[...] prywate: wkleilam zdjecia na str 5 watku oraz moje wypiski z treninow i michy. Mialaby szefowa pare minut zeby rzucic okiem? Nie mam pewnych maszyn u mnie i nie wiem czym zastapic 2 cwiczenia z treninu A. Acha, mam w domu suszone wodorosty, musze ich troche dorzucic do jakiegos jadla :-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-05-15 [...]
[...] Większość do natychmiastowej zmiany. Potem trening siłowy i to co Ci "wystaje" na dole zacznie powoli jako mięśnie pojawiać się na górze :) Jestem świadom; podpowiedz: czym zastąpić biały chleb (przynajmniej jeden posiłek dziennie na pewno będzie u mnie oparty o pieczywo), margarynę, biały ryż (kurde, to też masakra?), napój mleczny [...]
Siema, jest temat. Rozpisalem diete bracholowi i ni chooya nie moze oliwy pic, wypije, pol godziny pozniej na rzygi go bierze i ogolnie lipa jest z nim%-) lezy nieprzytomny w pokoju i obrzyga zaraz pol chaty. Czym zastapic? Mysle, ze ogolnie picie oleju nie wchodzi w gre. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-02-03 20:08:48
[...] nie przejdą :-{ jak to ktoś określił wszystko to smakuje jak słodki falafel. wypróbowałam wiele przepisów pod hasłem "twoi goście nigdy nie zgadną że to jest z ciecierzycy", a moim zdaniem wali strąkiem na kilometr :-D na słono za to fajne są a czy ktoś ma pomysł czym zastąpić sos sojowy w chińszczyźnie? bo ma gluten i u mnie jest dość drogi
Panie Andrzeju, w takim razie czym zastąpić rowerek w ostatnich 4 tygodniach przed zawodami ? Oraz kiedy całkowicie wykluczyć cardio, tydzień przed ? Oraz mam także pytanie z innej dziedziny, diety. Na co możemy sobie pozwolić przed startem, chodzi mi tu głównie o warzywa. Przyjęto zasady, że pewnych warzyw się nie wlicza, czy przed startem na [...]
[...] dzieki waszej pomocy za co wielkie dzieki jest prawie skonczona, prawie bo mam jeszcze jeden problem "posilek potreningowy" nie wiem czy go jesc czy nie a moze czym zastapic poniewaz koncze terning zazawyczaj o 20-21 odrazu po treningu carbo+bcaa no i 30-40 min pozniej odzywa bialkowa to juz bedzie 21-21.40 no i kicha bo wegle nie [...]
Super, WIELKIE dzieki za odpowiedz :) jesli nie kalafiorem, to czym zastapic szpinak? brokuly moge jesc ale wyjda mi uszami, jesli jeszcze czegos nie znajde na zastepstwo :) no dobra... i jeszcze jedno pytanie, czy w przypadku mega ssania moge zjesc lyzke czy 2 platkow owsianych bez niczego? Zmieniony przez - psotka201 w dniu 2007-07-15 17:30:30
-przenoszenie sztangielki w poprzek ławki 3x 12-15 -przenoszenie sztangi za głowe leżąc na ławce poziomej 3x 12-15 Czym sie różnią te cwiczenia? i czym zastąpić przyciąganie drążka? czekam na odp. także innych forumowiczów
Własnie nie chodzi o naturalne kakao, tylko takie, w ktorym jest bardzo duza ilosc cukrów, dlatego zastanawiam sie czym zastapic, oprocz pory okolotreningowej sa to jedyne spozywane cukry proste w ciagu dnia Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-03 18:06:40
Panowie czym zastąpić łososia? Jem 100g na ostatnim posiłku o 19. Nie znosze tej ryby. Może coś nie rybnego? Lub smaczniejszego? j/w , nie smakuje Ci to nie jedz, jezeli chodzi o zrodlo bialka to jest tyle do wyboru ze nie powinno byc problemu wybrac cos co lubisz,
O kompletnym wyizolowaniu wiadomo nie ma mowy ale wydaje mi sie ze okolo 50% pracy wykonuja barki. Przy mililtary press, jakichkolwiek innych wyciskaniach bark jest w porzadku, boli tylko przy tej sztandze. W tygodniu na klatke wykonuje: wyciskanie sztangi plasko, wyciskanie sztangielek skos 2x, krzyzowanie linek na wyciagu. Czym zastapic to [...]