dni

[...] za wybranie mnie do testu oraz firmie AMINOSTAR za udostępnienie zestawu testowego. Z mojej strony postaram się dołożyć wszelkich starań aby test przebiegał zgodnie z regulaminem, mam nadzieję, że nie zawiodę Was jak i siebie  ZESTAW TESTOWY: 1. Zestaw Kre-Alkalyn + Nitric Oxide gratis x 3 opis produktu: 2. Tribulus [...]

[...] UK). Zaproponował mi SAA a jako że dawno o tym myślałem chętnie się zgodziłem, nie wiem z czym to się je zdałem się więc na niego. Od początku kazał mi brać Enan: 1cm co 4 dni HCG: 500 IU co 5 dni Symex (aromasin 25):Pół tabs co 3 dni. Jako że zaczęły mnie męczyć wysyłki towaru z polski ogarnąłem sobie temat tu na miejscu (UK) chłopak jest [...]

[...] wskoczyć na swój pierwszy cykl na metce(Nie oceniajcie, stało się i już :P). Cykl trwał około półtora miesiąca przyjmowane około 20mg dziennie (2 tabsy) oczywiście odpowiednio wcześniej zacząłem przyjmowanie osłonek. Cykl skończyłem, po temacie wszystko super. Po jakichś 7-8 miesiącach postanowiłem wskoczyć ponownie na metke. Tym razem [...]

[...] cardio Wtorek Plecy+triceps+brzuch+20min cardio Środa Barki+przedramię+brzuch+20min cardio Czwartek Nogi+łydki+brzuch+20min cardio Piątek - jeśli coś wypadnie to wolny, z reguły brak przerw, staram się chodzić codziennie, po każdym skończonym "tygodniu" ćwiczeń rozpoczynam serie od nowa przez co czasami dni są podmienione, ale [...]

[...] do zbudowania całkiem sporej wystającej pupy jest budowa ciała? Ja to pojmuję tak, że skoro pośladki to mięśnie, to powinno dać się je całkiem mocno rozbudować przy odpowiednim wysiłku. Mam rację? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: joan941 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat (siłownia ok. 1,5 roku) [...]

[...] sytuacja już się nieco ustabilizowała, psychicznie i fizycznie czuję się znacznie lepiej, dlatego postanowiłam ponownie założyć dziennik. Tym razem nie będzie to bezpośrednia walka z tłuszczem (którego sporo przybyło, nie będę ukrywać:-) ). Nie będzie to też próba bicia rekordów jeśli chodzi o ciężary (to mam nadzieję za rok ;-) ). Obecnie [...]

[...] cykl z Metki :) Oto mój "sprzęt" :D - 100 tab. methanaxin z PMP po 10mg sztuka - 100 tab. Liv.52 - 30 tab. po 20mg Tamoxifen EGIS - 10 tab. Oviphen 50mg 1 metoda: 6 tygodni po 20mg metki dziennie przez 2 tyg, 30mg przez 3ci tydzień, potem powrót do 20mg 1 tabletka liv.52 do każdej tab. metki (2 sztuki) W razie swędzenia/bólu sutów - 40mg [...]

[...] Bx - Biogenix 5 porcji białka (gratisy) (mieszanka węglowodanów wzbogacona tauryną dekstryną d-rybozą glukuronolaktonem) Chodze Na Siłke 4 czasami jak się uda 5 razy w tygodniu (wieczorami) po 1,5h - 2h , chodzi mi żeby maksymalnie dawkować ale bezsensu nie przesadzać z góry thx Mam jeszcze jedno pytanko bo wiele osób to mówi i nie wiem czy to [...]

[...] 200 Dbolu rok temu 8. TRENING: Silowo / Wytrzymalosciowy 9. CEL CYKLU: W p***u czystego miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy od 16 tygodniowego cyklu na tesciu Enante 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Stoi w Miejscu 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy jak Byk 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

[...] czy bardziej liczy się zmieszczenie w bilansie (i można jeść w miarę normalne rzeczy), czy jednak najważniejsze są produkty typu kurczak/brokuł/ryby itd.? Jemy tak od 20 dni, u mnie waga spada praktycznie z każdym dniem (chociaż nie chcę już chudnąć) - u niego przez 20 dni jakieś -1,5 kg. Przesyłam przykładowe 7 dni i przykładowe dania. [...]

