dziewczyny

[...] niedługo mam okazje kupić obciążenie 100kg za 300zł ale ostatnio mam taki czas że odechciewa mi się ćwiczyć może dlatego że zacząłem machać tymi hantlami dla mojej byłej dziewczyny.. nie myślcie ze chciałem zgrywać koxa czy cos (przy 2hantlach 2x15 napewno mi to wychodzi...) tylko byłem od niej mniejszy troszkę i ciut gorzej zbudowany więc [...]

chłopaki, dziewczyny i reszta! pomocy! mam taką śmierdzącą przypadłość ktora objawia sie obfitym wydzielaniem wiatrów po zarzyciu płatków owsianych ( obojętnie w jakiej postaci) mam to zawsze kiedy włączam do diety płatki i trwa jeszcze 2-3 dni po zaprzestaniu spożywania płatków czym konkretnie moze być to spowodowane i jak sobie z tym poradzić. [...]

[...] ostatnio Super Fat Burner firmy MLO celem zrzucenia kilu zbednych kilogramow.Jak najlepiej byloby dawkowac ten suplement w celu uzyskania maksimum efektow.Dodam ze cwiczy na silowni 2 razy w tyg.(bieznia,stepper,rowerek i takie tam).Co mozna do tego dorzucic aby spotęgowac efekty?Dzięki w imieniu moim i mojej dziewczyny.Pozdrawiam! TEN-SHIN

Cześć! Piszę tutaj w imieniu mojej dziewczyny. Jakieś 2 miesiące temu postanowiła wziąć się za siebie i zaczęła biegać. Do tego co jakiś czas skacze na skakance, kręci hula-hopem i tym podobne ;) Jednak pomyślałem. że przyda jej się też taki codzienny około 15-to minutowy zestawik ćwiczeń aby te ćwiczenia były trochę efektywniejsze. Wiadomo - z [...]

Witam, pisze w imieniu mojej dziewczyny. Moja dziewczyna byla na dosc drastycznej diecie odchudzajacej, wybilem jej to z glowy kiedy sie dowiedzialem. Chcialbym rozpisac jej diete i prosze o ocene. Wiec moja dziewczyna ma 21 lata, 64 kg wagi, planowane wyrzezbienie brzuszka, utrata wagi. zapotrzebowanie: 1875kcal rozbilem 30% - B/ 20% - T/ 50% - [...]

Chciałem zgłosić dwie kandydatki do bolda Obie dziewczyny udzielają sie często i co wazniejsze fachowo w dziale "Fitness" Dlatego mysle ze w pełni zasługują na wyróżnienie Poza tym ciągle pogrubia sie tylko byków a o dziewczynach to juz mało kto pamięta Tak więc: - Nikoosia - Jenna_20 Czekam na opinie i glosy w ankiecie ~~~~~~~~~~~ Moderator [...]

Cześc dziewczyny, zjedziecie mnie pewnie za to pytanie, ale muszę ;)) Sytuacja wygląda tak - mam 42 lata i zawód, który chcę zmienić. Mam dość po prostu, ale w nie o tym chce pisać. Nie skończyłam AWF-u, na fitness od kilku lat chodzę 4-5 razy w tygodniu (nie wiem czy to ma znaczenie ale napiszę: głównie abt, tbc, bosu, kettle, trx, [...]

[...] Chciałabym schudnąć do 51 kg i złapać 13% tkanki tłuszczowej. Według potreningu.pl uda mi się osiągnąć mój cel w maju. Tak więc moja prośba. Plan treningowy na siłownie dla dziewczyny. Nie znam się kompletnie, więc byłabym wdzięczna za napisanie ilości powtórzeń, ilości serii i jakich maszyn mam używać. Pozdrawiam! Płeć: Kobieta Wiek: 20 Masa [...]

[...] siły i jestem bardziej wytrzymała ale mięśnie jakoś się nie uwidaczniają. Piję zawsze odżywkę po treningu i jem dużo białka i dbam o dietę dlatego się zastanawiam. Niektóre dziewczyny w ciągu pół roku to zmieniają diamtetrycznie sylwetkę jakby ćwiczyły kilka lat, w ciągu kilku miesięcy nagle staja do zawodów fitness a ja w pół roku mam naprawdę [...]

