czym zastapić

Czym zastapic sciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem do czola , unoszenie tulowia z opadu i prostowanie ramion na wyciagu ?

Z racji ze nie cierpnie oliwek a tym bardziej oliwy z oliwek chcialbym zastapic to innym tluszczem moze to byc np tran :>

Mam taki problem, że nie posiadam zwykłej skośnej ławeczki do wyciskania, bo wyciskać mogę tylko na atlasie, jak więc wyciskać żeby ćwiczyć górę klatki???

jakos mi płatki nie wchodza ciezko mi je zjesc co proponujecie mzoe makaron

Niestety tak wyszło że mam uczulenie na jajka. Zdaję sobie sprawę jak ważne są jajka w diecie więc czym mogę je zastąpić podczas śniadania? Jakiś gainer? Sery? Twarogi?

witam mam takie pytanie.. czym mogl bym zastapic rozpietki poniewaz jestem po kontuzji barku (wybity) .. prosze o pomoc :)

Hej, Mam uczulenie na orzechy. Czym je mogę zastąpić? Odpowiednia ilość tłuszczy dostarczana przez oleje mnie bardzo męczy (fuuj) Nie wiem co robić :( Cel: redukcja obcinam wegle ale kosztem zwiekszenia tluszczy

Mieszkam w małym mieście, w którym jest tylko jedna siłownia. Do tego jest beznadziejna: nie ma w niej drążka ani stojaków na sztangę. W związku z tym czym mogę zastąpić podciąganie i przysiad?

Witam Od Dzisiaj zaczynam ćwiczyć w domu i nie mam drążka ani wyciągu żeby wykonać to ćwiczenie czy można ja zastąpić jakimś innym? na plecy wykonuje martwy ciąg i wiosłowanie sztangą

Witam Na swojej siłowni nie mam poręczy ; / Lubiłem na nich robić klatkę, triceps.. Jak mogę ja zastąpić? czy na drążku dało by radę tak ćwiczyć?

Jak W Temacie .... czym moge zastapic "butterflay" mam tylko lawke hantle i sztange ....... z gOry dzieki :)

Elo !! mam pytanko !! Czym mozna zastąpić Nolvę ?? To by było na tyle

Witam, Czym zastąpić wyciskanie sztangi w staniu? Mam za nisko sufit na siłce xd A problem z brzuszkami to jest taki że gdy je robię to mnie trochę plecy bolą.

hej mam 2 pytania 1. Czym zastapic *podciaganie na drazku do klatki? 2. Jak wyglada *martwy ciag za sztanga polozona na podwyzszeniu lub*kolyska?

Witam Zastanawiam się czym najlepiej zastapić np. polędwicę, bądź piersi z kuraczaka w post ?

witam, uzupełniam diete gain fastem, własnie mi sie kończy, niestety nie mam teraz tyle kasy zeby kupic nastepnego, jaki byłby dobry odpowiednik za niższą cene. Myslalem o gain bolicu . dzieki za pomoc

Witam chcial bym sie dowiedziec czym najlepiej zastapic nitrobolon??

mam plan na mase ale nie mam mozliwosci wykonac jednego cwiczenia "przyciaganie drazka do brzucha" jakim cwiczeniem moge to zastapic by bylo podobne dzialanie ???

czym zastąpić te poręcze na brzuszki? Chce poprawic dolna czesc brzucha, a nie ma u mnie na silowni takiej maszyny. http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2009/20090219203356.jpg

Czy płatki owsiane mozna czymś zastapić? Np płatkami ryzowymi? Owsiane zalewam wodą, dodaje jogurt i banana ale i tak cięzko wchodzi miele i miele...