czym zastapić

czym mozna zastapic drazek? dlaczego nie ma bica?

Na czym polega wspięcie na palcach na maszynie? Czy mógłbys mi czymś zastąpic przysiady ze sztangą, ponieważ te cwiczenie obciąża gregosłup.

Pszenne niezdrowe, w takim razie czym mogę zastąpić, aby przetestować ? Bo coś w tym może być.

[...] pokumałem, tu nie o to chodziło w tym co wyczytałem, ale dupa, tu chodziło o to żeby zastąpić sustę propem jak ktos nie może jechać bez testosteronu na cyklu, mieliście rację, jakoś nie wiem o czym myślałem jak to czytałem, ale od tego jest forum, żeby wyjaśniać takie sprawy, więc dzięki za to, że mi wyjaśniliście, zaraz tutaj komuś dam sogasia

[...] kolega tam zaśmiał się z boldonu nie wiem czy zle to napisałem czy do cyklu nie pasuje, a ten omnedren to zwykła pomyłka wyżej poprawnie napisałem om lepiej moglbys podac czym miałbym zastąpić boldon a nie tylko takie coś przecież od tego jest forum, jak coś nie tak w tym cyklu to zaproponujcie inne środki a i co dobrego na osłone, jak brałem [...]

dziekuje za odpowiedz:) czyli reasumujac, w dni treningowe bede bral 3 kap hmb rano przed treningiem, a pozniej dopiero 3 kap na noc. Mowi pan zeby odrzucic glukoze, czym ja zastapic?? sok winogronowy?? "...Czlowiek jest stworzony, aby przekraczac siebie..."

Mam pytanie co do posilku przedtreningowego z reguly jest to ryba/kurak+graham/razowiec jednak nie zawsze ta rybka/kurczak jest i mam pytanie czym mozna rybe/kurczaka zastapic ? Serek wiejski, twarog? Edit: Odzywka bialkowa odpada bo finansowo nie wyrobie :)) Zmieniony przez - janczar66 w dniu 2012-01-28 20:40:48

okkk ;) to jeszcze jedno ... czy moge dowalic tak ze 4 jajka dziennie ? rano i np na kolacje, czy to bedzie juz za duzo.? ewentualnie czym moge zastapic ?

[...] szła w miarę szybko ? Obecnie jem dziennie jeżeli chodzi o nabiał 1 serek wiejski, 1 jogurt naturalny, pół szklanki mleka to do płatków i pół kostki twarogu Jeżeli jest to za dużo to czym mam zastąpić ten nabiał, jadam 2-3 jajka , 250 g kurczaka ale z czego jeszcze uzyskać białko Zmieniony przez - jacekjacek123 w dniu 2016-09-18 00:04:10

Jeszcze mam pytanko czym mozna zastapic piers z kurczaka?? I jeszcze ta oliwa wogole co ja mam z nia robic pic..xD wlewac do warzyw jak bys mogl troche mi to rozjasnic:)

Zmodyfikowałem trochę dietę i wyszło 3717 kalorii, ale to jeszcze dużo, Panowie czym można zastąpić makaron bezjajeczny, bo on dodaje prawie 1000 kalorii :O

ok ale dwa jabłka na dzień mogę jeść ? Oczywiście tak do końca tygodnia postaram się wrzucić nową diete :0 a jeszcze takie pytanko czym bym mógł zastąpić kolację czyli 6 posiłek ??? Tak żeby było strawnie

To nawet dwa jabłka na dzień nie mogę sobie zjeść ? A z tym białkiem to ogarnę , a czym mogę zastąpić 6 posiłek czyli kolacyjkę ???

czym w dlugofalowym zastapić na triceps wyciskanie wąsko ( wiem ze trudno)bo mam problem z nadgarstkiem

2, 3, 7 to sa cwiczenia na maszynach i czym je zastapic? I jeszcze pytanie co do 8 do martwego ciagu, jak je wykonywac poprawnie, bo slyszalem ze sporo ludzi nawet instruktorow zle to robia i tlumacza jak sie robi.

No to po kolei... P1. Z mlekiem nie ma co przesadzać (laktoza). Lepiej zjeść więcej twarogu, a mleka tylko tyle, żeby dało się namoczyć płatki i ew. zagnieść twaróg (jeśli to robisz). Zamiast muesli z owocami (cukry proste) znacznie lepsze będą płatki owsiane z odrobiną otrębów. Choć zdaję sobie sprawę z tego, że to duże wyrzeczenie. Twaróg ma [...]

[...] Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s ---tzn jak? Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s ---że co? Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s ---czym można zastąpić? Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s ----leżenie na brzuchu tak? Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s---? B Klatka [...]

Skoro nie kreatyny nie dla mnie to czym moge je zastapic?? Zeby jakis efekt byl, oczywiscie z dieta ?

[...] swoj "problem" w temacie pojedynczych pytan-skoro masz swoj oddzielny temat. malo tego! rzucasz haslem-ogolnikiem nie podajac zadnych informacji o swojej sytuacji!? }:-( czym masz zastapic! MASZYNAMI I URZADZENIAMI - wlasnie po to glownie powstaly. aby radzic sobie w sytuacjach kontuzji. i nie rozpisuj juz ukladu 5x5,bo tak,jak napisalem [...]

nie upieram sie do dektrozy, moge jej w ogole nie brac ale czym mam to zastapic ?