dni

A enan tak nie boli? Jak przejść z propa na enana/prolo? Można tak?: Pon:100ml(200?) enana + 100 propa na raz sroda 100 prop piątek 200ml enan i dalej co 5 dni 200ml enan?

Ale to ide do Lab i mówie że chce zbadać e2 i prl plus progesteron tak? jaki jest koszt tego? A inaczej jak bym wbijął cypio co 5 dni te 250mg? utrzymał bym stężenie czy jaka jest zasada? I najkrótszy cykl ale żeby to sens miało? tzn np 4 miesiące? będzie optymalnie?? iizziikk dzisiaj jestem u szwagra i mi rospiske dajesz na cypio %-)

Ćwiczę Bo Lubię, strach teraz z Tobą rozmawiać, ale zaryzykuję |-) ... Jak mówisz, bazowanie na składnikach, które mają tego tłuszczu 'akurat' jest najprostsze (dlatego kupno odpowiedniego mięsa i odcięcie nadmiaru tłuszczu jeszcze przed obróbką to zdecydowanie najlepsze i najprostsze wyjście), ale po prostu chciałam wyżej napisać, że jeśli już z [...]

[...] Piorą początkującym mózgi i robią im strasznie pod górkę, komplikując bardzo proste rzeczy i wymagając właśnie NIEPOTRZEBNEJ do niczego PERFEKCJI. Zamiast coś zrobić w kilka dni, każą czekać kilka miesięcy i nie korzystać ze sposobów ułatwiania sobie życia w tym wszystkim... Mam wrażenie, że sami siebie dowartościowują tym, że zrobili coś [...]

Piwo w małych ilosciac czyli ok1-2 tygodniowo podobno nawet dobrze robi, wiedz ze to nie od niego sie tyje lecz od przekąsek dodawanych do niego Chipsy itp... teraz kwestia scinania białka Alkohol scina tylko białko w przewodzie pokarmowym wiec jak to było wczoraj to jest mi trudno na to opowiedziec czy isc na siłownie czy nie poniewaz nie znam [...]

Kwestia inwidualna kazdy inaczej to odczuje, ale pamietaj kazda partia miesniowa ma inny czas regeneracji od 1 do 3 dni wiec nie wiem jaka partie trenowałes i ile regeneracji bedzie jej potrzebne, ale nawet jesli to jest odstep 12 godzin miedzy rankiem a wieczorem wiec regeneracji minimum nie jest nawet zapewnione, wiec sobie odpowiedz.

To znaczy, dieta podstawa, jednakże jeśli zapewnisz dodatni bilans kaloryczny to powinieneś urosnąć. Oczywiście polecam liczenie kalorii i makroskładników ale jeśli już naprawdę nie chcesz tego robić, to przynajmniej wylicz sobie dokładnie zapotrzebowanie, i ze 2, 3 dni jedz z bilansem dodatnim (wylicz kalorie) żeby wiedzieć ile to jest ten [...]

Po prostu więcej kalorii potrzebujesz w dni, kiedy masz SW. Łączyłem i ładnie wszystko szło.

Dzieki. A moglbys rozjasnic skad takie dawkowanie? Fakt faktem fajna opcja bo mam stale dni bicia.. Ale czy nie przelozy sie to na wahania stężeń? A w szczególności npp i metka. Sobota i niedziela.. Off i dopiero strzał w pn..czyli e3d

Codziennie to stosować czy tylko w dni treningu ? i w jakich ilosciach , mam 176 wzrostu i 66 kg wagi

A w jakie dni i ile razy możesz ćwiczyć w tygodniu?

Połącznie jest dobre pod warunkiem jeśli byłby podział T-T W T T W W Ile dni w tygodniu chcesz ćwiczyć i w jakie konkretnie ???? Tak jak przedstawiłeś wyżej>?? pozdro

No mam diete :) Tylko czasem nie mam czasu czegos zjesc :) Dextro dostalem gratis:) Tylko 15 dni bede bral:) Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2008-11-06 19:15:38

Pamiętaj jednak od odpowiedniej aktywności fizycznej. Bilans kcal może być lekko dodatki a do tego jakieś interwały, np 2x w dni wolne od treningu. http://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych

Pamiętaj jednak od odpowiedniej aktywności fizycznej. Bilans kcal może być lekko dodatki a do tego jakieś interwały, np 2x w dni wolne od treningu. http://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych hmm, a co to zmieni? Będe się mniej zalewał? Wiecej miesni sie bedzie robic, czy moze po prostu bede mial wieksza podaż kalorii, co [...]

W wolną niedziele też? I w dni treningowe 3g prrzed treningiem i 3g po?

Ćwicz domatora + ćwiczenia na armwrestling najlepiej 3 razy w tyg. cały trening, ( PN, SR, PT ) a w Wtorki i czwartki powalcz z kimś na ręke ;] a i w dni treningowe żebyś nie przesilił przedramienia

aha i zapomnialem dodac :P brzuch cwicze w dni treningowe czyli poniedzialek sroda piatek... robie 5 serii po 20 brzuchow czyli 100 na jeden dzien! na poczatek mi starczy wkoncu dopiero tydzien cwicze po przeriwe... pozniej jak miesinie sie przyzwyczaja bede robil 200... takze prosze o ocenke szczegolnie apokalisy bo on wie ze chce zaczac na [...]

[...] dzieki, jeszcze mam pytanie poniewaz ucze sie wieczorowo i mam tydzien szkoly od 16 do 21 i tydzien wolnego. w ten tydzien co nie mam szkoly chodze na silke na 18 czyli w te dni biore rano kreatyne i przed treningiem no xplode'a, a jak radzicie robic w tym tyogdniu gdy mam szkole - wtedy chodze na silke na 10. czy normlanie brac kreatyne rano i [...]

a w dni nietreningowe jak to szamać?