Przetestowałem już oba smaki bo wczoraj wróciłem późno od dziewczyny i nie miałem czasu ani ochoty na robienie kolacji i byłem pełny, więc sobie tylko gainerka wanilię wypiłem. Porównując lepsze wrażenia mam po kokosie, w obu przypadkach nie rozpuszczałem w gorącej wodzie tylko w ciepłej w wypadku smaku [...]