plecy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 175

czym mozna zastapic cwiczenia na plecy:
podciaganie na drazku
wyciag gorny do karku
gdyz nie mam drazka i wyciagu jakie cwiczenia zeby te plecki rosly mam sztange lawke modlitewnik hantle

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59190

wioslo mc etc atlas cwiczen, tych cwiczen ktore wymieniles nie zastapisz tylko mozesz dodac inne.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Roboute

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2121

Drążek to nie jest wydatek rzędu xxx złotych a przy budowaniu pleców jest praktycznie niezastąpiony. Polecam uzupełnić brak sprzętu

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

potrzeban pomoc(act+aeroby+HIIT)

Następny temat

Plan ACT do oceny

Polecane artykuły

plecy

Trening w domu

potrzeban pomoc(act+aeroby+HIIT)

Plan ACT do oceny

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?