"Czemu w http://www.zskol.szczecin.pl/dane_pl/uczen/kulturystyka/ds_dieta.html pominienty zostal obiad?" a tego juz nie wiem masz najwazniejsze posiłki sniadanie i potreningowy i kolacje gratis %) ale tam masz tylko OPISANE czyli ma to sluzyc jako pomoc w układaniu diety ktora ukladasz w/g 'siebie' "Czym można zastapić suplementy, [...]
Witam ponownie, mam pewien problem, ktorego nie przewidzialem, u dila skonczyl sie cypionat! ma mi jedynie do zaoferowania suste stezenie 250 i tescia enantan bodajze stezenie 200 10zl drozej od susty, pytanie jest takie, czy byloby glupota byc na suscie az do stycznia-lipca? czy moze lepiej nie walic takiego miksa, ale jednego tescia podobnego do [...]
co do cwiczenia thx sog leci - aha cwiczenie wydaje sie paskudne :) czym moge zastapic? ;) A co do ciebie michail to nie widze sensu zeby wydawac duze pieniadze na silke tylko po to zeby sobie lajtowo rok cwiczyc i cos tam osiagnac, silownia to silownia trzeba sie pomeczyc a efekty beda znacznie wieksze w znaczanie krotszym czasie a o to [...]
Jak Pisalem wczesniej jestem za granica , wlasnie bylem w jedynym sklepie z odzywami , i jedyne co maja to monohydrat , BSN No-Xploda i Size On 250 . Czym polecacie zastapic Nitrobolon II do dalszego cyklu ? dodam jeszcze , ze ceny maja masakryczne , Size ON 80 eu , No - Xplode , wytargowalem za 60 ;P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oto mi chodzi. Dlatego chciałbym wiedzieć, czy dieta jest dobrze ulożona i czy długo na niej pociągne. Z tą sylwetką, to troche przesadzasz, bo chciałbym pozbyć się tego tłuszczu na brzuchu. Mam jeszcze pytanie. Zbliża się wrzesień i nie będę miał czasu ćwiczyć. Jeżeli wyrzucę te odżywki, to czym je zastąpić, żeby nie zmniejszyć ilości kalorii?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrze ulożona i czy długo na niej pociągne. Z tą sylwetką, to troche przesadzasz, bo chciałbym pozbyć się tego tłuszczu na brzuchu. Mam jeszcze pytanie. Zbliża się wrzesień i nie będę miał czasu ćwiczyć. Jeżeli wyrzucę te odżywki, to czym je zastąpić, żeby nie zmniejszyć ilości kalorii? Zmieniony przez - piotrek68 w dniu 2012-08-23 18:50:34
Ooo stary, dzięki za pomoc :) Co do początkowych uwag raczej nie mam wątpliwości, ale dalej są schody :D Co do posiłku o 18 - skoro mam ograniczyć węglowodany tzn że wywalić jogurt i ryż? Czym to można zastąpić? Sam ser to mi się średnio uśmiecha jeść :P Może jakieś warzywa z małą ilością węglowodanów, ale to chyba się nie powinno przed [...]
ok dzieki . Mam pytanie czym moge zastapic poranne mleko z płatkami --- po mleku mam bolesci brzucha bo jestem uczulony nawet jako małe dziecko pilem mleko kozie. Cos proponujesz?
ok dzieki . Mam pytanie czym moge zastapic poranne mleko z płatkami --- po mleku mam bolesci brzucha bo jestem uczulony nawet jako małe dziecko pilem mleko kozie. Cos proponujesz? Zobacz z kefirem, moze nie bedzie problemu. Jezeli bedzie to zamien na inne zrodlo, np pieczywo z miesem, jajecznica, makaron, omlet, itp. Mozesz tez jesc platki w [...]
http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm poszukaj na razie sama, a za 20 minut wpisze te ktore maja najwiecej bo musze czyms zastapic ryz i chleb a nie wiem czym i sam musze se poszuykac. tych co maja malo to juz sama musisz se znalezc
[...] mięcho/rybe/albo chociaż jajka do tego twarogu /gdzie warzywa? 3. 15.00 może być, choć ja dałbym ryż brązowy 4. baton to moim zdaniem choojowy pomysł, ale nie mam pomyślu czym go zastąpić /nie myślałeś o carbo? 5. gdzie w kolacji tłuszcz, on ma powodować, że białko będzie się dłużej wchłaniać. Węgle na noc mogą zalewać. Prosisz o ocene i [...]
Dzieki za porady/wyjasnienia, ACT mi sie podoba, ale chcialbym sie dowiedziec czym moge zastapic to cwiczenie: 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu Nie bardzo moge je wykonywac, bo mam problemy z kolanami, wiec nie moge obciazac kolan. Aha, no i jak dobrac serie i powtorzenia do ACT? Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]