[...] z tego powodu. Za kazdym razem jak sie na kogos patrze to wydaje mi sie ze mi sie przyglada. Ogolnie przeszkadza mi to w kontaktach, zwłaszcza w poznawaniu nowych osob. No i tez chodzi o dziewczyny... Interesuje mnie wasza opinia. Jest wiele ludzi, nawet w mediach z podobnymi wadami, jak to postrzegacie. Co byscie na moim miejscu zrobili ?

[...] albo l-karnityninke, odstawiłem cukry i przeszedłem na ciemny chleb, czy grahamka to też ciemny chleb, to tak tylko przy okazji, ale byłem ciekaw. Ps: Ci co nie wiedzą to KK to jest Kyokushinkai Karate Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

[...] to rozdzielić w przypadku interwałów po treningu? Carbo pomiędzy treningiem, a interwałami? Czy tylko po? Czy dodać do tego BCAA, czy wystarczy tylko po? Czy może i to i to zarówno pomiędzy jak i po? edit: zapomniałem dodać, że piszę z konta dziewczyny. Wszystko oczywiście tyczy się meżczyzny. Zmieniony przez - Pampita w dniu 2016-05-17 10:37:10

[...] niektórzy mają przy tym ćwiczeniu plecy w pozycji pionowej mnie lekko ustawia w pozycji pod kątem (wyślę dwa zdjęcia dla porównania, mój przysiad jest identyczny jak u dziewczyny przedstawionej na zdjęciu numer 1, natomiast większość filmików instruktażowych jest jak przy zdjęciu numer 2). Jak to naprawić, czy to błąd? Które struktury są [...]

Ponieważ w dziale fitness większą część użytkowników stanowi płeć piękna postanowiłam zareklamować tu swój post dotyczący głównie makijażu. Serdecznie zapraszam do wymiany zdjęć, opinii i doświadczeń : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=94831 Jeżeli nie można w ten sposób reklamować postów lub uznacie to za zaśmiecanie forum, [...]

Hej dziewczyny. Chcialabym zakupic taki sprzecik. Ma ktos z Was z tym dswiadczenie? Prosze pomozcie. Przeszperalam Internet, ale nie ma nic na temat wyowiedzi dotyczacych tego urzadzenia. Moze ktoras z Was stosuje/stosowala, albo cos slyszala? ??? Pomozcie, dziekuje.

[...] (najprzyjemniejsze i najlepiej wpływa na sylwetkę, wzmacnia kręgosłup), bieganie (najwięcej spala kcal, przy urozmaiconym terenie przyjemne), rower (ładne pośladki, co kręci dziewczyny ;), najmniej spalanych kcal). Najlepiej ćwiczyć z rana, gdy w organizmie są minimalne zapasy energii. Najlepiej przed ćwiczeniami, na pusty żołądek, wypić ciepłą [...]

Zastanawiam się nad kupnem wioślarza do ćwiczeń dla mnie i dziewczyny w celu zrzucenia paru kilogramów. Trochę poczytałem i padło na wioślarza magnetycznego. W internecie najtańszy jest za około 320 zł model Christopeit Cambridge II. Używał ktoś może tego sprzętu i jest w stanie powiedzieć czy opłaca się wydać na to takie pieniądze ? Ceny [...]

Moja dziewczyna zapisala sie na siłownię przy swojej uczelni,ja chodze na inna,bylem raz z nia (silownia Platinium) i niektorzy zamiast zajac sie cwiczeniami,obczajaja dziewczyny z silowni, 2 razy sie ktos jej pytal czy pomoc ze sprzętem,nie chce wyjsc na jakiegos chorego zazdrosnego kolesia, ale jednak siłownia to miejsce jak kazde inne i tam tez [...]

Cześć dziewczyny! Przepraszam na początku, że zakładam nowy temat ale szczerze mówiąc od czytania dziesiątek już starszych na tym i innych forach jestem już głupia... :D Otóż akcja jest tego typu. Jestem osobą ogólnie szczupłą. Przy 164 wzrostu 56 wagi. Nie jest to chyba więc źle. Problem polega na tym, że mam duuuże łydki. Ich obwód w najszerszym [...]

[...] A mianowicie... row pomiedzy posladkami. Chcialem zapytac dziewczyn jaki maja do tego stosunek, czy nie robi im to roznicy jesli ich facet jest mocno owlosiony w okolicach intymnych? A facetow pytam czy maja taki sam problem i czy zdarzyly im sie przez to jakies dziwne, smieszne, mile, zaskakujace sytuacje? I co sadza o tym Wasze dziewczyny?