Ok wielkie dzięki, bo nie wiedziałem co zrobić, a czy mógłbyś mi powiedziec czym mozna bylo zastapic deskę( plank) Można po prostu wyrzucić i trenować brzuch jedynie przy ćwiczeniach żłożonych. Ewentualnie jakieś allachy zamiennie ze wznosami nóg leżąc na ławce.
po wczorajesz próbe labrady nie przesapałem prawie całej nocy dodam że z pracy przyjezdzam 0 19 czyli troche pozno brałem ten no boster czym go moge zastapic jakim srodkiem zeby tak mocno nie oddziaływał i mozna było go połączyc ze stormem
[...] 10: Ryż brązowy z jogurtem, Syntrax Matrix 5.0, banan 2szt godzina 13: Ryż, mięso, szparagi (właściwie potrzebne te szparagi bo czuję, że i tak rzadko będę je jadł... czym je można zastąpić?) godzina 16 twaróg, mleko, tuńczyk godzina 19 ryż(to nie są węgle? Czy może chodzi o węgle od razu przed treningiem?) kurczak ogórek z octu trening [...]
I też mam pytanie czym mogę zastąpić płatki owsiane w 2 posiłku ? A i jajek na kolacje jem 2-3 /SFD/Images/2015/12/5/ca87afb986f042a09873c99d407b6e31.jpg
Czym mogę zastąpić musli z mlekiem? - bo nie lubię mleka Razowiec? - Chodzi Ci o bułkę razową czy chleb razowy? Ile sztuk bułek zjeść czy tam kanapek z chlebem razowym? Posiłek II to posiłek jaki jem w szkole, z jakim mięsem mogę robić? Z góry dzięki za odp. P.S Soga nie mogę dać bo dawałem już wcześniej.
Sonbaty, dokladnie , pije gainerka po sniadaniowym posilku.. sluchaj czy moge zrobic takie cos o czym mowiszz gainerem? (jajko se odpuszcze... albo zjem na chlebie) Jesli tak to czy moge zastapic wode mlekiem? bo nie widzi mi sie ze bede jadl platki z woda :D _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_ Ludzie to niewiedza...
orzechy nie prażone które czasem zastąpię innymi orzechami . Czym mogę zastąpić makrelę ?. Warzywa nie wpisywałem w tabelkę ale oczywiście do każdego posiłku jakaś ich porcja się znajdzie. Zmieniony przez - adamekmistrz w dniu 2014-08-22 22:23:40 Zmieniony przez - adamekmistrz w dniu 2014-08-22 22:24:18
[...] czy na dwa, ale najlepiej na stałe. Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-03-16 10:18:35 Powiem Ci że takie połączenie według mnie jest bardzo dobre, próbowałem z samym makaronem i twarogiem ale nie da się zjeśc, po dodaniu miodu jest bosko. Okej, czyli szynke wyeliminować, ale czym ją mogę zastąpic? Może plasterki własnej upieczonej piersi?
Ok tylko pytanie, czy warto bawic się z jabłczanem, czy kolejny cykl monohydratu? Czytałem czym się różnią, no i teoretycznie wiem:) Bo chyba po miesiącu treningów(po przerwie wakacyjnej)bez specjalnej diety nie ma co się brac za jakies mocniejsze rzeczy typu stacki? Chciałbym się jeszcze spytać o boostery treca? czy czasami można nimi posiłek [...]
Zmień chleb na pieczywo żytnie z pełnego przemiału co to jest ? gdzie to dosta ć czym sie różni?? np. jak jem zwykłe bułki (chelba raczej nie) to bułki sa oki czy je czymś zastapić??
Robie ciagle ta diete :) ale mam kilka pytan o co chodzi wypic po treningu CARBO co pic na diecie do obiadow i wogule na codzien czym mozna zastapic awokado
dzieki za odp :), ja slyszalem ze faze sie robi tylko na koniec zeby były mniejsze spadki, nie można zastąpić glukozy czym innym ???, tio bym musiał wiecej tej kreatyny kupić bo liczac 3 dni w tygodniu treningu po 10 gram, 4 dni po 5 gram w tygodniu, a cykl powinien jakieś 40 dni trwać, ta pierwsza faze bym olał i tylkona koniec bym walnał żeby [...]
no przekaże mu tylko że chodzi mu o ten odblok że jak nie załatwi to czym to zastapic i w jaki sposób podawać itd Fatali1y: Novedex XT no ok już wiem co to. Zmieniony przez - deanash w dniu 2011-09-03 20:31:39