[...] dobrze. Poniżej zamieszczam zapis z dzienników. Dopiero dziś po wrzuceniu moich posiłków do dziennika uświadomiłem sobie że ilość Kcal które dostarczam jest dobra ale w dni kiedy nie ćwiczę. Mój wiek: 27 lat, Waga: 92 kg, tkanka tłuszczowa: 30 %. Z wyliczeń wyszło mi że w dni treningowe powinienem dostarczać 2 600 kcal, a w nie treningowe 1 [...]

[...] i proszę o radę ogarniętych w temacie lece na cyklu 500mg test e + 400mg dd e5d/e6d (czasem zapomnę przybić i wychodzi co szósty dzień) 30mg mestanolon ed w treningowe dni 12 iu humalog R przed pierwszym posiłkiem i po treningu trenuje pięć razy w tygodniu Robię masę do połowy lutego, teraz kończę trzeci tydzień na insie, w planach miałem [...]

[...] obwody dlatego zamieszczam tutaj mój trening i chciałbym poznać opinie od bardziej doświadczonych. Dni treningowe są u mnie w zależności od czasu niestety czasem ćwiczę 2 dni pod rzad, a tak to co 2 dzień. Mam również worek bokserki i ochotę wprowadzić tez ćwiczenia na nim w celu poprawienia kondycji, lecz nie wiem w jakie dni najlepiej i czy [...]

[...] to uinikalna formuła kreatynowa zawierająca fosforan kreatyny i d-rybozę. Fosforan kreatyny stanowi docelową formę kreatyny, jest magazynowany w mięśniach i jest bezpośredniom dostarczycielem grup fosforanowych koniecznych do resyntezy ATP. Suplementacja preparatem wpływa bezpośrednio na mozliwości wysiłkowe, sprawiając, że podniesiesz więcej [...]

[...] stosowanie T3 pobudza wątrobę do konwersji hgh do IGF-1. Tak więc, połączenie tych dwóch środków da bardzo dobry efekt synergiczny.Trzecią sprawą, jest dobranie odpowiedniego androgenu.Najlepszym wyjściem jest zastosowanie takiego, przy którego metabolizowaniu dochodzi do zwiększenia produkcji IGF-1.Tutaj mamy do wyboru kilka [...]

[...] VI posiłek ser biały chudy - 150g razem:ok. 190b/65t/160ww - 1905kcal TRENING 3x siłowy ( w domu) - ok. 50 minut + po każdum 30-40 min. aerobów 1x aeroby dodatkowo w tygodniu - 45 minut, przed śniadaniem Siłowy: (zastosowałam post Michaila - cykl 6 tygodniowy dla początkujących na redukcję - gr. V, ćwiczenia ze sztangą i sztangielkami) I i II [...]

Witam. Rozpiske diety robilem z pomoca postu „Masa dla opornych" Qazara, no bo ektomorfik jestem niestety. Od nastepnego tygodnia jak tylko odpoczne po sylwestrze chcem zaczac cykl i mam nadzieje ze do tego czasu pomozecie mi się upewnic ze dobrze robie. Nie wpisuje zadnych warzyw i owocow bo nie wiem co akurat będę miał w domu ale będę [...]

Czesc, jak by to ladnie zaczac w koncu przyszedl czas nie na udawanie, ze sie cos robi, a robote. Stad prosze Was o pomoc w ocenieniu i doprawieniu mojej diety, sposobu treningow, motywacje i takie tam ;> Rozszerzona ankieta: Wiek: 16lat Płeć: Mężczyzna Waga: 92(plus-minus, raczej na minus, nie mam wagi w domku. Wazylem sie na wakacjach i bylo [...]

Cześć! Popadłam w sidła anoreksji, chociaż uważam, że ostatnie kilka dni podczas których dopadła mnie mocna „ chyba covidowka” %-) sporo mi uświadomiły. Na wstępie zaznaczę tylko, że wszelakie porady by udać się do dietetyka, psychoterapeuty, terapeuty itp odpadają. Po pierwsze, że mnie na to nie stać po drugie kiedyś z trudnej psychicznie [...]

[...] 2. WAGA:89 3. WZROST:184 4. WYMIARY:Nie mierzę,nie jestem zalany,jestem zadowolony. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:półtora roku bez przerwy. Poprzednio od 16 roku życia z przerwami na melanż,który zakończyłem. 6. DIETA:nie jem codziennie tego samego,staram się urozmaicić kuchnie, wartości na podstawie ostatnich dwóch [...]