czym zastapić

sry ale nie pomyslalem jestem tu nowy;/ no wystapil tylko problem z ymi 3 cwiczeniami mysle ze da sie to czym zastapic

16:00 "Makaron 80g <<<<mozna sie przyczepic do tego" czemu? to czym zastąpic u mnie godzine 16??

Na początek ujmuj 300 spokojnie wystarczy. Żółtka są pełnowartościowym źródłem tłuszczy, nie musisz ich wywalać. Ty tłuszczy masz dodać, 1g na kilogram masy ciała. A musli pytasz czym zastąpić %-)? Owsiane, gryczane, jaglane...płatki.

No dobra, ale może by ktoś podsunoł Mi w jaki sposób go zmienić, jakie ćwiczenia czym zastapić.

To w takim razie czym zastąpić bułki grahamki w celu ograniczenia węgli ? Bo naprawdę nie mam pomysłu na posiłki w pracy..

no to czym zastąpić moge te całe odżywki z WW ? 3 jaja + 100g ryżu po posiłku to złe połączenie ?

Myślałem nad tym czy może tego kurczaka troche wywalić bo mnóstwo kasy mi na to idzie .. ale nwm czym zastąpić jednak te białko z miesa niby lepsze tak ..

a nadmiar jajek nie ma skutkow ubocznych?? czyli tunczyka czym zastapic zeby bylo bialko?? bo nie mam pojeca a jesc caly dzien jajka chyba tez nie dobrze wplywa:) Zmieniony przez - MASSSACRA w dniu 2010-01-11 08:40:12

Proponuję użyć wyszukiwarki. Było już kilka tematów typu "nie lubię twarogu", albo "czym zastąpić twaróg". Propozycji było wiele i były roztrząsane wszystkie argumenty za i przeciw. Pozdrawiam!

Rozpisalem cos takiego na 3 dni cyklu, ma to jakis wiekszy sens? Nie do końca wiem czym zastąpić twaróg bez godzinnych zabaw w kuchni. W miarę czasu i wiedzy będę coraz mocniej modyfikowal i podchodzil do tematu bardziej elastyczni ale poki co... Dziękuję za pomoc. /SFD/2018/7/21/a91f4885e44044bea4a7f59a02eb195e.jpg [...]

jak dla mnie może być cluster. a czym zastąpić przysiady, i jak przećwiczyć prostowniki (ławki rzymskiej nie mam) ??

Trening najprawdopodobniej ten:http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Mogę chodzić na siłownie ale skoro mam bieżnie i rowerek to chciałem schudnąć i dopiero wtedy wrócić na siłownie (po miesiącu treningu FBW postanowiłem trochę schudnąc, miałem dietę na masę) Co do suplementów: [...]

jakos chce to zmodyfikowac bo szkola nadchodzi i raczej bedzie problem z 3 posilkiem kanapki z rybą = oddech:( czym zastąpic makrele a dalbym ja zamiast tunczyka w wodzie czy moge zrobic taką zamiane?

no ale proponowałbyć zrobic jakies badania kontrolne po jakims czasie czy nie?? A z tym białkiem ze czym zastąpić to głównie mi chodzi przed snem co moge zjesc??

co do stresu.. zgadzam się i też wiele razy to słyszałem.. obecnie po 2miesięcznej kuracji Helidesem i Ziridem nie czuję z ust "szamba" ale nadal mam bóle żołądka.. czyli mam obrać dowolną dietę na masę tyle że ograniczyć smażone.. a czym zastąpić jajko? dzięki i czekam na inne propozycje:)

uważacie, ze na tym planie przy diecie i kreatynie byłyby zadowalające przyrosty masy ? Uważacie, że jest sens ćwiczyć jeszcze nogi na siłowni , skoro ćwiczę je dosyć intensywnie na karate? Jeżeli nie mam poręczy to czym zastąpić pompki bądź poręcze? Mówicie, że lepiej zamias wiosłowania wrzucić martwy ciąg ?

To nie jest trudne!! kol.Traktor podał plan, wystarczyło zacząć ćwiczyć, a ty tutaj sam tworzysz sobie jakieś problemy, a to czym zastąpić przysiad, co zamiast rdl itp. Odrobina chęci i będą efekty...

Okej, użyje chyba tego planu z linka nr 2. Powiedz mi tylko czym zastąpić "drazek" w opcji B(bo nie posiadam niestety)? A poręcze to są pompki odwrotne czy co? :) Jak rozłożyć te serie w tygodniu jeżeli ćwicze 3 razy? A-B-A np w drugim B-A-B?

[...] wycisnąć z tego cyklu na miarę możliwości. Co do ceny to wyjdzie raczej tak samo bo aakg z tego co wiem lepiej brać codziennie 2/3 razy a SuperPump tylko przed treningiem więc aakg musiał bym kupić 2 opakowania :-? Ale dzięki wielkie i słucham dalej propozycji co czym zastąpić co lepsze itp rozważę każdą propozycje , oczywiście sogi lecą :-))

Rozumiem. Nadal chciałbym się dowiedzieć, czym zastąpić omlety i owsianki rano, ewentualnie co jeszcze do nich dodać? Jaka alternatywa dla kanapek? No i pytanie co spożyć po treningu, zakładam, że moje dotychczasowe koktajle odpadają. Zmieniony przez - MCinek w dniu 2017-03-14 18:32:27