dziewczyny

Zobaczcie jak dziewczyny podglądają walory rywalek :) https://lh4.googleusercontent.com/-9A2AlI1WwOI/UmRHgsxF6OI/AAAAAAAA510/mxk1Tlz5AKw/s800/DSC07609.JPG

Zobaczcie jak dziewczyny podglądają walory rywalek :) https://lh4.googleusercontent.com/-9A2AlI1WwOI/UmRHgsxF6OI/AAAAAAAA510/mxk1Tlz5AKw/s800/DSC07609.JPG To są dupcie!

Same ladne dziewczyny w Ladies, super sesja Eve chcemy wiecej! Udanego weekendu! :-)

[...] Spięcia brzucha 3 serie 15x15x15 http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Dieta nie za dobrze, ale od jutra będzie te 3100 kcal :3 Pierogosy jadłem bo byłem u dziewczyny, więc nie miałem wyboru :) Zrzut : http://www.iv.pl/images/43636814864824702150.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, Witaminki C i D Przez [...]

[...] Uginanie przedramion ze sztangą 12x10x8 Spięcia brzucha 15x15x15 10 min biegu, 10 min orbitrek http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg A z takim ekwipunkiem idę do dziewczyny %-) http://www.iv.pl/images/72611398877427036999.jpg Dzięki temu posiłkowi dieta wyszła ładnie, czysto http://www.iv.pl/images/34136980079532557235.png [...]

Dziękuję dziewczyny :-) ____ Zapraszam do lektury, myślę, że warto: http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta_Poradnik_-t1057692.html#post1 ____ Żeby się nazbyt nie rozwodzić: kondycja leży i kwiczy, BF skoczył, tyłek urósł -> także, jak widać, i plusy, i minusy obecna sytuacja ma%-) Wracam do wypisek. Były przerwy, więc można śmiało założyć, że [...]

[...] zrobiłam? zaczęłam podliczać,rozpisywać sobie,bo spodobał mi się ten system na dni wysokie/umiarkowane/niskie i tak poobliczałam,ale teraz tego niestety nie mogę zastosować,bo 200g białka to na dzień dzisiejszy nie wyrobię,ale za jakiś czas kto wie no i tak wysoko też bym nie mogła iść z kcal,bo ja mam sporo fatu,a dziewczyny to szczuplutkie są

Dzieki dziewczyny za odzew u mnie tez wszystko idzie w brzuch i biodra... niestety...tak sobie mysle, ze czy np: ja bedac teraz tez na redukcji moge sprobowac z lyzeczka cynamonu przed kazdym posilkiem? I z tym octem? I czy ocet tez dawac przed posilkami, w ktorych wegle pochodza z warzyw, czy licza sie tylko wegle w postaci [...]

[...] sałatki z warzyw. Wolę sobie wyliczyć odpowiednią ilość i zjeść ze smakiem niż całkiem nie jeść :) No ale to wybór indywidualny :D Każdemu według upodobań :D Co do tego że dziewczyny rezygnują z posiłków to szczera prawda (i nie tylko na Dukanie), przesąd o niejedzeniu po 18 jest ciągle świeży w dodatku trafiłam na sporą liczbę osób które [...]

Tak zajrzałem sobie przez przypadek, przeczytałem wszystko - fajny dziennik, powodzenia Nasunął mi się taki wniosek, że dziewczyny na forum chyba lepiej trzymają sztamę niż faceci wystarczy, że laska odpala dziennik, od razu pojawia się reszta i oferuje pomoc, podoba mi się to.

dziewczyny co do oponki to w porównaniu do ubiegłych lat nie jest tak źle chyba przez to,że w tym roku nie było żadnych czekoladek cukiereczków itd. zleci oponka zleci mi się dolec załącza,że nie mogę iść na siłownię więc juz tu sobie myślę,żeby chociaż wskoczyć i bicka z trickiem zrobić ...ach co innego jak się nie chce iść,a co innego jak nie [...]

No własnie Agak i Vena - tak chyba zrobię dziewczyny jak piszecie. Może wpadną tu do mnie Patka i Obliques i też coś doradzą w tej kwestii. Agak-ten plank-no nie dałam rady więcej,a bywało duużo lepiej! Taki słabszy miałyśmy dzień, nie ma się co martwić Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-21 14:27:01

no dziewczyny pocieszcie się że już coś się udało osiągnąć bo u mnie jak na razie to tylko 1,5kg do przodu i nic żadnych spadków jak na razie

[...] mialam smieszne. Balam sie progresji, robilam po 20powt. Wtedy Iza mnie namowila na normalny, ciezki trening silowy i sie nagle okazalo, ze 20kg w przysiadzie to jednak dla mnie za malo. teraz w wykrokach na 10powt mam 40-42.5kg a niektore dziewczyny to jeszcze wiecej maja! Progresje trzeba wymusic, nie dasz rady, trudno, sprobujesz next time!

Z tymi wypadami, dziewczyny: Wypad daleki angazuje mocniej pupe i dwuglowy, bliski glownie czteroglowy. Dotkniecie kolanem do podlogi nie musi fizycznie nastapic, mozna zatrzymac kolano kawalek przed podloga, na pewno nie chodzi o to by walic nim w podloge, ale by zejsc gleboko, a jak staramy sie "dotknac" to mamy gwarancje ze schodzimy [...]

Kurde dziewczyny i chłopaki mam nadzieję jak najszybciej nadrobić wasze dzienniki co by być na bieżąco Viki: :-* Eveline: Tak, mam nową pracę ale szczerze powiedziawszynie wiem czy się cieszyć czy nie :-P Muszę się koniecznie wziąć za samo-organizację dnia bo mi jakoś uciekają jeden za drugim a niby miało być lepiej :-> ;-) Strumyk: Postaram się [...]

Miło widzieć, że ktoś czyta moje wpisy ;-] Eveline-jak się chce to na wszystko da radę znaleźć czas i ja chyba w końcu to ogarniam :-) Paula,Paatik,Viki-macie rację dziewczyny, nie ma co się męczyć na aerobach kiedy tak na prawdę nie sprawia mi to frajdy. Cardio będzie ale w takiej formie co by mi sprawiało przyjemność bo przecież o to chodzi :-) [...]

Kurde dziewczyny na prawdę dziękuję za te wszystkie pomocne rady, na pewno zacznę je stosować :-) };-) Tetiszeri - jogurty naturalne i kapustę kiszoną za chwilę wprowadzę do jadłospisu :-) a tak przy okazji fajne foto profilowe, widać że wycieczka się udała :-) Paula - tyle razy sobie powtarzam, że na pewno przy następnych zakupach kupię [...]

[...] czyli jak widać można. Zdrowego stylu życia trzeba sie nauczyc i w nim trwać a nie traktować jak coś tymczasowego musze to sobie wbić do glowy raz a dobrze. Edit: dzięki dziewczyny za odzew,na prawde doceniam to co napisałyscie i tylko potwierdza to fakt, że trzeba działać a nie sie oszukiwać Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-11-18 [...]

Dziewczyny dla każdej kawałek ciacha się znajdzie zapraszam :-) Teti Tobie moge naleśniki zrobić :-D Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2019-01-10 09:05:52