czym zastapić

[...] że za mało kalorii w tym jedzeniu. Wg tych wszystkich dostępnych kalkulatorów zapotrzebowanie moje na kalorie wychodzi w okolicach 3500 kcal. Pękne jak tyle zjem. Jeżeli chodzi o parówy, kabanosy to jest to łatwe do przygotowania bo kupuje praktycznie gotowe. Nie wiem, zbytnio czym to zastąpić, abym nie musiał siedzieć do 24:00 nad garami :(

[...] i moje dzienne zapotrzebowanie kcal to około 3500 kcal, 120 białka, ok 400 wegli. Ciężko jest mi osiągnąć tyle z samych posiłków stąd ten szejk który mi w tym pomaga. Jedyny minus to tłuszcze których spożywam za dużo , zazwyczaj mam ok 150g gdzie mój max powinienem mieć 100g. Skoro awokadoi masło ma tak dużo to czym proponuje cię to zastąpić ?

czyli nie moge chodzic 6 razy tygodniowo? co to jest wiosłowanie? czym moge to zastąpić. mnie mam specjalnych maszyn

co do moich motywów to zapraszam na http://www.sfd.pl/temat162290/ możecie sie wypowiedziec jeśli wiecie jak mógłbym sie do tego przystosować i czym co zastąpić

Są to pytania które nie bardzo rozumiem bo odnoszą sie tematu mawashiego Nie wiem dokładnie nawet o co pytasz Czy tylko jak zastąpic poszczegolne cwiczenia czy cos jeszcze Mawashi nie raz bywa ale rzadko. Jak nie odpowie to ja to zrobie. Tylko wyjaśnij mi lepiej w czym tkwi problem

[...] rdzenia. Dwa całkiem inne ćwiczenia. Z tym, że MC to podstawa dla dobrego fightera, tak jak i wszystkie inne ćwiczenia wielostawowe, z wolnym ciężarem. I drugie pytanie, czym mogę zastąpić przysiady ze sztangą? Przysiady z lodówką, pralką, partnerem... podstawowe ćwiczenia, wyjątek jak realnie nie masz sztangi to czepiasz się dowolnego [...]

Warzywa oczywiscie beda, a czym proponujesz zastapic. Zmieniony przez - ithalius w dniu 2012-11-18 22:32:42

Czyli rozumie, że produkty pełnoziarniste odstawić? Czym je w takim razie najlepiej zastapic?

Ograniczac ćw.obciążające osiowo kręgosłup więc MC odpada,przysiady,podciaganie na drążku tez bo niestety za bardzo wyginam odc.lędzwiowy do przodu.Cała kupa podst ćw....I czym moge je zastapic jako poczatkujący? Moim piorytetem jest zbudowanie dobrej masy mięsniowej własnie pleców.

Czym wiec zastąpic sylimarol ? Essentiale ?

dzieki ale jak mam to obliczyc w jakich ilosciach mam to jesc czym moge zastąpic te carbo.

Ok juz wszystko wiem i mam :) Jeszcze tylko jedno male pytanko. Czym mozna zastapic cwiczenie , wioslowanie sztanga?

[...] i co zjem to za pare minut WC wzywa :( byłem sie dowiadywać w jednym sklepie to koleś polecił mi taką dietkę: DZIENNIE: 6 całych jaj 3 puszki tuńczyka (nie nawidze ryb! czym moge je zastąpić?) 2 litry mleka OSOBIŚCIE UWAŻAM, że chyba taka dietka nie ma sensu jak myślicie? nie waże dużo zaledwie 64kg...wiec chyba nie trzeba mi duż chcialbym [...]

czy ty skonczyles cykl SUPER CYKL,jakie miales efekty? Niewiesz czym mozna zastapic Apawit bo niemoge go dostac?

Stworzyłem jeden przykład na bazie tego co akurat jadam i trudno jest mi obniżyć kalorie względem potrzebnych węglodowanów. Co tutaj jest syfiaste, czym to zastąpić? Jak już uporam się z jednym dobrze skalkulowanym dniem, to spróbuje wyrzeźbić coś konkretnego na 3-4 dni. /SFD/2022/2/14/abc8f1865ba24031b2773d4df8d44346.jpg

co do środków jedyne co próbowałem to Efedryna + Kofeina w ECA mieszać nei mogę bo jestem uczulony na aspirynę a nikt nie podał mi jak pytałem się wcześniej czym można zastąpić ją co do środków to zalezy mi na wmiare niedrogich niestety fundusze ograniczone co do środków to piszczie chociaż JEDNO ZDANIE opisu do środku, czy to steryd i ewentualnie [...]

[...] Posiłek 4 udko z kurczaka 100g Posiłek 5 makrela wędzona 200g Posiłek 6 twaróg chudy 100g oliwa z oliwek 10g 1) czy mogę jeździć na rowerze przed śniadaniem i czy przez to nie spalę mięsnia? 2) czym mogę zastąpić owsiankę aby dostarczyć dostarczyć podobną ilość składników odżywczych? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2010-04-26 19:14:54

Zapchają Cię a pewnie dużo nie mieścisz w swoim żołądeczku :) Zdziwiłbyś się... i to bardzo. ;-) Ps, kości i skóra? A myślisz, że jak wygląda ktoś przy takich wymiarach? Co i czym powinienem zastąpić, żeby zmniejszyć podaż białka, ale nie naruszać za bardzo obecnego stanu tłuszczów i węglowodanów? Dzięki za rady.

[...] poczytaj tez o węglowodanach, tłuszczach, białku. Przeciez gdy ktos ulozy diete pod Ciebie, to przeciez nie bedziesz jadł przez kilka miechów dokładnie takich samych posiłków, nie wytrzymasz!a nie bedziesz wiedział czym je zastąpić jezeli nie bedziesz znał chociaz podstaw odzywiania. Poszukaj na forum przykładowych diet.

Face pull zastąpię cwiczeniem ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie Pompki na poręczach w wersji na triceps zastąpię cwiczeniem prostowanie ramion na wyciagu stojac Żurawia czym mogę zastąpić? Zmieniony przez - kammic8 w dniu 2013-04-22 00:54:26