czym zastapić

///może być serek homogenizowany??? nie moze //// mięsa nie da rady tu dać :/ to w najgorszym wypadu mozesz dac bialy ser ///czym zastąpić mięso gdyby się zdazylo ,ze nie mogl bym zjeść?? po treningu mieso i tylko mieso masz ich cala game do wyboru wiec nie mecz wieprzowina wolowina drob jagniecina cielecina dziczyzna..... RYBY czyli ile tych [...]

[...] będzie dla mnie ogólnorozwojowy ACT. Link do tematu > http://www.sfd.pl/Ocencie_act-t424482-s1.html Jednak wyrzuciłem drążek, gdyż nie mam dostępu do niego i nie mam go czym zastąpić... Wobec tego wpadłem na pomysł, że może do mojego ACT składającego się z 9 ćwiczeń dorzucić trening mięśni brzucha (Weiderowskie Aerobiczne 6) ? Dokładnie [...]

Czym zastąpić te ćwiczenia? Na początku mam zamiar ćwiczyć według planu "Sztanga i ławeczka regulowana" w temacie http://www.******/treningi-z-mala-iloscia-sprzetu-40298.html

Antos zbawco ja sie do Ciebie własnie dobijam :) mógłbys mi cos podrzucic? Własnie czytałem Twoje plany push/pull/legs tylko pare cwiczen było własnie - skos dodatni, dipsy czy cos w tym stylu a nie wiedziałem czym zastapic by plan miał rece i nogi zeby nie było 16 razy wyciskan :)

[...] - nie wiem dlaczego, ale przy mojej aktualnej diecie wolno, bo wolno, ale mięśnie rosną... Dieta, którą rozpisałem zawiera: 170g ww 160g białek 29g tłuszczu Nie wiem czym zastąpić ziemniaki, bo o gdy kiedyś próbowałem brązowego ryżu to reakcja była odwrotna. Jako endomorfik makaron na redukcję raczej nie wskazany, a kasza, ehh... Wiem, że [...]

[...] Wtorek : klatka + triceps - płaska 4x 10< chyba to zamienie na coś innego> propozycje? - skos góra <chwyt mniej niz szer. barków> 3 x 10 - rozpietki 3x 12 < czym zastapić? bo wiecznie nie bede tych rozpietek robił chociaż sa świetne> butterfly? - pompki na poreczach 4serie - francuskie leżac + superseria bez zmiany chwytu [...]

skl15 "dzień dobry" to jest MC w wersji na prostych na nogach ?? więc to nadal MC tylko w innej wersji, tego ćwiczenia tez się obawiam Dzięki za odpowiedzi, ALE CZY JAKIEŚ SUGESTIE CZYM ZASTĄPIĆ MC ?

Rothen na kolacje mam jesc samego tunczyka ? po tym zabiegu chyba zwroce te zdjedzone 2350 kalorii. czym zastapic te makrele ? sog 4you nie wszedl :/ Zmieniony przez - bioły_spi w dniu 2006-07-21 22:33:14

[...] tylko zapomnialem o tym napisac Napisales wsumie to co wiedzialem wiem ze siady i MC sa niebezpieczne ale jednak przekonales mnie zeby z tego zrezygnowac, i tu pytanie czym zastąpić? Napewno wyrzucac ten skos z tego co zauwazylem moje miesnie lepiej reaguja na wiekszą ilośc seri. Czy military jest napewno tak groźne jak mówisz? kupie [...]

Tak - myślałem nad push#pull jednak wybrałem FBW. Wiem, że to redukcja jednak nie ma takiego czegoś jak spalanie tłuszczu miejscowo, więc całe ciało chyba więc nie można powiedzieć ze np. cwiczenia na kaptury = masa. CZYM zastąpić przysiad w treningu żeby nie był w tym samym co martwy?

Zobacz tutaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2052 "9.Czym zastąpić oliwę z oliwek? Problem w tym, że brak jest substytutu z prawdziwego zdarzenia. Co prawda olej rzepakowy tłoczony na zimno zbliżony jest składem do oliwy z oliwek, jednak nie posiada on szeregu cennych antyoksydantów, substancji antyzapalnych oraz innych [...]

czyli zamiast sfd wpc protein to brać tego olimpa ? ew. co wyrzucić albo czym zastąpić. ? Zmieniony przez - adrian1989 w dniu 2011-10-28 19:34:12

Zacznij czytać forum, szczególnie tematy dotyczące źródeł b/t/w, żebyś wiedział czym zastąpić poszczególne produkty w diecie. Patrz na rezultaty i jakby co tnij z węgli.

[...] 12/10/10/8 NOGI przysiady 12/10/10/8 wykroki 4x20 łydki na maszynie 12/10/10/8 Każda seria to kilka kg wieksze obciążenie. Czasem lubie zrobić spontanicznie brzuch .%-) Uff to tyle jeśli chodzi o treningi . To jak mam ograniczyć te węgle? Co czym zastąpić? A płatki owsiane juz dzis kupione :D Zmieniony przez - ekon23 w dniu 2015-02-11 22:05:09

[...] jesc białka itp. Ok ale teraz pytanie czemu nie moge pic tej coli chodzi mi o ta co zawiera 0.5 kcal czy odeniej przytyje . Przewaznie pije 1 puszke dziennie. Drugie pytanie czym zastąpic chleb . Przewaznie jem go 4-5 kromek dziennie i chyba zbytnio nie wpływa na moją mase . Z tego co jem to wychodzi mi jakies 1600 kcal ok nawet i nie ale wiec [...]

Nie lubie diet robionych na wyczucie, zazwyczaj za duzo w nich bledow. Wiec przelicz wszystko i daj zmodyfikowana diete to zobaczymy. czemu nie moge pic tej coli chodzi mi o ta co zawiera 0.5 kcal czy odeniej przytyje . /MOZESZ CHOCIAZ TO SAMA CHEMIA Przewaznie pije 1 puszke dziennie. Drugie pytanie czym zastąpic chleb . /RYZ, KASZA, PLATKI [...]

Ale możesz napisać jak wykonywać to piąte ćwiczenie na barki? I czym zastąpić 2 i 3 ćwiczenie (nie mam maszyny)? Przysiady będą OK?

Przysiad tylni 3x10 Podciąganie na drazku 3x10 Pompki na poręczach 3x10 wyciskanie sztang stojąc sprzed głowy 3x10 czyli mam to tyrać... okej teraz powiedzcie mi czym zastapic pompki bo niestety nie posiadam poreczy ;s

w push 2 sa pompki ktore nie wiem czym zastapic. czy jakas izolacja? I w pushu 1 czy dipsy czy rozpietki...oraz czy dobrze dobralem ilosc serii i powtorzen

Czym zastąpić mleko przegotowaną woda Co pierwszego to już pytaj Specjalistów