czym zastapić

Mam rozumieć że ten trening co podałem niebyłby efektywny dla początkującego? A mógłbyś zerknąc na dietę czy jest wporządku podaje link http://www.sfd.pl/Dieta_na_rzezb%C4%99_do_oceny-t939363.html Czym mogę zastąpić face pull,bo nie mam wyciągu? Trening tricepsów na poręczach jest najbardziej efektywny,pytam sie ponieważ muszę wtedy zaopatrzyć się [...]

- JAK WASZYM ZDANIEM WYGLADA TA DIETA? - CZY TAKI WZROST MASY TO WASZYM ZDANIEM MALO/DUZO PRZY TRENINGU NA MASE 4RAZY W TYG? - CZYM MOGLBYM ZASTAPIC TEGO CARBONSNACKA W MOIM 2-GIM SNIADANIU? AD.1 Moim zdaniem ta dieta nie jest najlepsza. Jesz nie tylko za mało ale także źle. Widzę żę łączysz w niektórych posiłkach mleko z mięsem, a to duży [...]

[...] Znalazłem trening na stronie Animalpak. Jednak tam jest parę ćwiczeń, których nie mogę wykonać, ze względu na brak takiegoż sprzętu. Proszę więc o to, aby ktoś napisał mi, czym mogę je zastąpić, biorąc pod uwagę moje wyposażenie siłowni. Może o wiele proszę, ale teraz jestem w kropce, bo nie wiem, jak ćwiczyć... Oto ten trening: Plan [...]

jak myślisz czym mogę ten nabiał zastąpić ? :) ale nowina :O myślałam, że panga zdrowa..ojjjjjjjj no to dobrz wiedzieć to może zostawię serek wiejski, a kefir zastąpie piersią z kurczaka :) Zmieniony przez - nolaaa w dniu 2011-07-19 21:47:42

[...] odpada bo jest 2x droższy. Co do mleka, to wywaliłem z jadłospisu cały nabiał, bo jadłem duuuużo jogurtów, maślanek itp. ale z samego rana mam problem z przełknięciem czegoś innego jak produkty mleczne, nie wiem czym mógłbym zastąpić to mleko :/ Chłopie idź do biedronki i kup ryż SUPREME: 4x100 gram Brązowy - 2,15 zł Paraboliczny - 2,15 zł

Koniu151 ;) cofnij się o stronę i zobacz o co pyta osoba a później łap mnie za słówka . Osoba konkretnie pytała o coś, czym można zastąpić awokado, to była moja propozycja i skoro pytający uznał, że odpowiada mu to, to po co ta dyskusja? wartości odżywczych oliwek nie będę wypisywać bo na pewno je znasz. więc nie rozumiem do końca do czego bijesz [...]

[...] nogi robie następująco (nie wiem jak dokładnie opisać ćwiczenia) wchodzenie na skrzynie 1.5 min. , 2 min. , 3 min. skoki kuczne przez płotki (taki sam czas) wznosy na palcach z piłką lekarską w ręcach. a jezeli chodzi o podciaganie się na drązku to niestety nie mam dostepu do drązką czym innym moge to zastąpić? pozdrawiam i dzieki za pomoc

No wiem właśnie się ostatnio dowiedziałem że to chyba źle bo dużo cukrów w mleku dokładnie 4,7g/100ml więc pożeram jakieś 47g laktozy ale z drugiej strony dostarczam 30g białka. Czym moge to zastąpić ?? Odżywki raczej odpadają bo nie mam kasy :/. Jak widać z tą moją kolacją nie jest najlepiej może coś zaproponujecie ??

