to czym zastapic z oferty specjalnej: Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Amino 1900 325 tab. z gory dzieki. Zmieniony przez - Szymonio w dniu 2006-04-01 12:23:42
[...] gryczana 30 Kukurydza konserwowa 20 Pomidor 100 Oliwa z oliwek ok24.00 20 I jak? Trochę mi nie pasują płatki owsiane bo nie bardzo je lubie, macie jakiś pomysł czym zastąpić? W sumie dzisiaj rano zjadłem jakoś, ale uczta dla podniebienia to nie była :P Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 121 Wzrost : 182 Obwód [...]
[...] zmieścić jajecznicy, chciało mi się rzygać. Kolejna sprawa to skończyło mi się białko, zwlekałem z zamówieniem, wczoraj przyszło ale za pobraniem a ja wpłacałem pieniądze na konto, więc zanim to się wyjaśni to będę bez białka, a nie mam pomysłu czym zastąpić to białko które dodawałem do mixów płatków, więc od tygodnia jestem na low protein diet
Bro , ten egzamin to dla mnie kpina... na polskim strasznie sie stresowałem jezyk mi sie o zęby potykał , ze trzy razy sie zawiesiłem bo myslałem czym zastapic słowo które juz powiedziałem 10 razy pod rząd Na angielskim lozzzz , operowałem bardzo prozaicznymi słowami... niby sie nie stresowałem ale nie mogłem sie skupic tak do końca Trzymam [...]
[...] rodzice? Piszesz, że rano jesz jajka - jest ok, potem jest jakiś obiad w domu - z opisu wynika, że tez ok.. Podrzuciłam pomysł na kolacje - ekonomiczną.. Więc nie rozumiem w czym problem.. A wątróbkę lubię - to tez jest kwestia nastawienia, jak wiesz, że coś jest dla ciebie dobre, to można to polubić. Jak mamy Ci pomóc?Skoro nie dajesz danych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] celem(o ile w ogóle opłaca się coś z tą niedowagą robić) rozłożyć te nowe kilogramy w miarę po równo, a najlepiej w mięśnie. Za dużo chleba, wiem właśnie ;/ Ale nie mam czym zastąpić. Tam jeszcze zapomniałem dodać, że z 2-3 razy w tygodniu wpadnie mi jakiś bardziej kaloryczny posiłek(np. dzisiaj sałatka z kluskami, szynką, ananasem itd. czy [...]
[...] (taki ciemny pakowany w folie chleb light poniewaz nic innego za bardzo nie wchodzi w gre gdy jezdze na uczelnie) juz dostarczam sobie te 30g wegli no a nawet troche wiecej a tu przede mna cala reszta dnia ??? Gdybym mial czym zastapic ten chleb to bylo by super ale naprawde nie moge nic lepszego wymyslec. To jest najwygodniejsze rozwiazanie.
Zacznij od wyliczenia Twojego zapotrzebowania kalorycznego, po czym rozbij je na makroskładniki. Śniadanie I Kefir, dwie miski musli, garść rodzynek // zamiast musli płatki owsiane (bądź musli własnej roboty), omega-3, tran Śniadanie II // to nie śniadanie, tylko jakaś przekąska... Kanapka z szynką z piersi indyka i bułki grahamki, banan, jabłko [...]
[...] to (dla 100 g) 18,8 / 34,1 / 4,9 więc chyba jak najbardziej spoko. W każdym poście jest zaznaczone, żeby dokładać tłuszcze do posiłku. 4) czym zastąpić wafle kukurydziane? wystarczy chleb 100% żytni? 5) co do białka, czasem po prostu nie mam czasu na posiłek więc idę na łatwiznę -> robię białko (dlaczego [...]
Ok to zaczne trenowac planem dr stronga ^^. Niestety nie posiadam wyciagow ani maszyn do nog, czym zastapic przyciąganie linki wyciągu dolnego i Prostowanie rąk na wyciągu? Zamiast Prostowanie nóg moge zrobic dod. serie przysiadu po prostu?
[...] ok. 100g - 95kcal Posiłek ok. 21.00 - 101kcal Pomidor 30g - 5kcal Ser twarogowy chudy 100g - 99kcal Zapotrzebowanie 2809kcal Dostarczam 2759kcal Powiedzcie mi proszę czym zastąpić oliwę z oliwek bo strasznie mi nie smakuje, najlepiej czymś do picia ale chociaż żeby smaku nie miało. Chciałbym do tego co jest dobić jeszcze ze 300kcal czym [...]
czym zastąpic te owoce ?? myślałem o tym zeby w dni, w które będę biegał jeść kurczaka jako 4 posiłek bo wtedy mi się zwiększa zapotrzebowanie, ale co w dni bez biegania ?
no nie ma co za malego mam teflona zeby pomiescic tyle jajek xD dzis se zaserwowalem omleta z 2 jaj i platkow a ogolnie zaczalem wywalac maslo z diety mam nadizeje ze na dobre mi to wyjdzie :D tak btw nie wiecie czym zastapic pompki na poreczach? jakies nieizolowane cwiczenie na trica pasujace do treningu fbw?
Dzień nr 29 (27.07.2014) DNT http://www.bankfotek.pl/image/1764788 Dziś trochę słabszy dzień, znów upał dużo wody i mało jedzenia. Jutro obcinam 100kcl. A na czas wyjazdu, czyli 6 dni dieta będzie trzymana, będę starał się spisywać sobię co jem, ale będę musiał poszukać paru zamienników i tu przydała, by mi się wasza pomoc. Czym zastąpić śledzia [...]
Dzięki serdeczne za pomoc. Ostatnie pytanie - czym zastąpić skłony tyłowia z linką wyciągu ? Bo z tego co rozumiem do wykonania jest mi potrzebny wyciąg.
[...] ok. 5. Drążek-szeroko-nachwytem - 4 x max 8 / 8 / 8 / 8 Wróciłem na drążek w futrynie. Jednak chyba tu lepiej mi to robić. Starałem się bardziej wypinać klatkę, ale walczymy dalej z techniką... 6. Rozpiętki na skosie - 4 x 15 6 kg / 6 kg / 6 kg / 6 kg Poszło ok. 7. Superset: A: unoszenie bokiem, B: unoszenie przodem - rampa 12 6 kg / 6 kg [...]