dziewczyny

tak to spoko, ale bez stalego przejadania sie, podbijaj ale czyms innym , owoce to tez fruktoza, co za duzo to nie zdrowo, dziewczyny sa na masie jakby nie patrzec objetosciowo oczywiscie ze sie przyzwyczailas, po prostu jedz urozmaicenie

dziękuję dziewczyny, już jest trochę lepiej łopatka praktycznie przestała boleć, ale odcinek lędźwiowy ciągle, ciężko mi się schylić, usiąść i kucnąć jeśli to jest właśnie to, co myślę, to jeszcze jutro będę się męczyć, ale powinno powoli przechodzić od czego to masz? to mi się zaczęło kilka lat temu, jak mnie mocno przewieje to na drugi dzień [...]

[...] - 3 klocek 1g. Uginanie mlotkowe 3x12-15 3min 15/15/15 - 3 kg + 20min aero na bieżni troszkę lajtowe te ciężary, ale przynajmniej mogę dzisiaj rękę już domknąć (zeszła mi opuchlizna wokół skaleczenia) czekam z niecierpliwością na redukcję, bo jak patrzę jakie dziewczyny ciężary targają, to mi się płakać chce, że ja tak w tyle jestem

dzięki dziewczyny dzisiaj mam dzień nr 2 na siłowni i wyciskanie na płaskiej zastanawiam się jak ja będę wyciskać, jak ja rano nawet nie mogłam golfu założyć mam problem z podniesieniem rąk masakra jakaś liczę, że porządna rozgrzewka mi pomoże...

[...] kilka dni, bo wyjechałam w delegację, a do tego zakopana w pracy jestem ale jeszcze tylko do końca grudnia, no może połowy stycznia, i odetchnę w kwestii ciężarów to dzięki dziewczyny, ale mam apetyt na więcej Ember ładnie Ci poszło w MC używasz pasków? vajolet, nie używam pasków miałam kupić i zawsze jak jestem w sklepie to zapomnę, chyba w [...]

[...] dziennik już chodzi, więc skomponowałam sobie jedzonko. O, widzę, że wkradł się błąd w drugim posiłku. Ta zerowa ilość kuraka to przygotowanie psychiczne do obiadu. Dzięki dziewczyny, trochę podniosłyście mnie na duchu. Szkoda tylko, że ja nie widzę u siebie pozytywów. Uda, brzuch i boczki doprowadzają mnie do szału! Zmieniony przez - [...]

No dobra, to może w podsumuję dzisiejszy dzień, bo raczej za wiele się już nie zmieni. Miska: Wszystko zgodnie z planem + 1 mały gryz karkówki z grilla i 4 skubnięcia brzuszka łososia. Dzisiaj jeszcze dokończę swojego woła z obiadku i koniec. Ruch: No coś tam dzisiaj zrobiłam. + tachanie mega-ciężarów z Biedronki. Generalnie samopoczucie [...]

http://www.sfd.pl/-t752315.html Minimum warzyw to 750g dziennie Ale dziewczyny lekko wciągają 1-1.5kg

Naczytałam się o omletach z cynamonem i z 4 krople wpadły. Ale obiecuję poprawę! Dziewczyny, a jak to jest z gumami do żucia? Czy owocowe wpływają na poziom glukozy we krwi? Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-08 22:55:30

Kociszcze, z braku czasu mogłabym jedynie stosować picie soku, tylko nie posiadam sokowirówki. :/ Ale jeżeli faktycznie to coś daje, to może pomyśle o zakupie. Muszę poczytać. W każdym razie wielkie dzięki za wskazówki. Marta, też przez to przechodziłam. Ćwiczyłam naprawdę duużo, jadłam mało a zamiast chudnąć tyłam. Dlatego teraz mam takie [...]

Dziewczyny wy sobei w ogole sznasy nei dajecie, wydaje sie wam ze potrzymacie chwile czysta miche po latach problemów i nagle jak za dotknieciem cudownej rózczki wszytsko sie zmieni. Otóz niestety tzeba czekac, gwałtowne ruchy prowadza do tego samego punktu, postep jest tylko wtedy gdy dajemy sobie na niego czas. Milena rok czasu czekała, rok, [...]

Dziewczyny, ja przez ten niecały miesiąc stosowania wszystkich Waszych zaleceń naprawdę mam poczucie, że robię dla swojego ciała w końcu coś dobrego. Na pewno nie wrócę do dawnych nawyków czy też diet-cud! A to moje marudzenie jest spowodowane tym, że namieszało mi się w głowie i to dość poważnie – całe swoje życie uzależniam od tego ile [...]

Dziękuję dziewczyny! Przez tą wiadomość nie spałam całą noc, ale rano wstałam z łóżka z mega-bojowym nastawieniem. Także spinam dupsko i trza zapyerdalać!

Dzięki dziewczyny!};-) Może organizm się już trochę naprawił, ale myślenie na pewno bardziej. :-)) Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-10-20 07:35:03

No ja już też się nie mogę doczekać. 8-) W ogóle zanotowałam jakieś patologiczne zjawisko - na 1900kcal jestem czasami głodna. :)) A dziewczyny przy 1300 narzekają, że na siłę muszą w siebie wpychać jedzenie. Jeszcze jedna kwestia: Ostatnio pomyślałam, aby pójść do endokrynologa i sprawdzić czy nie mam niedoczynności tarczycy. Bo w sumie [...]

W ogóle zanotowałam jakieś patologiczne zjawisko - na 1900kcal jestem czasami głodna. A dziewczyny przy 1300 narzekają, że na siłę muszą w siebie wpychać jedzenie Widac, ze porzadnie trenujesz;-)

Dzięki dziewczyny, szkoda tylko, że ciężko ten sposób myślenia wcielić w życie. No ale to już mój problem. Ruda, to ja Ciebie proszę! Lepiej zakończmy ten temat, bo i tak mi głupio, że zaczęłam zmulać.

[...] monopolowym, środek nocy, pijane towarzystwo, koleżanka z 2 kumplami kupuje wódkę i zapas chipsów. Kolesie (pijani) w kolejce w jej stronę: "Ooo, widzę że koledzy lubią duże dziewczyny", na co koleżanka "Jasne, Ty wolisz małe, bo Ci do chvja pasują". I ryje zamknięte :-D Oczywiście Ty nie należysz do kobiet gabarytowych i nie masz co się [...]

Dziewczyny mają rację. Jedyną odpowiedzią na takie teksty i docinki jest --> spyerdalaj. Nie tłumacz, nie wyjaśniaj, nie nabieraj wątpliwości. Rób swoje a te Twoje zayebiste koleżanki niech dalej wpyerdalają jogurty "light" i kanapki. P.S. Instruktorzy dalej Cie nękają? Czy zmieniłaś siłownię?

Marcia, rozumiem spadek nastroju, bo sama jestem na etapie: kwękam i nic mi nie wychodzi. Nie trać nadziei, bo tak dobrze ci idzie. Tylko zazdrościć! A co do zawistnych bab - dziewczyny mają rację. Taka natura bab, co poradzisz. Trzeba olać i komentarze puścić w eter. a jak boli, to nie pokazać. Za młodych czasów, kiedy byłam szczupła ( czy też [...]