czym zastapić

A czym mogę zastąpić ten słonecznik ? Pomijając orzechy włoskie i laskowe.

Problem w tym że nie wiem czym je zastąpić .. nie jadam owoców i niektórych warzyw tak jakoś wyszło że za nimi nie przepadam.

dzieki za odp. mam mozliwosc pochlaniania miesa tylko na obiad. Czym je zastapic? jakie mleko pic? Ile prOcent?

Cel masa waga 70kg. B- 2,2=154 W- 5,9=413 T- 1,4=98 kcal-3150 A czym moge zastapic ten chleb przed treningiem?

A mam jeszcze pytanko: a mianowicie nie przepadam za rybami to czym moge zastąpić tego tuńczyka przed snem??

[...] warzywa do każdego posiłku a więc zawsze są i uzupełniam jeszcze dietę kwasami o3, a co do tego białka to załóżmy, że wrzuciłbym białko po treningu i poczekał 1h na posiłek po treningowy, a nie 30 min to czym miałbym zastąpić to białko i migdały w 3 posiłku bo nie chce mi się czekać prawie 4,5h do kolejnego posiłku czyli przed treningowego

Dzieki!! A czym moge tego tuńczyka zastąpić?

Tydzień 0-3 Plan 3xA Nogi Przysiad klasyczny 4x po 12 powtórzeń Plecy Drążek 4x max Klatka Wyciskanie sztangi płasko 4x po 12 powtórzeń Barki Wyciskanie sztangi sprzed klatki 4x po 10 powtórzeń Triceps Pompki odwrotne 4x po 10 powtórzeń Biceps Uginanie ramion sztangą stojąc 4x po 10 powtórzeń Czy taki FBW na start można odpalic od [...]

Czym naprzykład mógłbym zastąpić tuńczyka?

napisz wiec czym moglbym owe cwiczenie zastapic

tak myślałem że w I posiłku jest za dużo.Graamatik to ja mam jeść nie 6 tylko 7 posiłków ? Ale z tym omletem to też będzie ciężko bo nie lubię go. Czym go zastąpić Zmieniony przez - ikarus19984 w dniu 2012-04-15 09:37:25

Jedyne co na mleku robie to owsianke to aż chyba nie tak źle. A czym moge zastąpić carbo ? Jak to możliwe to zapiszcie mi wszystkie możliwe produkty.

ja mam pytanko jak sie ma stosowanie zma przed snem razem z jedzeniem np. twarogu skoro zaleca się unikania wapnia wraz z dawką cynku. Dla mnie twaróg to obowiązkowa pozycja przed snem więc proszę o info jak to pogodzić ewentulanie czym najlepiej zastąpić ( z wyjątkiem trec nigt protein bo to glut nie do łyknięcie :-% )

[...] ostanim posiłkiem, a te płatki wiem że to nie najlepszy produkt ale niestety płatki owsiane powodują u mnie straszne gazy więc nie bardzo moge je jeść, a nie miałem pomysłu czym je zastąpić. Co do białka to postaram się je zwiększyć o te 40g, myślę ze odzywka proteinowa sprawdzi sie? Czy się mylę? Własnie teraz sobie zrobiłem przez swieta taki [...]

A czym polecacie zastąpić tuńczyka?

[...] ww, bez oglądania się na białko za to z baczeniem na tłuszcze (te orzeszki nieszczęsne). Co Wy na to? Cosgrave: dlaczego chude (0-0.5 %) mleko w niewielkiej ilości odpada? Ew. czym je można zastąpić? Jogurt naturalny chyba tym bardziej nie? Bo suche płatki owsiane to jakoś tak mało smakowito mi się rysują EL_Gawel: Kanapka z szynką? Litości!

bilans białko 225g tłuszcze 80g węglowodany 448g kalorie 3565 co to 4 posiłku to jakie mięso ?? 5 posiłek czym można zastąpić ziemniaki i jaka ryba na noc tuńczyk ??

Możesz zastąpić czym zechcesz ALE: -Musi to być samo białko -najlepiej z kazeina -Bez tłuszczy -bez węglowodanów

Możesz zastąpić czym zechcesz ALE: -Musi to być samo białko -najlepiej z kazeina -Bez tłuszczy -bez węglowodanów a to dlaczego bez węglowodanów?

SlipBoro " Wysłana - 22 październik 2007 19:08 -------------------------------------------------------------------------------- Możesz zastąpić czym zechcesz ALE: -Musi to być samo białko -najlepiej z kazeina -Bez tłuszczy -bez węglowodanów " Znawcy doradzają. :)) Edit: ProNitro-Gratuluje wiedzy na temat :)) Znawcy [...]