czym zastapić

a i jeszcze, nie mam zbytnio zamiaru kupować carbo, czym naturalnym mogę to zastąpić? a i gdzie ew. wrzucić otręby? mogą być zamiast płatków?

Mogę o coś zapytać? Dieta ciekawa, i dla mnie nawet zjadliwa. Uwzględnia ona chleb? Czy po prostu wcinasz jajecznicę samą? Tak samo pierś z kurczaka, żadnych ziemniaków, tylko sam ryż/kasza tak? I kolacja mnie interesuje, jak jesz ten twaróg i jak go z oliwą podajesz? Czym innym można zastąpić orzechy?

Oto plan jednego z użytkowników i bardzo mi się spodobał:) Może być ???? Dzień 1 (klata, tric) Klata: Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej do góry 4x Rozpiętki na ławce skośnej 3x Przenoszenie sztangi zza głowy 3x Triceps: Wyciskanie Francuskie jednorącz sztangielek w siadzie 3x Francuskie wyciskanie w [...]

[...] 2xdziennie i to w dni treningowe tylko. Warzywa faktycznie ostatnio u mnie kuleją, dodam mrożone brokuły, fasolkę. Szynka to nie jest typowo ze sklepu w plasterkach. Robię coś podobnie jak grubasss. Kawał polędwicy pieczę w piekarniku i później kroję na plastry. Gdyby nie, to czym to zastąpić? Zmieniony przez - mac412 w dniu 2012-01-05 12:28:30

czym mozna zastapic twarog najlepiej w ostatnim posilku???

odżywki mi potrzebne jako uzupełnienie diety ; ) a coś więcej na temat tej diety? co zamiast sznki? jakie warzywa? i jeśli dobrze zrozumiałem to ten ostatni posiłek jest zły w ogóle ;p ? jeśli tak to czym go zastąpić? z góry dzięki za pomoc

ok to triceps zrobie california press aby nie powtarzać francuskiego wyciskania. Z drążkiem będzie ciężko bo może podciągne się góra z 5 razy no ale po próbuje. A face pull czym mogę zastąpić bo nie mam jak wykonać tego ćwiczenia i na jaki mięsień jest właściwie te ćwiczenie?

A czym mogę zastąpić przysiady przednie bo zbytnio nie jestem przekonany do tego ćwiczenia

[...] się jeżeli zjesz ich więcej. Ważne abyś je miał zawsze przy sobie. W ten sposób po jakimś tygodniu przestanie ci przeszkadzać to, że nie masz czego trymać w dłoniach, czym gestykulować itp. Nauczysz się też dziękować za papierosy... Jak już łatwo będzie ci odmówić a koledzy przestaną sobie z ciebie jaja robić, ze na pewno ci się nie uda i [...]

jakich ****a sałatek... zjedz rano 2-3 jajka... na obiad ryż i mięso albo rybe... nie pasuje? jedź do dietetyka który będzie się głowił czym Ci zastąpić jedzenie które Cie w buzie gryzie. pozdrawiam

Hmm, tak jjeszcze spytam : Czym moge zastąpić chleb żytni pełnoziarnisty w diecie? Ale na cos takeigo, co nie wymaga wiele czasuj na przygotowanie, a mozna zabrac do szkoly :>

to co moge dodac do propa jak tren nie dla mnie?? czym moge go zastapic czy moze tylkko samego tescia jakiegos z 30 shotow propa lub enana?

Wielkie dzięki!!! A mógłbym jeszcze prosić o dawkowanie clena? pierwszy raz będe go brał. Jak coś to moge clena na salbutamol zamienić? Bo niewiem co diler będzie miał. Który z nich jest lepszy? Jeszcze jedna sprawa jak bym niemógl durajectu dostać to czym móglbym go zastąpić? Diler ma ostatnio problemy z towarem.

Ok, dzięki, to pierś z kurczaka czym mogę zastąpić? I czy zwiększenie białka w diecie poprzez jedzenie więcej mięsa, da jakieś plusy? :P Jeszcze jedno pytanie. Czy takie domowej roboty sosy np. do ryżu mogę jeść?

Dokładną ankietę wrzucę gdy wrócę z pracy. Co do śniadania, zmieniłbym ilość płatków owsianych/jaglanych/gryczanych do 90-100g. Czym mógłbym zastąpić orzechy włoskie? W drugim posiłku zamiast kurczaka stosowałbym wędlinę wieprzową z dodatkiem pomidora i świeżego ogórka. Obiad zastępowałbym kaszą gryczaną która uwielbiam z mięsem z szynki bądź [...]

Niemam poręczy... czym mogę to zastąpić? I jaki ciężar w poszczególnych seriach?

aa heh a czym mozna zastapic choc jeden posilek z kurczakiem i ryzem ?

Przy siadach nie jestem w stanie zejść aż tak nisko jakbym tego chciał im niżej schodzę tym odczuwam większy dyskomfort kolana a robić siady na "pół gwizdka" nie wiem czy jest sens ? Przy suwnicach jest o wiele lepiej jeżeli masz jeszcze jakiś pomysł czym obecnie mógłbym zastąpić siady to śmiało , może jakieś siady na hacku ?

[...] schodzę tym odczuwam większy dyskomfort kolana a robić siady na "pół gwizdka" nie wiem czy jest sens ? Przy suwnicach jest o wiele lepiej jeżeli masz jeszcze jakiś pomysł czym obecnie mógłbym zastąpić siady to śmiało , może jakieś siady na hacku ? Wiesz to nie jest tak, że zastąpisz jeden rodzaj przysiadów innymi choć w pewnym zakresie da się [...]

Czym Moge zastapic jajka ?? zaraz wrzuce jeszcze jedna wersje diety bo ile mozna jesc to samo :P