dziewczyny

Witaj Kapri Te "Powody" to nie powody czy przyczyny tylko Twoje CELE. Bardzo fajnie spisane, myślę że podstawa to mieć dobre założenia i wracać do nich w chwilach wątpliwości. Od razu robi się jasne po co tu się jest! Kup sobie centrymetr - spadki w przyszłości będą Cie mobilizować. Co do czasu to Dziewczyny mają racje - to dopiero 5 [...]

Jak już dziewczyny mówiły, używaj dziennika, bo Twoje "menu" nic nikomu nie powie. Aha, i zamień /jogurt 0% na coś bardziej wartościowego. Wrong... :)) wszystko w porządku? %-)

[...] więc organizm łatwo chwyta się za słodycze. Nie zaglądałem wcześniej więc moja odpowiedź jest pisana tonem obojetnym. Gdybym udzielał się tu od ponad 2 miesięcy jak dziewczyny i widział zero dążenia z Twojej strony do zrobienia czegoś ze sobą to Twój temat by już leżał na śmietniku, a Ty miałabyś ode mnie bana za marnowanie cudzego [...]

Może to przykre co dziewczyny Ci piszą ale niestety taka jest prawda.Napisały dość ostro ale to dlatego żebyś może wzięła sobie ich rady do serca i jeśli tu jesteś to trzymała się zasad jakie tu panują. Mnie te słowa dużo dały choć nie były skierowane bezpośrednio do mnie Na razie żeby nie zaśmiecać poprosiłam o skasowanie mojego dziennika i [...]

Kapri, nie załamuj się! Poczytaj te artykuły, o których piszą dziewczyny. Ja rozumiem, brak czasu i zmęczenie, płaczące dziecko. To wydrukuj sobie i czytaj wtedy, gdy masz czas i chwilę spokoju. Najlepiej załóż sobie jakiś segregator i wpinaj tam wydrukowane arty. I czytaj, czytaj, zwłaszcza w chwilach zwątpienia. Masz wagę kuchenną? Ważenie też [...]

[...] podzielona na cykle, redukcja u osób zajmujących sie tym sportem jest najczesciej zwieńczeniem całorocznego cyklu masowego, u ciebie tak jak u kazdej innej przeciętnej dziewczyny redukcja wynika jedynie z checi pozbycia sie nadmiaru tłuszczu. I tu powstaje twoj problem, z jednej strony cos kiedyś trenowałaś wiec masz ambicje z drugiej twoj [...]

hej Looo nie jadamy chleba pszennego oraz kuskusu ;-) a co do rozkładu posiłku to dziewczyny zazwyczaj pisały że na tym poziomie nie jest to istotne i można jeść jak się chce, oby BTW w podsumowaniu się zgadzało z założeniami...:) powodzenia

Miska dzisiejsza. Fajna, bo jestem ciagle najedzona. :-D I stanik juz kupiłam, 130zł :-{ Rozmiar 75 G. Dzieki dziewczyny za rady :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e6844a9d7864b1292e6df361351c477.png Zmieniony przez - looo w dniu 2012-11-20 21:50:17

DNT Miska nielicznona: jajka (4), ryz, jabłko, zupa z wołowiny domowej, śledzie, łosoś, mleko kokosowe, olej kokosowy, marchew, seler, papryka czerwona, brokół, buraki, winogrona czerwone, imbir, kurkuma, zioła prowensalskie, herbata mietowa, kawa Moze być Obli? Marta693, CiociaSamoZlo, veronia_p : Dzieki dziewczyny. :-) };-)

[...] sie. tak, jak polaczysz robienie masy z a6w, to w ciagu 42 dni zrobisz + 5 cm w bicu i - 15 cm w pasie, i odslonisz piekna kratke, za ktora beda Cie podziwiac wszystkie dziewczyny na plazy. jest tylko jeden warunek - cwiczenia na mase musisz robic tylko hantelkami, koniecznie rozowymi i kupionymi w hipermarkecie, bo oba treningi (silowy i [...]

Właśnie zrobilem (jestem na redukcij)jednego dla mnie drugiego dla dziewczyny .oboje mówimy za***isty !!!!!!

[...] dasz rade utrzymać) niestety nie mam stopera w tel. cardio nie robiłam nie licząc dojazdu rowerem do domu ;) Co do kalkulatora z potreningu mam pytanie odn. generowania zrzutu w jaki sposób uzyskać taką przejrzystą rozpiskę jak mają dziewczyny w swoich dziennikach? może ktoś podpowiedzieć? Zmieniony przez - maja128k w dniu 2015-06-11 13:33:22

Dziewczyny haha niezłe z was agentki %-) Już pojadłam, śledzie poszły na pierwszy ogień ,foty zrobione,światła nie było więc żenada wyszła,ale:-O olewam to,mam nadzieję że banu nie bedzie%-) piszę podsumowanie już czwartą stronę zaczynam,dobrze mi idzie%-)

Dzięki dziewczyny , ale kortyzol mam jeż 200 88-O};-) podsumowanie będzie za godzinkę albo ... trzy %-)

Haha dziewczyny. To podsumowanie będzie trochę z innej bajki bo i tytuł konkursu jest inny ,nie będzie rozkmin, będą FOTY88-O\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f695b5cced434bc38cd3036f1e5b5bc0.jpg REKORDY ĆWICZEŃ WŻ- 30kg -->32.5kg +2.5 WL-42.5kg -->47.5kg +5 MC- 70kg -->72.5kg +2.5 podciąganie 1/8 -->podchwytem 4 :-) przysiad przedni 55kg-->55kg 0 [...]

Dziewczyny dziękuję za doping i kibicowanie . Chcę odpowiedzieć na kilka postów, to w końcu mój dziennik:-) 1 Tak Delfi to nie ptak ,nie samolot to.... SuperKwoka;-)%-) fakt,to forum dodało mi skrzydeł:-)) i latam :-} 2 Anchy :-} WARTO:-) 3 alO };-) jeszcze nie czas na taki avek ,trzeba poczekać/-)_ na coś extra :-)) jeszcze raz Wam wszystkim [...]

[...] dosyć intensywnych, w tym siłowych, więc odpuściłam twaróg, wolałam inne białko. ------------------ RAZEM: B:138 T:49 W:86 1348 I tak na marginesie czy w przypadku dziewczyny z nadwagą nie wystarczy ilość białka 1,8g na kg, czyli 122,4 g. to są dla mnie i tak kolosalne ilości białka w stosunku do tego co jadłam, czy lepiej jeszcze [...]

Wiesz, nie jestem kompetentna, zeby polemizowac, wolalabym, zeby Obli sie tu wypowiedziala. Mi po prostu 1350 kcal (a waze nieco wiecej niz Ty) wydaje sie absurdalne, okrutne i zabojcze. Bo wiesz, dzis sie odchudzasz, fajnie, jest moc, jest motywacja, ale przyjdzie zima, swieta i nagle te 1350 bedzie MALO. Jakbys zresetowala sie na 2000 czy tam [...]

[...] chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]

Dzisiaj wpadło , jakies 30 gram lays i jabłko około 80 gram , ale nadrobiłem to rowerykiem 8km jadąc i wracając od dziewczyny , a wiec nie ma tragedi , natomiast jutro mam chrzciny , wiec nie wiem jak to będzie z dietą , planuje zrobic jutro dzien bez wegli , na chrzcinach bede uderzał w mięso , jaja , taki dzien ala paleo , duzo miesa i tłuszczy [...]