dziewczyny

[...] się zobaczyć no i jakoś poszłó%-) cheat%-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10450801_761424227248128_2964283774779575732_n.jpg + dodatkowe frytki od dziewczyny potem: kilka krówek lód włoski dwa gofry czekolada mila oreo i daim ciasteczka oreo i zaraz wjadą ze dwa magnumy na sen%-) chyba strategia szykowania się zmienia [...]

[...] o 7 00 spać się nie chciało za bardzo%-) wyprawa do żabki po rzeczy na śniadanie zrobiłem jajecznice na parókach i boczku z 10 całych jaj + 10 żółtek na 4 os w tym dwie dziewczyny które skubły troszeczkę, koleś trochę zjadł a ja resztę%-) do tego 4 bułeczki z serkie tartare borowikowym, schabem i serem;-) potem płatki crunchy z mlekiem [...]

Są takie dziewczyny, które zawodem się nie chlubią, które np. jak jest klient to mają trening przedramienia :))

[...] z marchewki. 2 jogurty jogobella Suple: 3caps Jungle + 3caps Restore.. Mutant Mass 65g + 30g Six Star Whey Protein x 2. Inne: Do 16 byłem w domu.. później pojechalem do dziewczyny.. i wróciłem w niedziele po południu u niej zjadłem piersi z kurczaka + frytki.. i wypiłem jogurty oraz 2 porcje Mutant Massa z Six Starem... taki dzien.. [...]

Jesli moge to zawsze moim jedynym problemem byla klatka. Mam troche dziwny uklad kostny, gdyz zawsze od malolata, na ognisku czy gdzies w barze dziewczyny mowily : pokaz klatke !! Oczywiscie cegla na twarzy itp, z jednego oczywistego powodu - NIGDY NIE CWICZYLEM, masa byla, ale glownie tluszczowa. Kiecy sie zaczela przygoda z silownia, wszystko [...]

Czesc dziewczyny! Dopiero trafilam przypadkiem na podforum ladies, nawet nie wiedzialam, ze takowe powstalo. Jestem Iza i cierpie na zespol kompulsywnego objadania sie... (ale to brzmi ) Ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo, dzisiaj pije oto swojego Tyskacza, a od jutra wracam do porzadnych trenigow i diety. Moze nawet pomysle nad [...]

ja nie mam dziewczyny tylko dwóch chłopaków i dwie dziewczyny i psa.

Na forum może nie %-) Ale gdzie indziej zjoba %-) Ale kurde, od godziny 19:00, rower + Nasza Dolina 3 stawów + dziewczyny od 20 do 40 (%-) niektóre są na prawdę milf! ) i chłopie, można draulować nogami do upadku... mięśniowego.

Paszkos, Chilon - tyle, że u mnie to niestety efekt uboczny brania przez całe życie sterydów (w związku z chorobą nerek), wątpię, żeby mój organizm sam dokonał takiego zrywu ;-) Ze wzrostem jestem raczej pogodzony - no szkoda, że tylko tyle, ale trudno... Nie powiem - to też jest upierdliwe: "Ej, mały", "Coś ty taki mały?", "Ty to chyba do [...]

Dziewczyny też jakieś takie wyrośnięte teraz są %-) Zależy w jakim wieku \-)

[...] a interwały i/lub aeroby możesz robić w dni wolne od treningu 3. Wyliczenia kalorii - wyliczyłem na podstawie wzorów z forum TDEE = 2661 (nie wliczając treningów), dla dziewczyny TDEE = 1855 (bez treningów). Nie jestem pewien jak wliczyć interwały w zapotrzebowanie kaloryczne. Czytałem ten temat, i tam jest mowa o ilośći kcal na minutę [...]

1300 kalori to dziewczyny zjadaja. Skad masz takie wyliczenia ze twoj organizm pobiera tylko 1000 kalorii? Nie, dziewczyny ważace 60 kg jedzą 1800-2200 kcal na redukcji, tylko w skrajnych przypadkach schodząc poniżej 1800 kcal. Gratuluję podejścia.

[...] brzuch? Białko, FAT,warzywa (błonnik) trawienie zwalnia. My pchamy kolejne posiłki a tu jeszcze bardziej zwalnia. Ja pierwsze słyszę o podejściu wodą od warzyw (akurat dziewczyny może niefortunnie trafiały z datami,estrogenów,czy antykoncepcja ). W sumie nie zaglebialem się nigdy w to zagadnienie, pewnie poszukam albo do tego czasu ktoś [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg W końcu trening. Ostatni był w poniedziałek. Potem spałem 3.5h, w srodę 3.5h a w czwartek ledwo 2.5h %-) Dziewczyny z kierunku zaproponowały mi i kumplom pójście do klubu no to poszliśmy. Dopiero o 3.00 byłem w domu. |Mało zjadłem, mało spałem, miały być nogi, a był taniec w rytmach disco %-) Muszę [...]

[...] rozszerzona. Kuba - na redukcji to przynajmniej 10 łyżek pieprzu dziennie będzie 8-) Serio nie mogę uwierzyć, że ludzie się na to łapią, zwłaszcza że wystarczy wpisać w google: "jak ułożyć dietę na odchudzanie" i wyskakuje milion filmików i tematów sfd dfk itp. Chociaż i tak najlepsze były te dziewczyny, które jadły DNP jak chrupki.

a jak samopoczucie/libido na redu? masz jeszcze jakiś dryg na widok dziewczyny czy jedzenie już cię kręci bardziej? :D taka dawka testa cos pomaga?

[...] mam taki syf ze matka chce mnie z domu wywalac co chwile (ale to ja %-) ) ale kartki z napisem "Jeśli jesteś za słaby by odłożyć hantle na miejsce to poproś o pomoc dziewczyny z recepcji - chętnie pomogą" pomogły pod kątem stawiania hantli 8 kg w miejsce 26 kg albo zostawiania na podłodze ;-D hantle powyżej 30-36 kg 1/6 osób rusza [...]

dokładnie tak, wczoraj wydałem 44zł to tylko co zyskałem to 2 szklanki.. Zjadłem moją porcję i połowe frytek dziewczyny i pół jej burgera noi.. dojadłem w domu %-)

[...] na własne autko do wakacji ;-D Ja naprawdę nie mam tyle samozaparcia. Lubię się bawić i przy tym dobrze wyglądać. Na redukcji byłem w takim stanie, że pomimo testa dziewczyny choćby nie wiem jak ładne to nie robiły na mnie wrażenia (pomimo, że libido nie spadło %-)), chciałem kumpli lać za byle co, chodziłem zdołowany myśląc o warzywach [...]

[...] na własne autko do wakacji ;-D Ja naprawdę nie mam tyle samozaparcia. Lubię się bawić i przy tym dobrze wyglądać. Na redukcji byłem w takim stanie, że pomimo testa dziewczyny choćby nie wiem jak ładne to nie robiły na mnie wrażenia (pomimo, że libido nie spadło %-)), chciałem kumpli lać za byle co, chodziłem zdołowany myśląc o warzywach [...]