dni

zrob cos w rodzaju programu mieszanego np. pon dzielony; ruchy wyciskające śro dzielony; ruchy pchające piąt/sob. całe cialo dni oczywiście podane przykładowo, jednakże napewno pomiedzy dzielonymi a całym ciałem powinna byc przerwa

[...] historie wrocilem na silownie po 1,5 roku przerwy wczesniej cwiczylem 4 lata i non stop na towarze baralem tez testoject nawet do 200mg na dzien i wszystko bylo ok . 3 dni temu mialem swoj drugi trening po przerwie i walnelem sobie 2ml agovirinu czyli 50mg , Jak to sie dla mnie skonczylo ??? Dziekuje ze zyje bo dostalem zapasci na silowni i [...]

"Mało treningów siłowych" - no tak ale boje sie ze przy tak intensywnych treningach 5 dni w tygodniu , dolozenie jeszcze jednego treningu silowego mnie wykonczy, a nie zbuduje rzezby :) Chce miec czas na regeneracje.

no tak ale boje sie ze przy tak intensywnych treningach 5 dni w tygodniu , dolozenie jeszcze jednego treningu silowego mnie wykonczy, a nie zbuduje rzezby(?) - i tu mega pytajnik - czy wiesz jak sie robi rzeżbe??? Treningami nawet 2razy/tydzień tej samej partii przy mega intensywności a Twój tren to raczej na redukcję niż na rzeźbe, ogarnij temat

Niestety nie przepadam za serami, lecz staram się jeść jak najwięcej produktów bogatych w białko. Śniadanie: Co dwa/trzy dni jaja + pieczywo z dżemem / naleśniki z białym serem Obiad: W szkole to zależy co ukichcą lecz wchodzi wszystko ;p W domu kotlet z piersi kurczaka w panierce mięso gotowane z sosem + 2 torebeczki ryżu (200g) leniwe [...]

holera to przez to ż abona nie mam i jeszcze mam pytanko bo przeczytałem tamten artykółi sie nie dowiedziałem tego co miaęłm sie dowiedzieć czyli czy efke moża brać codzniennie czy jakoś co 2-3 czy ile tam dni?

na no xplode szkoda mi kasy, liczac ze miarka ma 20g, starczy na 20dni, na kolejne 20 dni nie chce juz nic dokupywac, myslalem nad magnitude, zawsze moge brac z czasem 2 razy wieksze porcje, do tego AAKG(nie wiem czy jest sens) Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-01 19:26:52

N.O - Xplode - 820g - 129,00zl dawka: DT: 3 miarki(po 20g?), DNT: 1miarka - 21dni - Green MAGnitude - 835g - 109zl dawka: DT: 20g, DNT: 10g - 55 dni liczac oczywiscie zalecana dawke

A w dni nie treningowe jak brac NBE???

To 2000 które podałem to moje dobowe zapotrzebowanie kaloryczne a nie kaloryczność tego zestawu. Kaloryczność tej diety wynosi:2577 kcal w dni treningowe wiecej bo dochodzi 100g mass xxl zaraz po treningu czyli ok 3000 Ogólny sklad jest taki: B-123 T-77 w-370 przy kalorycznosci 2577

w dni treingowe niech bierze z rana i po treningu w nietreing tylko z rana

tak od paru dni tak mam ale ładuje suple i idę zrobić co do mnie należy Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-04-12 15:56:10

nie chodzi o trening taka zmiana klimatu ocieplenie itp może obniżone ciśnienie od paru dni to samo mam

a ja zapieprzam w pracy przy ceglach w cegielni a o 18 mam trening. i 5 dni w tyg. i nie narzekam choć mogloby byc lepiej. idzie przywyknac.

a ja mam odwrotnie im blizej wakacje tym wieksza ochota zeby sie spompowac.. moze dlatego ze mieszkam w nadmorskiej miejscowosci o duzej turystyce wakacyjnej :) ale sa czasem dni ze sie za bardzo nie chce wtedy ide i robie lzejsze treningi, ale ogolnie wiosna lato, elegancki nastroj ciagle zadowolony to mam straszna chec isc na silke a po silce [...]

cześć, mam 90kg, 173cm wzrostu i sporą oponke, zastanawiam się nad kompozycją supli na redukcje fatu, w niektorych suplach pokrywają sie składniki więc z opisów i własnej "mądrości" wpadłem na taka kompozycję: cleburexin + fat trensporter + l-carnityne + hmb rev., chodzi mi tylko o suple na redukcje tkanki tł. bo inne (bcaa, creat i [...]

Studia nie pozwalają Ci na trzymanie diety? Ja też jestem studentem, jakoś trzeba sobie radzić. Gotuj na kilka dni, pojemniki do szkoły itp. Jak się chce to zawsze da się rade. A jeśli chodzi o fundusze, to to co zaoszczędzisz na piwie i imprezach starczy na podstawowe kulturystyczne dania :)

Ja także jestem studentem i do tego pracuje. Wiadomo nie chce się robić jedzenia na parę dni. Ale bez nakładu "pracy" kokosów nie będzie :)

Oto moja historia z kupowaniem ECA. 28 grudnia zamowilem sobie hydroxycut w jednym ze sklepow internetowych skuszkony tym ze produkty sa o wiele tansze niz u Cybera. Jednak w porownaniu do cen w innych sklepach internetowych w USA to ceny mieli jednakowe. Zamowilem i czekalem, mialo dojsc w 4-9 dni. Po 3 tygodniach postanowilem skontaktowac sie ze [...]

penie zamowiles Xenadrine mamy tanszy odpowiednik w 3 dni Zenotrope ISS