dni

[...] za to kreatyna nie. kreatynę i tak musisz brać na spadki. a tak właściwie to niby czemu leonstar clomid nie 3 tyg po omie? 10 tabsów to za mało ale jak gość więcej nie ma to nie ma, więc najlepszym sposobem będzie 1 tabsa przez 10 dni. gdyby miał 20 wziąłby 2 przez pięć i drugie 10 po jednej i wtedy byłaby styka. Kingsajz dla każdego!!

czas oczekiwnaia to okokło 2-3 dni roboczych. Jak już ogarniesz to zamówienie - wrzuć mi numer, postaram się zwrócić na nie szczególną uwagę :-))

mozesz miec naderwany lub naciagniety m.dwuglowy uda. jesli jestes sportowcem zrob usg, jesli nie to odpocznij 7 dni, idz do fizjoterapeuty na masaze rozluzniajace i po tym czasie bedzie wszystko ok. jesli sie przedluzy to znaczy ze masz naderwany miesien- przerwa ok.3tygodnie. bez stresu :)

Inny z zawodników, były wicemistrz świata Piotr Głuchowski, również korzystał z "porad" prezesa. W 1998 roku, kiedy odprowadzał dziecko do żłobka, zasłabł na ulicy i wpadł w śpiączkę. Było to następstwo przedawkowania insuliny. Wtedy o mały włos nie stracił życia. Tylko szybka interwencja lekarzy w stołecznym szpitalu sprawiła, że dziś [...]

Do ok 14 dni do tyłu jakoś ogl. dokument n/t prozac'u o tym jak producent zataił w ulotce fakt, iż prozac podawany u osób zdrowych (czyli np u mnie bo brałem) do 3 tyg po odstawieniu powinien spowodować myśli samobójcze, a u osób podatnych nawet do ich realizacji. Opinie osób tam wypowiadających się (w trakcie lub już po leczeniu psychiatrycznym [...]

ale czy mozna je brac tylko w dni aerobowe czy trzeba codziennie zeby byl efekt?

tylko w dni treningowe wystarczy

stworzylem odrebny temat . tam wyjasnilem . czasem mam dni gdzie zanic w swiecie nie jestem w stanie zjesc cokolwiek . poprostu brak apetytu wiec zeby mimo wszystko uzbroic sie w energie przed treningiem lepiej wypic gainer . nie jestem w stanie zmusic sie do jedzenia . w sumie po 6 tyg. cyklu wypilem gainer okolo 4 razy

[...] mięśni- np biceps sam pracował, kurczył się i ruszał. To nie bolało i nie przeszkadzało a w zasadzie było całkiem fajne. Występowało to sporadycznie natomiast od kilku dni 2-3 razy na dzień mam takie podobne skurcze pod prawą łopatką i powoli zaczyna mnie to martwić. Biorę magnez 2x dziennie, Nursea odporność, wapno, skrzyp i citrogrept. [...]

Takie sytuacje zdarzają się każdemu. Gorzej jeśli stan utrzymuje się kilka tyg a nie dni.

[...] samo zrobione wrzucasz na patelnie aby troszkę się zagrzały potem wbijasz jaja i pieszasz do sciecia jajek na talerz i wsuwasz, np takie placki mozesz sobie zrobic na 2-3 dni i trzymac w lodówce, jak masz mikrofale to rano wyjmujesz na wierzch ze dwa plasterki wędliny i sera żóltego do mikrofali i posiłek gotowy. Jak masz toster to zamaist na [...]

Jeśli bardzo boli udałbym się jednak do lekarza. Może jest coś złamane nawet. Ja miewam ostatnio podobne sytuacje, opuchlizna schodzi ale boli parę dni jeszcze. Chociaż przechodzi w końcu. Tylko nie jest, to po 2-3 dniach od kontuzji mocny ból.

Rzeczywiście wygląda dość dobrze. Daj warzywa do posiłków. Jednak staraj się robić samemu surówki a nie kupne. Nie są one zbyt dobre jakościowo. Daj również kilka innych dni diety żeby zobaczyć, jak one wyglądają.

Jesli chodzi warzywa to sa one w posilku o 12.30 a o 16 30 zazwyczaj salata zrobiona z kapusty jablka marchwi lub ogorek - buraczki. Co do reszty dni na śniadania zazwyczaj jajka w różnych postaciach. 2 śniadania również z chlebem polędwica, schab gotowany plus ogórek salata. 1 obiad miesa mieszane zazwyczaj wolowina wieprzowina kurczak ( obiad w [...]

To po kiego glupoty wypisujesz w ankiecie???a to posilkow nie mozna zrobic na dwa dni?oczywiscie ze mozna jesli chce sie cos osiagnac...

[...] polega na podawaniu leków przeciwzapalnych, przeciwbólowych i przeciwgorączkowych. Konieczne może być podanie antybiotyku, niekiedy w przypadku ropni śródmięśniowych także interwencja chirurgiczna. ------------------------ Gripex max mi łagodzi to bardzo. Spróbuje pojechać jeszcze kilka dni na tego typu lekarz, może organizm sam się z tym upora.

hej a ja mam podobne pytanie ale nowego tematu zakładac nie bede :) w dni wolne od treningu siłowego robię HIITA, ale z tego co wyczytałem ważne jest też rozciąganie, jakieś abc sprintu itp.Zależy mi główinie na poprawieniu szybkości wydolności... mam nadzieję, że ktoś mnie nakieruje

haha wywalczylem przedluzenie bana do 2012 roku, akurat wpadne na kilka dni i bedzie koniec swiata Zmieniony przez - DYLUBAN w dniu 2010-07-04 11:15:36

Ułożyłem właśnie trening który prezentuje poniżej, cel to redukcja z jak najmniejszą utratą masy mięśniowej i rzezba miesni. Prosze o porade Trening każda partia 2 razy w tygodniu A – 1Klatka, 2Barki, 3Triceps B- 1Nogi, 2Plecy, 3Biceps A1: Poniedziałek 1a – Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej: 3s. 15x21kg 12x25kg 10x25kg 1b – Wyciskanie [...]

Z doswiadczenia powiem ze wole miec juz wczesniej ulozony cykl bo potem rozne glupie pomysly wpadaja do glowy %-) Nie podbic deki do 400 podzielone na 2 dni w tyg a tescia do 500 na tydzien? Bo ta dawka ktora mi zaproponowales wydaje sie byc dosc mala