czym zastapić

no pocwiczylbym ale nie moge znalezc odpowiedniego dla siebie. tak jak pisalem nei mam dostepu do wyciagu w wiekszosci treningów jest on potrzebny a ja nie wiem czym te cwiczenia zastapic.

pompki na poręczach odpadają i drążek, za ciężki jestem czym najskuteczniej je zastąpić?

I jak ten plan? Wczoraj byłem na siłowni , założyłem sobie symbolicznie 20kg na martwy, wykonuje go poprawnie , z pasem nawet przy bardzo małym ciężarze... ale jednak, kręgosłup boli. Czym mozna zastąpić mc? wgl to jaki split proponujecie 3, 4 dni? Zmieniony przez - damianoo94 w dniu 2011-12-06 17:08:40

A czym innym ewentualnie mozna by g. magn. zastapic? zebym mial cos do wyboru jak zaobacze stan portfela.

Ok, a czym mogę zastąpić te ćwiczenia z drążkiem dopóki go nie kupie??

Dzięki arnoldd- masz soga. Mam jeszcze pare pytań: 1.Nie lepiej zastąpić omke sustanonem? 2.Z czym dobrze wziąść sust. żeby rozpisać cykl na max. 6 tyd.(prócz mety, nie chce jej brać)? 3.Czy mógłby być taki cykl:1,2 tydz.2amp.,3 tydz.3amp.,4,5,6 tydz.2amp.(mowa o sustanonie), do tego clomid i proviron (dodam, że rok temu przed wakacjami wziełem 5 [...]

jesli chodzi o diete i te warzywa, to wlasnie z nimi mam problem bo nie wiem co jest, jem ciagle pomidor ale to juz zbyt monotonne i orgianizm sie od nich broni, czym szybkim i latwym w przygotowaniu mozna je zastapic ?? podajcie cos od siebie chlopaki

Nie chcę zaśmiecać forum i robić nowego tematu przez jedno pytania , a mianowicie czym mogę zastąpić serek wiejski/twaróg bo niezbyt mi to smakuje ;)

Mam do was pytanko,czym mogę zastąpić ''uginanie nóg w leżeniu'' ,ponieważ nie mogę tak nałożyć hantli żeby uginać te nogi więc mam lipę. hantli ? to cwiczenie generalnie na maszynie i w ten sposob moze byc niebezpieczne do wykonania a jesli juz chcesz koniecznie cos w tym stylu kombinowac to wtedy juz predzej stojac sie uda

[...] co mowilem na 100%, pozniej gdy zobacze jak mi idzie pomysle o aerobach. Jeszcze chcialem sie zapytac, bo czasami kusi zeby cos slodkiego przegryzc, wiadomo i sobie mysle czym mogl bym to zastapic? Moze gdybym zamiast jakichs slodyczy paluszki sobie czasem chociaz pochrupal czy cos innego moze, nie wiem. A druga sprawa czy gdybym sie tak ostro [...]

nomader dzięki za uznanie. Najlepsze będą płatki owsiane, z odżywek to możesz dać ew. carbo po treningu bo to raczej trudno zastąpić czym innym, żeby było dobrze

Nie czytałem, czym je najlepiej zastąpić?

Wafle ryżowe dlatego jem po treningu, bo "można podjadać". Czym mogę je zastąpić żeby uzupełnić węglę złożone że tak powiem "w biegu"? Owoce, orzechy i te ciasteczka w pracy to dobry patent, zastosuję się do tego. Posiłek 1 jest przed treningowy, a posiłek 2 i 3 po treningowe.

mietki polecales zastapic ostrowie bialkiem z vitaminshop'u...po czym stwierdzasz ze jest lepsze? tzn skad te info itp

Moge wywalić banana i rodzynki :P tylko czym je zastąpić ?

To czym mam zastąpic ten posilek w dni nietreningowe???

dzieki a czym moge zastapic drazek ?bo w sumie mam go ale na zewnatrz wiec w zimie odpada...

dzieki a czym moge zastapic drazek ?bo w sumie mam go ale na zewnatrz wiec w zimie odpada... Że co? szukasz wymówek? Już,jazda na dwór i karna seria za to pitolenie! %-) Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-02-07 20:33:40

Mam pytanie. Czym mogę zastąpić ćwiczenia takie jak żuraw, face pull czy pompki na poręczach w wersji na triceps? Tych dwóch ostatnich nie mam możliwości wykonania.

Nie, po prostu kolana mi na to nie pozwalają... @edit a podciąganie na drążku czym mogę zastąpić? po prostu nie mam drążka. :/ Zmieniony przez - kammic8 w dniu 2013-04-22 16:16:50