dziewczyny

Dzięki, dziewczyny. Czyli jak skończę z wydawaniem kasy na remont, trzeba będzie zamówić.:-)

Dajcie znać dziewczyny ile czasu Wam zajmie ten piękny trenio:) Obli, skoro Ty go napisałaś, to na bank lepszy%-) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-01-28 18:25:30

Czytasz dzienniki dziewczyn na tym forum? Śledzisz redukcje jakiejkowliek dziewczyny? Nie ja jedyna polecam trening siłowy na redukcje. A jesli chodzi o budowanie miesni - to nie zbudujesz wielkiej masy na ujemnym bilansie kalorycznym.

owszem, izotekiem:P dziewczyny, jestem świadoma, że teraz to się mogą różne rzeczy dziać, dam naprawdę sporo czasu organizmowi na powrót do normalności i to zdecydowanie wiecej niż 2 tygodnie:P. tymczasem trening i miska trening: chciałam zrobić callanetics, ale zmieniłam zdanie i wyciągnęłam piłkę, skutecznie odzwyczajam się od gotowych [...]

dziewczyny, a nie zrobię sobie ziazi jak się wezmę za hiit biegając? bo jogging przy mojej figurze to chyba powinnam sobie odpuścić

[...] podwinęłam ogonek. 3b. snatch strasznie drenuje moje siły. brzuszki: wiem, powinna być jeszcze jedna seria, ale już naprawdę, nie miałam siły, zwłaszcza po odwrotnych. jak dziewczyny to robicie, że zrobicie ponad 20?^^ dziś coś, czego dawno nie było- pomiary. jak widać, matka boska redukcyjna obdarzyła mnie spadkami, chociaż nie wiem za co, bo [...]

dzięki dziewczyny za zabranie głosu:) obliques, podwijam ogonek?tak za kazdym razem? w sumie mam nowsze filmiki z mc, to zaraz je załaduję (jezeli ktoś je obejrzy) tego mc to w ogóle nie obczajam, bo go wcześniej unikałam, później robiłam z takim śmiesznym obciążeniem jak na filmiku i naprawdę, cieżko to odłożyć na ziemię, to raz. dwa, że [...]

[...] owszem, było parę wpadek, na początku też beznadziejnie mi to dietkowanie szło, no ale się zawzięłam i szło. miała być redukcja, a ile mi w sumie spadło? 10 cm ? tyle to dziewczyny osiągają w ciągu miesiąca.nawet jeżeli chodzi po prostu o zmiany, to tylko pośladki mi się trochę podniosły. teraz w tym cyklu chociaż coś w plecy idzie :). no ale [...]

a ile mi w sumie spadło? 10 cm ? tyle to dziewczyny osiągają w ciągu miesiąca Ciesz się, że w ogóle spadło ;-] No i nie każdy traci 10 cm w ciągu m-ca. Tym się nie sugeruj.

[...] że za bardzo wypycham lordozę, być może za mocno się odbijam http://www.youtube.com/watch?v=xjudDKcPw48 2a. ok, też mam filmik. no i nowy rekorf (chociaż jak patrzę ile inny dziewczyny podnoszą to nie ma się czym chwalić) http://www.youtube.com/watch?v=O9a8_xXXT7o 2b. wzięłam mniejszy ciężar i przyznam...też "przyjemnie"}:-(.niestety, nie mam [...]

Hehe, dokladnie :-D i potem zdziwko ze dziewczyny myslac ‚dieta’ miewaja jakies fatalne skojarzenia, nie dosc ze skutecznosc marna to jeszcze psychiczna udreka.

Mysle ze ta wiedza 10 lat temu byla inna, podejscie calkiem inne, latwo nam teraz smieszkowac, heheh, ale mysle ze dziewczyny staraly sie jak mogly, chcialy dobrze, no teraz wiadomo ze to nie bylo dobre, potrzebne, skuteczne. Juz poza tymi mocnymi restrykcjami z roznymi produktami to to co sie rzucalo w oczy to tez niskie kcal, do tego duzo [...]

[...] kalorii w listku cykorii… wylęgarnia anorektyczek i bulimiczek. Ladies były elita - jadły mięso i trenowały siłowo - a nie dywanowki. Lekki zamordyzm tu panował ale i dziewczyny dostawały takie poczucie zaopiekowania - a dużo było pogubionych dietowo:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-12-02 06:55:49 Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

Hesia - mi się wydaje, ze modki chciały mieć jakąś namiastkę porządku na forum - naprawdę duzo swojego wolnego czasu na to poświęcały i chciały utrzymać w ryzach dziewczyny. Jak widać z tego co Night napisał to za kulisami też dużo się działo. Nie ukrywajmy - dla rezultatów redukcyjnych wystarczyło się słuchać i robić co kazały. Taka osoba [...]

Zgadzam się z Wami Dziewczyny, ale czasem mnie kusi żeby na finiszu trochę przycisnąć :-) chciałabym wprowadzić jakieś regularne szybsze jednostki, ale to najwczesniej po majowce. Co do działki to wczoraj miałam sporo pracy - woziłam na taczce drewno na rębak, sporo takich kursów zrobiłam w ciągu ponad 3h. Zerknęłam na koniec na garmina i pokazał [...]

Eeeee nie przejmuj się oni tak zawsze mówią bo myślą, że dla dziewczyny to pół kilogramowe hantelki i 1000 powtórzeeń są najlepsze. Ja na wykroki brałam 2x10kg i jakoś nie przymasowałam tylko się mięśnie ładnie zarysowały. Zresztą spójrz na komentarz Martuccy, na ciężary które dźwiga i na jej zgrabną sylwetkę

Bardzo fajna sylwetka, zrobisz rzeźbę i będzie super Tylko już się nie odchudzaj A na postawę tak jak już dziewczyny pisały - na pewno ciężary i ogólne wzmocnienie pleców. Ja miałam problem z garbieniem się i treningi mnie wyprostowały Pamiętam, że zaczynając siady i mc nie byłam w stanie nawet wyprostować poprawnie pleców "na sucho"

dziękuje dziewczyny co do MC to naprawde nie wiem co jest, chyba zle sie do tego ostatniego ciezaru zabierałam, jakos psychicznie nie wierzyłam ze dam rade, no i nawet nie drgnął, a dwa razy podchodziłam Po nowym cyklu treningowym dogonie 100kg filonka, tak to dalej ja tylko priorytety mi się pozmieniały, na myśl o aero dostaje za to sztanga [...]

Dzięki dziewczyny Prawda jest taka, że porównując do lipca trochę urosłam (jesień i luźne kcal), ale nie pyerdole smutków, od czego jest herbatka z dziurawca Po tych prawie czterech tygodniach pilnowania miski zaczyna się wyłaniać to co jest pod spodem jak zawsze szybciej od pasa w góre niż w dół Aaa i przeszkolę się z tego fałdomierza raz [...]

koty sie niezle tabletakami uspokajajacymi stymuluje He dziewczyny a nie lepiej jakas nalewczeke alko zamiast tych miodow zrobic