[...] do 220 g będzie dobrze ? Tak posiłki jadam co 2-3 godzinki, nie chciało mi się bardziej rozbijać, bo na przykład taki obiad jem na 2 razy. Niestety co do twarogów to mam problem, nie cierpię twarogów, sery białe nie przełknę tego przez gardło }:-( Czy jest coś czym mógłbym je zastąpić ? Zmieniony przez - tomcio1215 w dniu 2012-12-12 07:52:37

[...] tuńczyk w wodzie, tylko pytanie czy jedna puszka wystarczy? Oj dużo tych kanapek toż to cały bochen pójdzie na jeden dzień :] Ale wciąż mało tłuszczy :[ A co do masła? Zastąpić go czym innym czy ta ilość nie zaszkodzi? (bardzo cienko smaruje chleb) Zmieniony przez - MtQs w dniu 2009-03-23 16:14:55 Zmieniony przez - MtQs w dniu 2009-03-23 16:17:09

a czym jeszcze można zastąpić ochydnego tuńczyka?

Wypiłem właśnie ok. 15ml oliwy,i to ostatnie 15ml oliwy które wypiłem.. Czym moge ją zastąpić?

A z jakiego powodu nie masz możliwości gotowania sobie wartościowych posiłków? Tak się składa, że nie wszystko możesz zastąpić białkiem z prochu, a wędliny które wymieniłeś to źródło fosforanów a nie białka. Rzeźbić masz w czym? To znaczy, że masz suchą masę? Tak się składa, że redukcja to nie to samo co rzeźba.

[...] 100g, 175g pieczeni z wołowiny, 20g oliwy z oliwek, 100g pomidorów (51g białka, 74g ww, 30g tłuszczu) A jeszcze do tych "g" mam odmierzać każdą ilość ; p? I czym mogę zastąpić kasze gryczaną ? Przyznam iż jest to "pożyczona" dieta od nortona jeżeli stosowałbym ją dziennie z tym samym treningiem który uprawiam w tej [...]

[...] i mozliwy najleszy wyglad dlatego chce schudnac tak z 3-4 kg w taki sposob zeby nie stracic miesni :) I daltego sie pytam czy bialko w postaci chudego twarogu 30 min po treningu aerobowym jest dla mnie dobre?? Jesli nie to czym moge to zastapic, mysle tu np o platkach owsianych?? "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."

Podciąganie na drążku możesz zastąpić wiosłowaniem baniakami w opadzie tułowia. Na pewno nie masz w swoim otoczeniu niczego, na czym mógłbyś się podciągać? pozdrawiam Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2009-02-23 17:59:03

Nie ma za co :) a z tym tunczykiem niestety, też bd musial pomyslec czym go zastąpić, Tb polecam zszamanie kolejnych dwóch/trzech jajek na kolację, tanie, smaczne, zdrowe a należycie podbiją zarówno białko i tłuszcze i kalorie powinny wyjsc na cos koło 3300 co jest już zgodne z ogolnie przyjetymi zasadami, powinienes tracic sam fat, pamietaj że [...]

[...] nr 2: ortodonta zaleca mi ssanie landrynek, żebym szybciej nauczyła się mówić z tą pajęczyną drutów na podniebieniu. Oczywiście landrynki to sam cukier, ale może jest coś innego, czym mogłabym je zastąpić? Mentos? - pewnie też z cukrem? Jak myślisz??? No i znowu się fretka rozpisała. Pzdr Zmieniony przez - __fretka__ w dniu 2010-11-29 16:48:41

[...] ortodonta zaleca mi ssanie landrynek, żebym szybciej nauczyła się mówić z tą pajęczyną drutów na podniebieniu. Oczywiście landrynki to sam cukier, ale może jest coś innego, czym mogłabym je zastąpić? Mentos? - pewnie też z cukrem? Jak myślisz??? Że co??? Ortodonta kazał ci ssać landrynki? Chyba tylko po to, żeby nagonić klientkę (ciebie) swoim [...]

[...] wtedy przerobić go pod swoje możliwości. 1. Czytam temat, to że w innym wątku skierowałem do Ciebie takie słowa, nie oznacza, że możesz do mnie tak mówić... 2. Typ nie pytał czym może zastąpić poręcze (to tylko pokazuje, że tego wątku też nie czytałeś, skoro wymyślasz sobie pytania)... 3. Pogięło Cię zupełnie, jeśli chcesz zastępować pompki na [...]