dni

Witam serdecznie. Mam prośbe o skontrolowanie diety redukcyjnej. poniżej przedstawiam ankiete i 2 przykładowe dni. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 176 Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]

Witam mam problem z mięśniami trenuje 5 dni w tygodnu i nie widać żadnyc efektów tylko co mi biceps grubieje ale za 20 min schodzi nie biore żadnych sterydz itp.

Cześć, Kilka dni temu zrobiłem sobie kilka serii ćwiczeń na brzuch - spięcia, wznosy nóg do góry i nożyce. Nic wielkiego, po kilkanaście powtórzeń każdego ćwiczenia. Od dziecka jestem wysportowany, nigdy więc nie miałem żadnych objawów przemęczenia, przetrenowania tudzież innych dolegliwości spowodowanych "zaskakującym dla organizmu wysiłkiem". Te [...]

Witam, co prawda urazu doznalem podczas ciezkiej pracy fizycznej, a nie na silowni, ale kto sie zna lepiej na kontuzjach miesni :). W skrocie, pare dni temu w pracy, podczas podnoszenia bardzo ciezkiego towaru cos mi "strzyklo" w pachwinie - uczucie jak rozdzieranego materialu. Bolec specjalnie nie boli, ale od tamtego czasu chwilami czuje [...]

[...] brać odżywki lub jakie zmienić i jakie ćwiczenia robić żeby to poprawić . aktualnie biore odżywki : Kreatyne Trec cm3 i popijam Carbo na treningach Trenuje 3 razy w tygodniu po 2 godziny na basenie . W wolne dni od treningów basenowych biegam 10 lub 5 razy 100 m pod górke z progresją aby poprawić szybkość w pływaniu . Teraz własnie myślałem [...]

Witam . Co sądzicie o takim treningu ? PS:Tak wyglądam po 3 tygodniach 100 pompek.pl Cel: Siła , Masa , zero tłuszczu na brzuchu , kaloryfer Wzrost : 177 Waga : 65 Wiek : 17 Dieta : Jest. 1.Rozgrzewka(5minut) 2.Rozciąganie(3minuty) Pompki: Pon : Trzy serie do zmęczenia (ostatnia max) Śr : Cztery serie do zmęczenia (ostatnia max) Pt : Pięć serii [...]

Witam, od paru dni posiadam 2 opakowania tego shitu i nie wiem co robić. Już od pierwszej porcji gdy to wziąłem na treningu od 1 serii zaczynam się pocić jak świnia, leci ze mnie jakbym biegł a nie ćwiczył, do tego tętno nawala jak szalone i ogólnie z całej pompy więcej kręci w bani. Ogólnie pobudzenie wymiata, ale ma to swoje duże minusy, bo już [...]

[...] PYTANIE: Witam. Proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku. Cały rok leciał test. cypio solo: 1-24 t.cypio 250mg/e4d 25-38 t.cypio 250mg/e5d 39-48 t.cypio 250mg/e7d HCG co 6-8 tygodni 5000j rozbite na 4inj. co 3 dni Ostatni okres cyklu małe dawki, z przyczyn osobistych musiałem odpuścić, chciałbym się dobrze odblokować, 2 lata na pewno będę OFF Do [...]

J/W .. bez nog bo sie rozrosly za bardzo ... ale łydki bede robil Plan chcialbym zeby byl rozlozony na 3 dni Poniedzialek Klatka + bic + brzuch Wt-wolne Sroda- barki + tric czwartek-wolne piatek- plecy + klatka chodzi mi glownie o powiekszenie klatki widzialbym to tak Poniedzialek Klatka + bic + brzuch 1 wyciskanie sztangi/sztangielek na lawce [...]

Witam, mam 19 lat, po długiej przerwie zaczynam od nowa trening.. Do tej pory robiłem splita, chciałbym teraz zacząć robić FBW. Wybrałem 1 ten sam zestaw ćwiczeń przez 3 dni w tygodniu (Poniedziałek, Środa, Piątek) Chciałbym, żebyście go poprawili/doradzili co mogę jeszcze ewentulanie dorzucić... Z góry dzięki. Nogi: Przysiady ze sztanga na [...]

