dni

20g dziennie?? to strata.. organizm nie jest w stanie przyjąć aż 20g krety dziennie.. tu bym zmniejszył dawki.. a w dni nietreningowe zalecono mi przez całkiem sporą liczbę osób brać 5g naczczo. Być może zły sposób ale ja nie narzekam

[...] mam wielki dylemat jak go dawkować, nie wiem czy rzucać się na więcej niż 2 tabsy dziennie,otóż chciałbym zminimalizować skutki uboczne, a wieksza dawka większe sajdy na cyklu ? Co robić panowie ? włączać 3 tabsy dziennie ? na dniach chcem zaczynać cykl Jeżeli 3 tabsy dziennie jest sens takiego dawkowania jak starczy mi tego tylko na 20 dni ?

Panowie jest problem, skończyłem odblok, jestem już po tygodniu od niego Tak się złożyło że akurat miałem urodziny, odmawiałem chłopakom przez cały rok picia, teraz nie mogłem. 3 dni picia wódki, i "czuje" sutki. Przeginam czy rzeczywiście może tak być że to sprawa alko tak wpłynęła na to ? Dzisiaj kupiłem b6, zaczynam 400 mg. Co robić ? [...]

Wlasnie sam post 24 nie mnie nie przeraza. Pytanie tylko jak jesc w dni bez postu. Czy ustawic kalorie mniej wiecej na zapotrzebowanie, czy dac jakis deficyt czy tez troche powyzej.

Wlasnie sam post 24 nie mnie nie przeraza. Pytanie tylko jak jesc w dni bez postu. Czy ustawic kalorie mniej wiecej na zapotrzebowanie, czy dac jakis deficyt czy tez troche powyzej.

Mysle ze sprobuje. Jeszcze dopytam, czy w dni bez postu, ma sens stosowac sie do np wyznaczen lean gains (czyli jesc w oknie np 8 godz)? Zmieniony przez - loker100 w dniu 2013-08-20 22:27:47

lodzianin mógłbys cos wiecej napisac odnosnie kcal czy w dni jedzenia pilnowala tego co je i w jakich ilosciach, czy jadla to na co miala ochote i bez zwracania specjalnie uwagi na BTW i jakos pozywienia ?

w dni które jadła miała bilans zero lub ok minus 200 kcal,jadła w miarę czysto lecz jesli miała ochotę na lody czy ciastka to jadła wliczając w bilans

Jest to dość ciekawe rozwiązanie np dla osób, które mają przez ten 5 dni dość ciężkie/intensywne treningi.

W tygodniu trening mam 4 czasami 5 razy. Na opakowaniu OLIMP Creatine 150 mega caps zalecane jest 4 tabletki dziennie - jakbym się do tego stosował to na niby 35~ dni starczy. Ale z racji tego, że biorę to z X-PANDEREM to jakby było z tym dawkowaniem tego ? Mihupaw dzięki, dieta oczywiście jest.

puszka krety z universala wystarczy mi na cykl 7 tygodni powinno dla mnie być ok jak na 1 raz. A Nitro caps bedzie na jakieś 30 dni, ale ok. Albo kupie argininę z cytrulina lub bcaa. :DD

na ile dni będzie to tego nie wiesz, nitro caps dajesz tylko przed treningiem.

Wrzuciłeś za duży wysiłek dla nóg to duża partia i z automatu po ciężkim treningu potrzebuje dłuższej przerwy do pełnej regeneracji. Daj im odpocząć kilka dni i zacznij od mniejszej intensywności bądź objętości regularnie dokladając

2 miesiące.... ty.. moze 2 dni?? wskocz do tej wody i sie utop

dil mi pare dni temu przyniosl propa z alchemii z czerwonym kapslem, myslalem ze to bd ta nowa alchemia... kto bil tego z czerwonym kapslem niech sie wypowie,bede wdzieczny

[...] do wzrostu mięśni, ale to pewnie już masz, trochę cynku nie zaszkodzi, z takiego np jarmużu mogą być ja swoją pierwsza redukcję zrobiłem tak, że wprowadziłem sobie na 3 dni chyba (potem przejrzałem na oczy) dietę zupkową, a wyglądała tak że, 1 zupka na śniadanie 1 zupka na obiad 1 zupka na kolację i 1 zupka w międzyczasie co daje 1600 [...]

Koledze powiedz ze mu jeszcze koksy buzuja. Za 16-20 dni po cyklu bedzie spadal. Bez odblokowania ;-( Jakim Cię widzą takim ...

Dzięki koledzy.Clomid planowany jest na 21 dni po ostatnim strzale deci.Czyli jeszcze musi troche odczekać.Pozdro. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

Spice uważasz że nie powinien brać tego clomidu.Według Ciebie jaki miał by teraz poziom teścia.Od badań minęło 8 dni więc poziom teścia mógł zmniejszyć się do mniej niż te 14.0.Według Ciebie poziom jest niższy czy wyższy a może ten sam.Jeżeli nie clomid to może TT z ZMA albo jakiś provironik?? Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów [...]

[...] natepuje po odstawieniu mniejsza produkcja testosteronu. Powodem tego jest, że DECA (Jak prawie wszystkie sterydy) wstrzymuje wydzielanie gonadotropin. Koles moze miec do 6 dni po strzale DECA i co tam jeszcz bral stezenie tetosteronu na testach jak mutant, po 12 dniach moze miec w normie a potem ale co ja tam bede mowil wkoncu to tylko jego [...]