dziewczyny

U mnie dziewczyny trzymają w majtach %-) cię znaczy za leginsy wkładają. Z ipodem jest kich nie da się zrobić copy paste tylko trzeba przez itunsa wgrywać.

kurczę, współczuję dziewczyny... %-) musiało boleć

[...] w sumie nie było w planie ale wzięłam akurat kółko na siłkę to zrobiłam. powrót do kółka po długiej przerwie https://youtu.be/nOhHufxhc8c Powrót do kółka bywa bolesny. No i dziewczyny już napisały co by można poprawić. Ten trening zawsze najdłużej mi zajmuje :-) Chyba mój ulubiony posiłek :-P omnomon [...]

[...] x16 ok 5. Brzuch 3 serie Stirring the pot x3 Wznosy nóg 4x15 Podciaganie piłki do klatki 3x15 allaszki 3x15 zrobiłam pierwszy raz, żeby zobaczyć czego dziewczyny się wstydzą :-P fajne ćwiczenie, dobrze wchodzi w brzuch, nie wiem czemu ja tego wcześniej nie robiłam, robiłam tyłem do wyciągu, szukam jeszcze najlepszego [...]

[...] x16 ok OK 5. Brzuch 3 serie Stirring the pot x3 Wznosy nóg 4x15 Podciaganie piłki do klatki 3x15 allaszki 3x15 zrobiłam pierwszy raz, żeby zobaczyć czego dziewczyny się wstydzą :-P fajne ćwiczenie, dobrze wchodzi w brzuch, nie wiem czemu ja tego wcześniej nie robiłam, robiłam tyłem do wyciągu, szukam jeszcze najlepszego [...]

Super, fajnie, że ktoś to ogląda };-) dorzucę się niewinnie i nieśmiało, że ja też oglądam ..... u mnie dziewczyny tak nie ćwiczą :-(

[...] bez powodu :-) Spróbuję sobie jak mnie stopa przestanie boleć ;-) Super, fajnie, że ktoś to ogląda };-) dorzucę się niewinnie i nieśmiało, że ja też oglądam ..... u mnie dziewczyny tak nie ćwiczą :-( };-) U mnie też jest mało dziewczyn, które trenują siłowo, chociaż ostatnio pojawia się ich coraz więcej i niektóre naprawdę imponują siłą czy [...]

dzięki dziewczyny, idźcie na Avengersów koniecznie, polecam bardzo bardzo :-)

[...] na chwilę zwolnić, bo cały czas na 110% nie warto cisnąć. Trzeba było cisnąć, żeby osiągnąć cel ale na co dzień nie będę pracować na 200kg ;-) bo to nie jest mądre. Dzięki dziewczyny :-) Night, nie chcę się rozpędzać ze zmianami, bo mnie zaraz utemperujesz %-) Zmieniłabym HT na ósemki z jedną serią na 16p na koniec. Dodałabym do treningu D [...]

Trzeba było cisnąć, żeby osiągnąć cel ale na co dzień nie będę pracować na 200kg ;-) bo to nie jest mądre. To dobrze że tak uważasz. Dzięki dziewczyny :-) Night, nie chcę się rozpędzać ze zmianami, bo mnie zaraz utemperujesz %-) Nie będzie tak źle. Zmieniłabym HT na ósemki z jedną serią na 16p na koniec. Dodałabym do treningu D wznosy z opadu [...]

Dzięki dziewczyny. Niestety trzeba wziąć ryzyko pod uwagę, co jakiś czas zdarzają mi się niebezpieczne sytuacje - tu się nie udało uniknąć ale i tak pół biedy , ze nic gorszego się nie stało.

Mała nieobecność ale już jestem i zaraz nadrabiam ! :-) Dziękuję Wam bardzo jeszcze raz za miłe słowa, jesteście zbyt łaskawi ;-) ale mam nadzieję, że dziewczyny, które martwią się powolnym progresem znajdą w moim dzienniku swego rodzaju pocieszenie i przykład, ze nie każdemu jest dana transformacja w bikiniarę w trzy miesiące ;-) niektórzy [...]

[...] konsekwentną pracą zawsze można dojść do wyznaczonego celu, choć czasem wymaga to więcej cierpliwości. Takie przykłady są szczególnie potrzebne, gdy internet jest pełen metamorfoz, w których ludzie w miesiąc tracą po 3-4kg, a dziewczyny, które po urlopowej przerwie w diecie i ćwiczeniach nadal wyglądają jak milion dolarów, piszą, że są "ulane".

[...] celu, choć czasem wymaga to więcej cierpliwości. Takie przykłady są szczególnie potrzebne, gdy internet jest pełen metamorfoz, w których ludzie w miesiąc tracą po 3-4kg, a dziewczyny, które po urlopowej przerwie w diecie i ćwiczeniach nadal wyglądają jak milion dolarów, piszą, że są "ulane". Cały ten fit światek medialny to pozerstwo, fałsz, [...]

Albo moje ulubione Bob’s your uncle = there you have it %-) To jest świetne stwierdzenie :-D Dressed to the teeth - odstrzelić się odświętnie Birds - girls - dziewczyny Bloke/Lad - guy - gość It doesn't float my boat - nie rajcuje mnie to Once in the blue moon - bardzo rzadko :-)

Albo moje ulubione Bob’s your uncle = there you have it %-) To jest świetne stwierdzenie :-D Dressed to the teeth - odstrzelić się odświętnie Birds - girls - dziewczyny Bloke/Lad - guy - gość It doesn't float my boat - nie rajcuje mnie to Once in the blue moon - bardzo rzadko :-) Tak, w towarzystwie zawsze jest bird czy lad - nie pamietam kiedy [...]

[...] ciężko czasem zrozumieć, mnie szczególnie bo nie pracuję i nie znam nikogo ze Szkocji i czasem jak mi się Szkot trafi na telefonie to ciężko się rozmawia. Mogę się domyśleć, ze za dzieciakami teraz ciężko nadążyć :-) Mnie denerwuje ’’Posh’’ Angielski i maniera, z którą mówią - szczególnie dziewczyny. A np. Essex akcent jest przezabawny %-)

[...] co przerwę chipsy, coca-cola i snickersy /-)_ Dosłownie co przerwę się szło %-) A kanapki zjadłam po kryjomu na lekcjach hahahaaa! Ale najbardziej z tamtych czasów wspominam dziewczyny (dużo ich było), które odchudzały się permanentnie całymi miesiacami: 2 jabłka i jeden jogurt dziennie tylko... Na samo wspomnienie mam dreszcze na plecach #-P

Miss - właśnie nie wiem jak to ogarnąć bo mój fryzjer ma takie klientki co się włóczą po całej Polsce i nie tylko... Ale juz naprawde widać, ze szara i posiwiała mysz ze mnie. i co w związku z tym, że się dziewczyny włóczą? boisz się?

U mnie na siłce jest hasło typu "jak nie dajesz rady odłożyć sprzętu na miejsce bo jesteś za słaby poproś dziewczyny z recepcji na pewno pomogą" i to nawet działa mobilizująco do sprzątania :-))