[...] bardziej popracowac nad brzuchem Wydaje mi sie ze robienie codziennie 400-450 brzuchow to troche za duze obicazenie(tzn ja bym dal rade, ale boje ze miesnie sie przepracuja)i tu pytanie czy powiedzmy w czwartek i niedziele robic po 400 brzuchow a inne dni powiedzmy 200(lub cos kolo tego) czy moze w ogole odpusicc i cwiczyc tak jak do tej pory?

[...] Obecnie kończę Prop 100 (atomic) + Stanazol (razak), dawkowanie : Prop co 2dzień 1ml(injekcja), Stanazol 3x 10mg na dzień, pierwszy tydzień sam prop, potem razem, minęły 40 dni i zostało mi 40 tab stanazolu, kończyć i odblok, czy pociagnąć jakiś czas na samym winku ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 86 Wzrost: 177 Obwód klatki: 115 [...]

[...] że jest tu więcej tłuszczu niż mięśni. Chciałbym spalić tkankę tłuszczową najbardziej stawiam na BRZUCH , pośladki , nogi i piersi. Znajomi biorą VENOM jednych pobudza jedni czują się normalnie chciałbym to stosować do ćwiczeń. Czy są tutaj osoby które mogą mi coś powiedzieć na temat tej odzywki "VENOM" a także poradzić jak najlepiej i [...]

[...] pieczywa z masłem migdałowym,trochę dżemu,2plastry chudego białego sera 14:30-15:00 wracam do domu 10km rowerem ok 25minut, obiad: kawałek chudego mięsa,jakaś surówka,w dni treningowe ryba,zwykle kawał łososia,węglowodany złożone np.kromka czarnego chleba podwieczorek: soczewica,albo fasolka,albo kanapka z chudą szynką lub z chudym serem [...]

[...] 1-6 prop 50 eod 2 cykl 1-10 oma 250 mg e5d + 1-10 deca 200ml e5d 3 cykl 1-4 metka 25mg ed + 1-10 sustanon 250 mg e5d + 1-10 deca e5d + 6-10 winstrol 50mg e3d Trening: 3 dni w tyg pon. biceps+klatka+przedramie śr.triceps+plecy+kaptury pt. barki+nogi Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 miesięcy Poziom BF%: ?? [...]

czy można wbijać winstrol podskórnie? stosuję stanazol z rwr, genialny środek ale drażni mnie to kłucie co 2 dni i wysuszanie mięśni (a kłuć się codziennie żeby wbić pól ml to chyba szkoda zachodu) co może się stać jeżeli bym spróbował? opuchlizna? infekcja? siniak? wiem że hcg można wbijać podskórnie i sam tak zresztą robię, moim zdaniem działa [...]

[...] sztangi zza głowy 12/10/8/8 - Unoszenie sztangielek bokiem 3x10 - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3x10 trening nie mój ale wprowadziłem pewne modyfikacje, co powinienem w tym szaleństwie zmienić? ćwiczenia robię w dni Niedziela,Wtorek,piątek Edit. codziennie robię też ABS. Zmieniony przez - Raskov w dniu 2013-03-16 16:50:13

/SFD/2017/5/5/940b75faf6714df082293f382ba0eb05.jpg OPIS Standaryzacja do min. 10% polifenoli i 5% antocyjanin ( w tym antocyjanina C3G) Opakowanie wystarcza na 45 dni Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan Moradyn® to suplement diety, zawierający w swoim składzie wyciąg z owoców kukurydzy purpurowej uprawianej w Peru,będącej botaniczną odmianą [...]

[...] zależy na co mam ochotę. przed snem jem jeszszcze 1 serek wiejski. Mam do was pytanie co sadzicie o mojej diecie? Czy mogę odżywkę robić sobie w pracy? 1 sniadanie? 2 sniadanie? a moze miedzy sniadaniami? I wtedy po treningu robic mniejsza porcje. Cwicze 4 x w tyg. Jak pic odzywke w dni nie treningowe? Odpowiem na kazde wasze pytanie. Pozdrawiam

Witam, pytanie do bardziej znających się na temacie. Jestem na redukcji około 2 tygodnie, jedyny środek z jakiego korzystam to teść. I myślałem nad spróbowaniem T3. Wiem mniej więcej jak działa na organizm ale czy "przyśpieszenie" metabolizmu jest jedynie chwilowe ( po zakończeniu korzystania z T3 łatwo sie zalacć) ? I dosyć dziwne pytanie :D w [...]