Mam problem,Pracuje 10godizn dziennie od 7 do 17 w tym czasie wchodza mi 2 posilki ktore powinienem spozyc,a nie moge usiasc i zjesc,czym moge je zastapic zeby szybko cos przegrysc chodzi mi oczywiscie o mase miesniowa z gory dzieki
Czym można zastąpić ćwiczenie: 1. Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło Oraz jak wygląda i jak poprawnie wykonywać: 1.Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 2.Uginanie nadgarstków z obciążenie
Panowie, szybkie pytanie. Jakie zdrowe posiłki węglowodanowe można wstawić do diety, żeby nie zapychały tak jak ryż, kasza?? Po posiłku np 100 gr ryżu czy kaszy, czuję się zapchany, czym można je zastąpić by było zdrowo?
witam mam odnośnie kilka pytan co do tematu czym mozna zastąpic np chleb czy cos czy na diecie nisko ww mozna urobic suchą mase? i czy można warzywa wcinac np pomidora
Czym można zastąpić te ćwiczenia gdy się nie ma wyciągu z dołu ?? "Przyciąganie rączek wyciągu dolnego w siadzie do przepony" "Uginanie ramion na wyciagu z dołu (wąski chwyt)" "Uginanie ramion na wyciągu z dołu (sznur)"
czym mozna zastapic cwiczenia na plecy: podciaganie na drazku wyciag gorny do karku gdyz nie mam drazka i wyciagu jakie cwiczenia zeby te plecki rosly mam sztange lawke modlitewnik hantle
1jaka rybe polecacie ? zeby byla bogata w bialko i inne skladniki niezbedne do budowy masy miesniowej i sprawa drugorzędna- zeby smakowala oraz byla tania? 2 czym mozna zastapic warzywa bo ich nie moge przelknac - nie smakuja mi ?
Witam Jestem na cyklu sustanonu 8tyg zastrzyk co 5 dni i pierwsze 4 tygodnie metanabol 3-4-4-3 Moje pytanie brzmi czym mozna zastapic metanabol w ostatnich 4 tygodniach cyklu?
witam. mam pytanie, otoz aktualnie przebywam w niemczech, i nie moge tutaj znalesc serka wiejskiego. czym moge go zastapic? chodzi mi o to, aby byla duza ilosc bialka.
waze 162kilo przy wzroscie210cm chcialbym schudnac do 130 ale uwielbiam slodycze czym mozna zastapic mega apetyt na slodkosci?mam prace siedzaca ale chodze na silownie a tagze mam pare treningow mma ale efektow za bardzo w rzuceni wagi
Witam. Czym moge zastapić twarog jako ostatni posilek? Mysle ze 2 razy w tygodniu zastapie go tunczykiem, 2 razy krewetkami ale nie mam pomyslu co w inne dni. Czytałem gdzies ze tunczyka czy krewetek nie powinno jesc sie zbyt czesto.
Mam taki trening na klate i chcialbym zeby ktos powiedzial mi czym mozna zastapic to ostatnie cwiczenie : 1.Wyciskanie na skosie 2.Rozpietki na poziomej 3.ROZPIETKI NA MASZYNIE "BUTTERFLY"
witam. mam pytanie c od o spozywania tunczyka w wodzie. czy mozna go jesc codziennie jako jeden posilkow w diecie czy raczej unikac tej ryby? i czym ja lepiej zastapic?
Triceps Wyciskanie na wyciągu od dołu i Ściąganie wyciągu górnego z przodu czym mogę zastąpić te 2 ćwiczenia???(proszę o pomoc) ponieważ nie posiadam w tej chwili wyciągu