czym zastapić

Witam mam pytanie, czym zastąpić nabiał, tzn lekarz zabronił mi spożywania nabiału, a na śniadanie pije ok 300-400ml mleka, do owisianki, a na kolacje jem serek wiejski. Jakieś pomysły? Z góry mówię, że nie mam pieniądzy żeby co wieczór jeść rybe...

Czym zastapic 30g orzechow wloskich ? Najlepsza alternatywa ?

Czym zastapic 30g orzechow wloskich ? Najlepsza alternatywa ? Każdym inny źródłem tłuszczów. Aż taki dokładny nie musisz być, żeby dawać źródło wielonienasyconych za źródło wielonienasyconych. W innych posiłkach można to ułożyć odpowiednio.

a czym zastapic prostowanie ramin na wyciagu? moze byc francuski sztangielkami? Zmieniony przez - anister w dniu 2012-11-11 12:44:34

Fajne,a tofu czym zastąpić ?

Może też odpowiedzi na pytania typu: -Lepszy trening dzielony czy ćwiczenie "wszystkiego w jeden dzień"? -Jaki trening wykonywać jeśli mam skoliozę? -Wykonywanie przysiadów/półprzysiadów -Po co mam ćwiczyć nogi, nie tylko klatka+bic? -Czym różni się się siła statyczna/dynamiczna/wytrzymałościowa i na którą jaki trening? -Czym zastąpić [...]

Narazie pytam o pojedyncze, zeby wiedziec czym zastąpić. Potem wkleje cały plan do oceny. Trenuje u siebie w piwnicy - tylko podstawowy sprzęt. Głową w dół też nie mam jak robić :/

Czym zastąpić "brame" lub "poręcze" bo nie mam pojęcia jak to wykonać (ćwicze w piwnicy, tylko podstawowe rzeczy). Wiem ze juz kiedyś pytałem, ale nie bede szukać 33 stron.

A ściąganie drążka czym zastąpić?

ok to zmianki sobie zapisze... ta diete chcialbym wzbogacic bialkiem i gainerem. moglbys cos doradzic jak to zrobic? moglbys napisac czym zastapic poszczegolne produkty zeby nie jesc tego samego codziennie

czym zastapic wioslowanie w opadzie sztanga tak zeby ledzwie nie obciazac?

bo jest chvjowa 8-) powiedzcie mi czym zastąpić kurę

Cześć, wiecie czym zastąpić podciąganie i opuszczanie na drążku? Myślałam o wiośle sztangielką w pochyle tułowia, ale nie jestem pewna.

Czym zastąpić piersi z kurczaka i indyka? Bo moja mama mówi żeby nie jeść tego bo ma w sobie antybiotyki i jest niezdrowy.

[...] mięśniową w mięśniu odpowiada jego masa im większy mięsień tym więcej w nim zgromadzonego glikogenu i bla bla jest bardziej wytrzymały, u niektórych tak rosną łydki u innych (rolników) łapy od łopaty jednak tego raczej nie można przenieść bezpośrednio na siłownię. bo czym zastąpić noszenie torby na ramieniu 5x w tygodniu po nie wiem ile czasu.

[...] ryż z wątróbką i marchewką, a potem treningi mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm Czesiek, nie mam avka, bo ten mi się przejadł, a nie mam czym zastąpić :-D Ja tak dziś Wiosło 6x5 Pompki na poręczach z obciążenie: 6x5 przysiad 6x5 podciąganie 6x5 żołnierskie 5x5 ćwiczenia na worku rozciąganie koniec

[...] Mąka ta nie jest najlepszym rozwiązaniem. Czy mieszając te przyprawy z mąką pełnoziarnistą razową typu 2000 wyjdzie podobnie? Jak może zmienić się smak? Druga opcja to zmielone płatki owsiane górskie wymieszane z przyprawami jako panierka. Którą opcję wybrać by było jak najzdrowiej i smacznie, ew. jakie przyprawy wyrzucić/czym zastąpić?

[...] Godzine przed koncem roboty bede sobie jadl przed treningowy ale caly dzien na glodzie przeciez nie bede:) a tym drugim posilkiem to ja sie nie najem i tu pytanie co dodac i czym zastapic drugi posilek tak aby bylo dobrze . Myslalem o tradycyjnej piersi i ryzu po 100g zamiast 2giego posilku . Przy takim wysilku to trzeba mi bedzie gdzies 3500 [...]

Spoko, może też staniesz się tam znawcą skl15, lat 14 znawca w TDP, odzywa się w spamie i coś tam próbuje doradzać a jak przyjdzie co do czego to zakładają tacy tematy czym zastąpić wyciskanie sztangi na plaskiej Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-19 15:42:53

to czym zastapic ryz brazowy? jakims makaronem durum czy cos? bo czytalem ze o dlugim IQ raz dziennie trzeba zjesc Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-24 12:33:26