dziewczyny

Dzieki dziewczyny za odzew u mnie tez wszystko idzie w brzuch i biodra... niestety...tak sobie mysle, ze czy np: ja bedac teraz tez na redukcji moge sprobowac z lyzeczka cynamonu przed kazdym posilkiem? I z tym octem? I czy ocet tez dawac przed posilkami, w ktorych wegle pochodza z warzyw, czy licza sie tylko wegle w postaci [...]

[...] sałatki z warzyw. Wolę sobie wyliczyć odpowiednią ilość i zjeść ze smakiem niż całkiem nie jeść :) No ale to wybór indywidualny :D Każdemu według upodobań :D Co do tego że dziewczyny rezygnują z posiłków to szczera prawda (i nie tylko na Dukanie), przesąd o niejedzeniu po 18 jest ciągle świeży w dodatku trafiłam na sporą liczbę osób które [...]

Dziękuję dziewczyny :-) ____ Zapraszam do lektury, myślę, że warto: http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta_Poradnik_-t1057692.html#post1 ____ Żeby się nazbyt nie rozwodzić: kondycja leży i kwiczy, BF skoczył, tyłek urósł -> także, jak widać, i plusy, i minusy obecna sytuacja ma%-) Wracam do wypisek. Były przerwy, więc można śmiało założyć, że [...]

[...] Spięcia brzucha 3 serie 15x15x15 http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Dieta nie za dobrze, ale od jutra będzie te 3100 kcal :3 Pierogosy jadłem bo byłem u dziewczyny, więc nie miałem wyboru :) Zrzut : http://www.iv.pl/images/43636814864824702150.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, Witaminki C i D Przez [...]

[...] Uginanie przedramion ze sztangą 12x10x8 Spięcia brzucha 15x15x15 10 min biegu, 10 min orbitrek http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg A z takim ekwipunkiem idę do dziewczyny %-) http://www.iv.pl/images/72611398877427036999.jpg Dzięki temu posiłkowi dieta wyszła ładnie, czysto http://www.iv.pl/images/34136980079532557235.png [...]

Same ladne dziewczyny w Ladies, super sesja Eve chcemy wiecej! Udanego weekendu! :-)

Zobaczcie jak dziewczyny podglądają walory rywalek :) https://lh4.googleusercontent.com/-9A2AlI1WwOI/UmRHgsxF6OI/AAAAAAAA510/mxk1Tlz5AKw/s800/DSC07609.JPG

Zobaczcie jak dziewczyny podglądają walory rywalek :) https://lh4.googleusercontent.com/-9A2AlI1WwOI/UmRHgsxF6OI/AAAAAAAA510/mxk1Tlz5AKw/s800/DSC07609.JPG To są dupcie!

Dzięki Dziewczyny ale easy..:-D Nie obrażam się, bo nie ma o co, nie wymagam szacunku z racji podeszłego wieku ;-) Nie miejsce na dyskusje o szacunku ;-) Nie zauważyłam że była ważona łyżka z olejem i łyżka bez oleju, i tu moja wina, ale dla mnie bardziej prawdopodobne było niedokładne zważenie, niewytarowanie wagi, cokolwiek, niż świadome [...]

[...] raz co i jak z martwym...wszędzie właśnie nawet przy samych piszczelach ciągną. Postaram się popracować nad tym. W sobotę będę mogła nagrać wszystko. . . W przysiadzie rzeczywiście trochę mnie tak chwieje, za mało spinam mięśnie brzucha. I tak jak dziewczyny pisały wcześniej - za bardzo pionowo idę. Jutro biorę się za ciągi w niedzielę siady :)

[...] dookoła. Ale pamiętam jak w Liceum marzyłam o 55kg - musiałam zjechać dosłownie 1k - za żadne skarby tego świata organizm nie chciał! Dzisiaj rano widziała w dziale dziennik dziewczyny z bikini z Londynu (gdzieś go przenieśli?) - ona ważyła jakieś 56 kg przy wzroście grubo ponad 170. Ciekawa jestem jak ta waga zmieni się po starcie, bo nie chce [...]

