czym zastapić

a czym można zastąpic beton?

Drugi cykl, Animal chciałem dlatego ponieważ słyszałem że jest bardzo dobry :) Czym tańszym a równie dobrym można go zastąpić?

Też lubię(iłem) coś słodkiego do kawy. Niestety, keto.. Jednak czasem przy kawie czytam sobie ten przepis. http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Trufle_proteinowe_FIT_-a2585.html :) Ktoś ma pomysł, czym niskowęglowym te cholerne daktyle zastąpić? :)

Generalnie chciałbym jak najwięcej przytyc dobrej jakośći mięsnia.Ile deci proponujecie na cykl 2ml/200mg ? Chciałbym tak samo anavar ale troche kasy szkoda,bo to musi byc min.200 tabletek czyli jakies 600 zł a to juz sporo i jeszcze deka plus suple. Czym mozna by było zastapic anavar? Jezeli dołożył bym wino jakie były tego skutki?Chciałęm zrobic [...]

Ok, jesli rzeczywiscie te superserie sa dla mnie jeszcxze nieodpowiednie to je skoncze (i tak cwizylem dopiero 1,5 tygodnia nimi), ale czym mam je zastapic ? Moze jakis link do dobrego treningu dla mnie ?

PONIEDZIAŁEK Barki 3.unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia SIEDZAC 3 serie //Jak to zrobic ? Nie am tego cwiczenia w Atlasie Cwiczen/ SRODA Przedramiona 2.ściskanie Boreala 2 serie * 100 (taki uchwyt gumowy do sciskania w dłoni) // Nie mam tego uzradzenia, czym to zastapic ?

Witam mam takie pytanie czy gainera mozna brac caly czas zalozmy ze nie przerwanie przez 3 miesiace czy robic przerwy? Czym mozna go wtedy zastapic?

Dobra dzieki za poprawke ale czym moge zastapic carbo?

Warzywa oczywiście dodaje do trzech środkowych posiłków (chyba jakieś 150g). Zamiast rodzynek dorzucam często do owsianki banana, zaprawione owoce lub domowy dżem, do twarogu na noc rzadziej. Czym w miarę tanim mogę zastąpić kurczaka? Myślałem o wędzonej makreli albo śledziach...

zapewne chodziło Ci o to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ No tak ławka skośna... a czym to narazie zastąpić bez przyrządów ? bo nie mam tymczasowo dostępu do siłowni

Jeszcze pytanie, czym mogę żurawia zastąpić? Pod face pull dam wznosy w opadzie bo nie mam sprzętu.

Dobra, pierwsze dni za sobą i mam kilka kolejnych pytań. Czym mogę zastąpić pierś z kurczaka i jak przyrządzać tego kurczaka czy rybę ? Oliwa z oliwek i na tym smażymy pierś bez panierki itp ? Czy mogę zmienić 5 posiłków na 4 ? (chodzi mi o połączenie 4 i 5) i i czy mogę dodawać jogurt naturalny ? I jakie przyprawy stosować do przyrządzenia np. [...]

[...] Podciąganie na drążku za głowę 5x Wyc. francuskie 12/10/8 Uginanie gryfu prostego na 12/10/8 B Martwy Ciąg 4x5 -spróbuję zrobić;-) Rozpiętki 4x5 Wyciskanie żołnierskie 5x5-czym można zastąpić? mam zbyt niskie pomieszczenie niestety:-( Drążek 3x MAX/Pompki na poręczach 4x Młotki 12/10/8 Może być? Zmieniony przez - Bartosz53 w dniu 2012-07-19 [...]

boc2u - czytasz w myślach a tak na poważnie to u nas na siłowni to większość sprzętu to atlasy hantle i są dwie ławki w tym jedna w kturej sztanga jest zamocowana na specialnych suwnikach a z tamtej ławki do zwykłego gryfu obciąrzenie nie pasuje za duże otwory ma więc marty ciąg odpada czym jest go dobrze zastąpić ??

Czym moge zastapic ze 100g ryzu bo ciezko mi taka ilosc wchodzi? :p

[...] Pierś bez skóry z kurczaka+ kasza gryczana +2x rzodkiewka 2xmarchew 18:00 4.Makaron bez jajeczny+ cielęcina mięso bez kości+1 banan 18:30-19:30 Trening 20:30 5. wołowina+ ryż 22:00 6.........+1 ogórek+2x rzodkiewka+ szklanka herbaty Jest u mnie problem-nie moge jeśc twarogu, bo jestem uczulony na mleko. Czy jest coś czym mógłbym go zastąpić?

[...] diety. Ja też kiedyś myslałem, że ciemne pieczywo jest nie do zjedzenia, ale to wszystko kwestia przyzwyczajenie. Jedyne czego nie moge przełknąć to twarog, ale trudno nic na to nie poradze, można to zastąpić czym innym. Chłopcze poczytaj troche o odżywianiu ułoż se dietke albo poprostu staraj sie jeść dobrze tzn odżywczo, tak jak ja

[...] w jednym treningu mam 92 pompki, więc dziennie jestem w stanie 192 pompek robić. Takie coś stosuję od wczoraj. Czyli, mam zrezygnować z low carb ? Ale problem w tym, czym mam to zastąpić... MIni cut nie chcę, ponieważ mam bardzo aktywny tryb życia i na rano, mogę być niewyspany. Pozostaję mi jedynie zdrowe nawyki żywieniowe, choć do [...]

dzieki za odpowiedź. Jako, że nigdy nie stosowałem diety na początek chce zobaczyć jak organizm zareaguje. Następnie chce przymasować, więc dodam jakieś 200 kcal. Czym mogę zastąpić ten twaróg w ostatnim posiłku? Bo codzienne jedzenie twarogu może być z czasem uciążliwe :)

Ketoza żeby w miarę szybko spalić tłuszcz:) czym w takim razie zastąpić mało orzechowe? 3 razy dziennie kurczak odpada bo nie dam rady:) i jak poprawić stosunek tłuszczy? Z góry dziękuję:)