dni

Aha to odrazu Cm3 z AAKG.Tylko Cm3 mi na wiecej dni starczy bo mam 360 kap

Przede wszystkim zupełnie nie pasują mi ćwiczenia w dni "sila". Powinny być to główne ćwiczenia wielostawowe. W dzień góry czemu dwa ćwiczenia na klatkę, a na plecy tylko jedno? Zamiast wyciskania na barki na hammerze na pewno lepiej sie sprawdzi jakis wycisk ze sztanga. Zamiast francuza, którego dałbym w dzień hipertrofii, też dałbym wyciskanie [...]

Chodzi mi o kompleksowy zestaw posiłków na dwa dni przed startem i w dniu zawodów.Ile pić wody co jesc i o jakiej porze. Prosze o pomoc. Dziękuje w imieniu swoim i przyszłego kulturysty .Proszę jeszcze o inne cenne wskazówki które mogłyby sie przydać-boto pierwszy występ mojego Kulturysty.

ciekawy przypadek diety nie ma a juz startuje w zawodach kulturystycznych i do tego pokazie gdzie wazna jest definicja miesni czyli szczegolny nacisk na diete. wydaje mi sie ze nie mozna tak sobie 2-3 dni przed zawodami zaczac diete. trudno cos doradzic skoro nawet nie wiemy ile kolega wazy, ile bf%, ile kcal jadl do tej pory.

[...] Moja kobieta bez mojej wiedzy rozpoczela tego posta. "Perfekcjonista" dobre, nie ma co Przyznam ze katuje sie deita od dluzszego czasu. Nie wchodze na diete 2 dni przed startem. Fakt jest faktem ze nawet na masie jestem w niezlej dyspozycji. Zdjecie w profilu jest wlasnie "na masie" Looknijcie prosze. Sadze ze moja [...]

jezu...ja tak na masie nawet nie jem....coś nie tak z tą dietą.... przed zawodami????? chyba że ktoś ma 3% fetu albo waży ze 150kg suchej masy to mu nawet parę dni nie zaszkodzi na czymś takim ale coś ta dieta to nie bardzo na zawody.

zależy czym się zamawia, kurier rzeczywiście szybko, jak mi się nie śpieszy to wybieram paczka w ruchu bo najtaniej (taki janusz ze mnie ) no i tu juz kolorowo nie jst bo ruchowi troche zajmuje zanim ona dotrze tak z 3-4 dni

[...] napisane wielkimi literami: ŻEBY ROBIĆ RZEŹBE TRZEBA MIEĆ MASĘ. W 2 TYGODNIE NIE ZROBISZ NIC. JAK NIE CHCESZ BYĆ WIELKI TO NIE BĘDZIESZ. I tym podobne. Jakoś tak mam dobre dni i będę tłumaczył żółtkom conieco, bo trzeba. Bo sam kiedyś byłem newbie i podobne pytania zadawałem, na szczęście nie tu, nie na sfd. Ale wystarczy okolo 3 tygodni [...]

[...] grac w pile bo jakby mi cos w kolanie kiplo to kaplica i operacja.Ale w roku 2007 gralem na w-f i kumpel hamsko mnie z reka odepchal i skonczylo sie to punkcja,szyna przez 5 dni jak wychodzilem ze szpitala to mi gips po jaja dali i miesiac z gipsem a pozniej drugi miesiac na zginanie nogi bo nie moglem zaraz po sciagnieciu gipsu zastaly sie stawy [...]

lekarz powiedzial ze to odemniue zalezy jakim preparatem chce sie wspomagac,on poleca zele z tym ze jak na moj gust sa one za slabe i bardzo drogie ,testosteron prolongatum w aptece kosztuje 35 pln 5 fiolek bite co 2 tygodnie ,undestor v45 pln za 60- tabletek i opakowanie wystarcza na 20 dni ,tylko czy ten undestor aby napewno dziala??

BRALEM CLOMID I WYNIK PO CLOMIDZIE BYL NAJNIZSZY CZYLI 204 ,BRALEM CLOMID 14 DNI

BRALEM CLOMID I WYNIK PO CLOMIDZIE BYL NAJNIZSZY CZYLI 204 ,BRALEM CLOMID 14 DNI To zdecydowanie za malo ja mam rozpiskę na 12 miesięcy a wynik po miesiącu brania w wysokiej normie .

ja proponuje: pójdz na budowe i za**b im worek wapna. bedziesz mialdo konca zycia czyli tak 3 dni

ladna silka, ja za pre dni wkleje zdjęcia swojej

Ja bym troszkę po redukował albo wszedł na CC gdyż trochę tego tłuszczu masz . Spróbował bym duże ilości węgli po nogach po plecach a dni DNT dawał LC>

odpuść na jakiś czas treningi, nawet gdy ból już ustanie przez kilka dni unikaj większego wysiłku fizycznego jeśli nie będzie poprawy przez ten weekend to koniecznie idź do lekarza

no ale co dominator tam sa pokazane jak sie rozgrzewać i jak ćwiczyć ale ja chce gotowy plan np 5 dni w tygodniu z podziałem na rozne partie ;d może ktoś mi pomóc ?

Powiedzmy mały CP do tego XP? akurat by było towaru na 50 dni.

mono powiem tak brałem je jak jeszcze nie miałem zabardzo pojecia o diecie pożadnym treningu nie powiem bo efekty były ale sadze ze z braku wiedzy nie wykorzystaem do konca mono pozdrawiam ic zekam na porady...... apropo cp+xp w jakich dawkach brać w dni treningowe a ile w NT Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2007-02-27 23:48:03

ok juz powoli wszystko staje sie jasne dziekuje wszystkim za pomoc odwdzięcze się sogami....a mam pytanie ostatnie czy popijać do tego carbo do każdej dawki kreatyny czy aby do tej po treningu???? I na ile dni starczy mi przy takim dawkowaniu jeżeli ćwicze 4X w tyg.... Pozdrawiam ....,....:) Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2007-02-28 19:20:29