[...] dookoła. Ale pamiętam jak w Liceum marzyłam o 55kg - musiałam zjechać dosłownie 1k - za żadne skarby tego świata organizm nie chciał! Dzisiaj rano widziała w dziale dziennik dziewczyny z bikini z Londynu (gdzieś go przenieśli?) - ona ważyła jakieś 56 kg przy wzroście grubo ponad 170. Ciekawa jestem jak ta waga zmieni się po starcie, bo nie chce [...]

[...] redukcji tak góra się nadbuduje. Teraz plany baaardzo nastawione na tył. Jak wcześniej pisałam, kiedyś nie bawiłam się w aktywacje i tu pewnie zawaliłam }:-(. Dziękuję dziewczyny za ciągły doping moich zmagań };-). Między innymi dzięki Waszym radom udało się osiągnąć to co jest 8-) i cierpliwości mojego M. też przy mym ciągłym lataniu na [...]

[...] w butach było :) Kurczaczki powiem Wam, że na treningach jak się rozciągam to zawsze w butach. W domu zawsze na boso. Nie zwracałam na to szczególnej uwagi. Dziękuję dziewczyny :* :-) człowiek cały czas się uczy :) Przez chwilę myslalam żeś panna mloda jak zobaczyłam Cię w tej białej sukience ;-) Bardzo ładnie i kobieco a parasole z [...]

[...] wejdę na delikatny plus co by nad pośladkami popracować. zdecydowanie tak, tłuszczów każdy powinien jeść więcej :-) ludzie nie jedzą tłuszczów i same problemy :-( Tak jak dziewczyny już pisały chyba nie dla każdego wysokie tłuszcze dobre. Ja po obserwacji siebie widzę, że potrzebne mi są. Inaczej sprawy z @ rozjeżdżają się w czasie i [...]

/SFD/2018/9/2/e311bff348144262b3ec6f548bd4f9fe.jpg Wczoraj w MC sumo dorzuciłam 5kg. Ciężkie to ćwiczenie, przy tylko 35 kilogramach. Nie sądziłam, że tak bardzo. A dziewczyny łapią w nim po 95kg %-) Wyciągi zajęte więc zrobiłam suwnice jednonóż. /SFD/2018/9/2/1b9f590809724405a2ce42ff1b84a86a.jpg DIETA Poleciały pierogi dwa razy od mamci, te ze [...]

[...] :) Ja dopiero nadrabiam. Sylwetka jest piękna! Bardzo apetyczna i proporcjonalna. Widać pracę a zmiana jest niesamowita. Dziękuję paula :-) Z waszą pomocą i motywacją udało się :* Się rozumie działam dalej, raczej nie będę się rzucać na ogromne ciężary tylko sylwetkowo dopracowywać - tak jak dziewczyny zauważyły pierwsze plecy i pośladki :)

Kurczaczki jedziecie dziewczyny mi po ambicji normalnie %-) Jutro góra, w planach ta nieszczęsna maszyna, ale chyba postaram się przypilnować drążka :-)) i może jeszcze pokaże na co stać, nie żebym się odgrażała /-)

[...] się podziało: ° wprowadzam dzień niskich węgli, stosuję naturalne mimetyki, a w dalszej kolejności substancje o których wspominał mi czellista, typu berberyna. Dziękuję dziewczyny za waszą czujność i podpowiedzi :-)) Czasem zapędzę się z rozpędu w przekonaniach i trudno o odwrót %-) __________________________________ Będzie tak: W dni [...]

[...] się podziało: ° wprowadzam dzień niskich węgli, stosuję naturalne mimetyki, a w dalszej kolejności substancje o których wspominał mi czellista, typu berberyna. Dziękuję dziewczyny za waszą czujność i podpowiedzi :-)) Czasem zapędzę się z rozpędu w przekonaniach i trudno o odwrót %-) __________________________________ Będzie tak: W dni [...]