czym zastapić

Unoszenie w opadzie czym to zastapic? Ale że na tylny akton barków? Mógłbyś jakoś z wyciągiem albo linkami kombinować, ale nie widzę sensu... Marta, dobre udo .

Jestem w uk. Po cyklu robilem prolaktyne i estrogen oba w normie. Odblokowywalem sie clomem i nolva po ostatnim cyklu. To czym Acard zastapic? W UK aspirin enteric coated w kazdej aptece 1-2f Clexane troche za mocne.

[...] 3x10  1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy  2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą)  2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę  3a. wypady  3b. pompki jak dajesz rade  4a. plank 3x max  4b. woodchoper 3x 10  Dziewczyny czym mozna zastapic cwiczenie 2A w tym treningu? Dziekuje

Ballomus czym mogę zastąpić żurawia?

[...] co chodzi :) ): 1. moim zdaneim to dieta dla leniuchów ktozy mysla ze beda jesc prawie co chca - dlaczego?? czy węgle złożone białko i zdrowe tłuszcze są złe? w takim razie czym je zastąpić 2. i ze beda chudnac stary jedzenie co 5-6 h niewystarczy a pozatym to jakas bujda bo jedzac o 6 rano jesz potem o 12 a potem o 18 a potem o 24?? zastanów [...]

[...] i dzięki oliwie łatwo kalorie z tłuszczu liczyć więc ciężko o dobrą alternatywę 2. białko - serwatka rano i po treningu a tak to twaróg/kurczak/białka jaj - niewiem czym można by je lepszym zastąpić 3. węgle - płatki owsiane - chyba nie ma lepszych węgli; ryż brązowy - lepsze chyba będą tylko warzywa - ale mam ciężko z czasem więc świeże [...]

Więc czym można zastąpić kurczaka po treningu, a czym uzupełnić ww?

co to jest ten quark i czym go mozna w POlsce zastąpić? odpowiedni bedzie twraog delikatny president 0%?

[...] - 2x marty wciąg na ugiętych nogach Biceps - 2x uginanie ramion ze sztangą stojąc Brzuch - 2x 50 powtórzeń Aeroby 30 minut niską intensywnością Taki problem, że nie mam poręczy, tak samo nie mam drążka! więc staram się to zastąpić czym sie da. Dodałem przenosy na klate i plecy z racji odjęcia wiosłowania sztangą.. czy taki plan jest OK ?

Dzięki, tylko czym whey i migdały zastąpić:-D Mleko może być 3,2%?

Zaległy dzień treningowy i dzisiejszy + miski. Czym ewentualnie mogłabym zastąpić ćwiczenie - woodchopper? /SFD/2016/12/13/b874d9a1408341b5bdea39d67d1a88a3.jpg /SFD/2016/12/13/16f931b95b514cb6af926e9f25a0e99e.jpg /SFD/2016/12/13/59ae8f8c475746e9b0389a9777e69b2f.jpg /SFD/2016/12/13/62d87f9041d7492ab47ad72c1f62e61d.jpg [...]

[...] nie lubię, jak nawet tego nie połknę...( nie wiem co jest tego powodem). Były próby, ale nieciekawie to się skończyło=( Zastanawiam się nad ostatnim posiłkiem... nie wiem czym można twaróg zastąpić. Wiem,że musi być B, czasami mam dwa jajka gotowane + warzywa. Zmuszam się, żeby zjeść ten ostatni posiłek, a nawet dwa. Nie jestem jeszcze [...]

Witam, Mam otóż bardzo ważne pytanie i chciałbym uzyskać konkretnej odpowiedzi. Jako, że zmagam się z trądzikiem to dermatolog odradził mi jedzenia ostrych rzeczy, soli, słodyczy i kurzych jaj. Nie mogę z nimi przesadzać i teraz pytanie... Czym mogę je zastąpić na śniadanie? Do tej pory wsuwam samą owsiankę 100/150gram + musli czyli rodzyny, [...]

Czym mogę zastąpić płatki śniadaniowe ?

5000, źle ? wiem że przy tych 5000 te 659 węgli wygląda źle bo pasowało żeby było pewnie 2 razy tyle, frytki mogę je zastąpić czym innym tylko, że nie mam pomysłów właśnie (naleśniki ?) możecie podać pomysły na łatwe w przyrządzeniu posiłki. To jest jeden przykłądowy dzień robiony przeze mnie a że nie mam w tym prawie żadnego doświadczenia to [...]

[...] nie powinno mi sprawić jedynie 100m - krótkie dystanse zawsze były moją mocną stroną. 1000m było natomiast moją zmorą, zawsze dobiegałem ostatni bądź przedostatni. Drążek - czym są moje 3-4 podciągnięcia wobec wymaganych 15? Żeby było śmieszniej - nie potrafię pływać. Do czego więc dążę? Zamierzam nabrać masy, siły, kondycji, wytrzymałości i, [...]

[...] pekińska +herbata zielona 1l, woda 1l, rumianek Obli DZIĘKUJĘ! Trening przeanalizowane i zacznę go od poniedziałku :-D Fundamentalne pytanie-micha bez zmian?:-> Suwnicę czym mogę zastąpić? \-)Drążek jutro kupię, dokończę regeneracyjny trening i jedziemy dalej 8-)Nie wiem czy się bardziej boję, czy cieszę... Zmieniony przez - julusiaczek w [...]

[...] ml) - 120 kcal - 14 g tluszczu ne wiem jakie mieso i wazywa jeszcze dodac do "kolacja II" i jakie wazywo pasuje do lososia w plastrach "sniadanie II" czym ewentualnie moglbym zastapic platki owsiane? a i ten len to jaki ma byc? edit: wszystkich kalorii wyszlo mi 3347 - czy jest to odpowiednia ilosc do redukcji czy robienia [...]

Mam jeszcze pytanko, czym mozna zastapic taką pierś z kurczaka z ryżem/makaronem? Bo jeżeli bd jadł codziennie to samo to #%@#^%@#^@#^ ;p

[...] głodny, a ogólnie wcześniej niż 24 nie chodzę spać, bo nie mogę, chyba że rzadko. Wstaje o 7 w tygodniu, w weekendy 10.00~ To co z węglami? Wywalić tą owsiankę o 22? Ale czym ją zastąpić? 2 jajkami za bardzo sie nie najem, a jak dodam więcej białka zamiast tych węgli na noc to już na maxa przesadzę z tym białkiem, a potem wciągu dnia ciągle [...]