czym zastapić

ok wielkie dizeki ale nie mam drazka i to jest ten problem d w najblizysz czasie go robił czym by czło te cwiczenie zastapic kolega mówił ze pompkami na poreczy szeroko jest to prawda??

wszelkie izolacje bym wywalił Czyli "Prostowanie ramion na wyciągu górnym" i "Przyciąganie ciężaru podchwytem do klatki piersiowej"? Czym to zastąpić?

Mam takie pytanko, żeby nie zakładać nowego wątka i śmiecić niepotrzebnie. Czym mogę zastąpić ten Clostillbegyt(Clomid) bądź Nolvadex? Niestety u mnie nie ma ani tego ani tego leku. Dziekuje za odpowiedź. Pozdrawiam. edit I czy musze koniecznie się odblokowywać po 100 tabletkach tej mety? Zmieniony przez - ellasher w dniu 2007-05-28 21:41:04

Przed cyklem planuje redukcjie do ok 90 kg dlatego niepodaje wyników i wmiarów a czym bym mógł zastąpić siłabolin i dlaczego nie siłka

Jeżeli chodzi o mięcho i nabiał nie ma takich :P Od startu są przetworzone na hormonach i lekach... ehhh ciężki żywot.A zastąpić się nie da bo czym? a w diecie grają dosyć ważną rolę...chociaż ja wpier...wszystko jak leci...

a czym moge zastapic przysiady , wiosłowanie i martwy ciag ? technicznie napewno nie za dobrze a jesli trenuje na mase to rzezba tez sie troche wyrobi ? po prostu na rzezbe treningi musza byc codzienie a nie dam rady tak Zmieniony przez - Diverson w dniu 2012-04-19 18:58:41

mam jeszcze takie pytanie czym mogę zastąpić tzw pompki na poręczach? i co to jest za cw "unoszenie z opodu"-nie mogę tego nigdzie znaleźć.................

mam jeszcze takie pytanie czym mogę zastąpić tzw pompki na poręczach? weź zamien na inne ćw - proste . i co to jest za cw "unoszenie z opodu"-nie mogę tego nigdzie znaleźć................. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poszukaj w linku co ci dałem http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 Zmieniony przez - zabisko w dniu [...]

sorry zdeka za offtopa Charon - czyli co zalecasz, powolną eliminacja ww z diety ? (mowie o osobie zdrowej). tyle ze pozostaje kwestia czym te ww zastapic szczegolnie jak ktos "robi mase" ()...

oblicz swoje zapotrzebowania b/t/w, wszystko masz w postach podwieszonych, poszedles strasznie na latwizne, wiesz czym mozna ewentualnie zastapic te produkty ktore masz w diecie ? poczytaj o zrodlach bialka, ww, i tluszczow. Pozdro

Czytałeś mój 1 post chcę pominąć nogi :) Zastąpić je czym innym ? ;)

Właśnie miałem o to pytać czym mogę to zastąpić, bo jak narazie nie jestem gotów na tego typu ćwiczenia . Dzięki za Pomoc.

Własnie boje się, że mnie zaleje przy takiej dawce węgli. Moim aktualnym celem jest redukcja. Zastosuje się do Twoich zaleceń i dam -10%, -20%. Dnt: -20% = 2613 – 522 = 2091 kcal Dt: -10% = 2613 – 261 = 2352 kcal Dnt B/T/W – 2g/1g/2.4g = 158g/79g/187g Dt B/T/W – 2g/1g/3.2g = 158g/79g/252g DNT KCAL – 632/711/748 DT KCAL – 632/711/1009 Pare rzeczy [...]

Bardzo dziękuję za porady. Spróbuję z tym mono ;) "Jeszcze jedno pytanie - czym mógłbym zastąpić trening RPT lub poszczególne elementy tego treningu, z racji tego, że jestem zmuszony ćwiczyć w domu. Głównym problemem jest podciąganie się na drążku i dipsy - proszę o zaproponowanie jakiś zamienników. Można robić wyciskanie żołnierskie siedząc? [...]

wiem ze starczy ... ale czym mam zastąpić niby węglowodany

Nazwa: Xpand Producent: Dymatize Opakowania: 775 g w proszku, 240 kapsułek Smaki: wiśniowa lemoniada, winogrono, pomarańcza, pina colada, tropikalna jagoda XPAND Składniki i ich ilości w XPAND: Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION™ składająca się z jabłczanu estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) oraz jabłczanu kreatyny [...]

[...] chleba pełnoziarnistego -szklanka mleka -owoc Posiłek 2 12:00 (przed treningowy) -jogurt -owoc TRENING 12:30 Posiłek 3 13:35 (po treningowy) -garść orzechów -pomarańcz (czym mogę zastąpić owoce bo trochę ich za duzo , zbrzydną mi :) ) -szklanka soku Posiłek 4 16:00 -Pierś z kurczaka -ziemniaki (mogą być frytki ?) -sałatka (ogórek , pomidor [...]

[...] jest lepsze jako ćwiczenie wielostawowe bo inaczej angażuje mięśnie do pracy, plus praca stabilizacyjna ale jeśli chcesz to zamienić to nie powinno być problemu. Przy czym jeśli klatka nie idzie przy hantlach to może być problem techniki bo najcześciej hantle się dobrze sprawdzają w tym zakresie i są takim uniwersalnym narzędziem [...]

[...] zgiac, ale wytrzymale fakt, na krzeslach to jacys mali chudzielcy, chyba ze jakies krzesla z litego drewna jak ktos ma. po prostu zastapic podporkami innymi np stol i regal, jak nie sa rowne wyrownac nierownosci ksiazkami mozesz podporki wiszace skombinowac jak masz na czym zawiesic. na przykad do drazka, czyli kolka na sznurku wiszace na drazku.

Dzięki za pomoc, teraz ogarnąłem chyba. A czym mogę zastąpić highpull? Bo mam trochę problemów ze stawami barkowymi, i nie mogę robić highpulla ani unoszenia bokiem bo mnie napierdziela bark. Okej to plan na dół taki będzie dobry: Przysiad + Prostowanie na maszynie + MC + wypychanie? Będzie dobrze, czy zmienić kolejność lub ćwiczenia?