dni

Dietka + bieganko + areoby do 30 minut rozpisz sobie na dni planik w miare mozliwosci i duuzo pij na te upaly :D

dzieki wszystkim jednak nie ide do lekarza :P a spuchnięty miałem tylko 2 dni :P Sogi lecą Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-07-18 14:09:39

Niestety za 40zl to ty kolego nic ciekawego nie kupisz.... Bez sensu kupować jakikolwiek gainer który zamierzasz użyc do suplementacji przez 10 dni xd . Już lepiej załaduj te 40 zl w diete :)

[...] omega 3, cynk,żeń szeń (za jakis czas różaniec górski), ZMA (cynk,B6,magnez),MSM Kreatyna,cytrulina,arginina,beta alanina (Wszystko to stosuje obecnie) 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) wydaje mi się,że 14-15% 12. Czy masz dietę? TAK Obecnie jestem na utrzymaniu (diet break) a za 2 dni wracam do redukcji.

Właśnie moje pytanie odnosiło się najbardziej tego progesteronu. Szczerze pierwszy raz zrobiłem odblok i w trakcie byłem taki trochę jakiś średni ale po zakończeniu czuje się naprawdę dobrze a martwiłem się właśnie jak to będzie ponieważ chcę zrobić stworka dlatego odstawilem rzut do odwołania. Myślę że lepiej poczekać jeszcze z miesiąc i wtedy [...]

zamawialem kilka dni temu ,wszystko bylo bardzo dobrze

WITAJ!!! NAPEWNO W CHWILI OBECNEJ NA ALLEGRO SA STABILIZATORY ACTIVE ANKLE T2 NAWET KILKA DNI TEMU BYLY NOWSZE T3 SA PROFESJONALNE.KUPILEM JE PONIEWAZ CIAGLE MIALEM PROBLEMY Z OBIEMA KOSTKAMI :( TE CI POLECAM JA JAK NA RAZIE CZUJE SIE LEPIEJ A GRAM W SIATKE :)

hmm - no to mamy 2 wersje: 1) 5g rano i 5g po treningu w dzien treningu 5g rano w dniu bez treningu 2)5 g rano i 5g po treningu w dzien treningu 5g rano i 5g po poludniu w dni bez treningu no to ktora lepsza ? aha i czy to prawda ze dobrze w soku winogronowym rozpuszczac ?

Zjeść serek ;p U mnie zrobiona leży średnio 4-5 dni i nic się jej nie dzieje

Ok, dziekuje CI za odpoweidz, bede sie staral jak najbardziej l;) co do samej diety, w dni treningowe jest ok? jak juz nie bede dawal rady to cos wykombinuje, pozmieniam.= Musze ulozyc diete, bo zamierzam jeszcze skorygowac plan treningowy i od wtorku- sroda zaczynam prowadzic dziennik Zmieniony przez - Leyorien1414 w dniu 2013-06-23 01:39:27

[...] cynk zupelnie nie pomaga, po dermatologach z tym mnie mam zamiaru chodzic bo juz wole krete odstawic; mniej mi po jablczanie wychodzi ale ogolnie po mono jest tragedia; daj sobie spokoj chlopie, ja sie pytalem kilka lat roznych ludzi i jak powiedzialem ze to po kreatynie, kazdy oczy w slup.. 3 x sprawdzalem, odtsawilem 2-3 dni i schodzilo

[...] herbaty ziołowe, surowa cebula/por (czosnek na pewno też by się sprawdził, regularnie w małych porcjach). Oczywiście takie rzeczy trzeba jeść/pić przynajmniej przez kilka dni, aby zauważyć różnicę. Warzywa zawierające siarkę pomagają w regeneracji skóry, prawdopodobnie pomagają podnieść poziom glutationu, dzięki czemu skóra lepiej się broni [...]

Już kilkanaście dni suplementuję msm, z początku miałem delikatny wyrzut trądziku na dość czystej twarzy, teraz zaczyna wszystko wracać do normy - można też próbować. Poza tym oczywiście wspomniane podstawy, czyli suplementacja co najmniej witaminą c i d3+k2, której w odpowiedniej ilości z żywienia nie dostarczymy.

Sknociles pct kolego uwalone E2 poniżej wykrywalności to testa nie dzwigniesz nolva w odstawkę clom rowniez i wbijasz 15.000 hcg 2500 co 3 dni jak skończysz hcg badanie E2 testa i prl jak będą w widełkach wskakujesz od nowa na cloma

Hcg z nolva leciało 15 dni po3 dniach clomid szedł co zknociłem???

Coś się zamotałem :hcg i proviron leciało razem po 15stu dniach skończyłem hcg i proviron odczekałem 3 dni i szedł clomid i nolva 1/2 TAB Czyli przed pct badania zawsze robić żeby prolaktyna i E2 było w wiełkach?

mam animal pumpkretke i proteine moje pytanie dotyczy czy brac animala w dni bez treningowe?

nom 1,5kg w 9 dni;] zostane przy diecie 180 b/260w/80t i kretynke zakupie i glutamine. Jak bede bral odzywke białkowa idze w mase miscniowa ?? czy brzuszek urosnie :D

[...] by bylo, gdybym jeszcze troche wytrzymal, bo poniżej jakiejs tam ilosci nie beda mogli przyjac, bo to za malo. Na szczescie po chwili przestalo mi sie krecic w glowie i doczekalem do pełnego woreczka. Tym ktorzy mysla o oddaniu krwi polecam dobrze jesc przez kilka dni, wyspac i pobiegac, by sie dotlenic przed zabiegiem. No i do tego kawka :)

ja też jestem zdania żadnych obciążeń chociaż z drugiej strony czy 7-8 latek bedzie trenował siłowo? mi sie wydaje że to byłaby kwestia 2-3 dni i znow wolałby ganiać za piłką... lepiej kupić szczylowi karnet na basen jak piszą koledzy