SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czym zastapić

Czy chodziło Ci o: "czym zastąpić"?

  • [...] jednej kromki w szkole... Moze to smiesznie brzmic, ale niestety po chlebie naprawde źle się czuje. Ogolnie to diete mam ułozoną na reszte dnia. Tylko w szkole nie wiem czym zastąpic. Bialka przy mojej wadze potrzebuje 170-180g dziennie. Jestem zmuszony wspomagac sie bialkiem w szkole, albo WPC przed szkolą, jednak wole miec zbilansowane [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2008-03-29 22:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak nie mam gdzie kupic swiezej ryby zeby jesc na 6 posilek to czym zastapic ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2011-03-15 12:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znalazłem taki plan treningowy, tylko mam pytanie czym zastąpić ćwiczenia z drążkiem oraz dwiema hantlami? (ja mam jedną) Plan treningowy: Poniedziałek Przysiady z obciążeniem własnego ciała Pompki Podciąganie na drążku Wzniosy hantli nad głowę stojąc Uginanie ramion z hantlą Prostowanie ramion z ekspanderem Tradycyjne brzuszki Środa Wykroki z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 2017-01-31 17:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedzi, coś pomyślę czym zastąpić, a ostatni posiłek jest ok? Bo po pracy nie jestem już głodny a z rana mam trening więc taki shake z białka jest okej? Co do efektów to sporo schudlem ale teraz stanąłem w miejscu dlatego postanowiłem policzyć kalorie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2019-03-14 07:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co oprócz kreatyny np. czym zastąpić BCAA jakie białko stosować co brać przed treningiem i po. Proszę o jakąś poradę ponieważ rozmawiałem z dwoma trenerami personalnymi i substancja fluoksentyna jest im obca tym bardziej mój lekarz nie chce się wypowiedzieć na ten temat. Czekam na pomoc pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 2015-12-28 13:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do wegli to czym zastapic ryz w posilku o 14?Moze an to miejsce jakas marchewke wrzucic czy co?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2008-07-23 22:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dieta sie oplaca?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ok, wiec, czym zastapic jogurt?o 10;35 bialko dam po treningu z carbo,wiec co zrobic z gainerem?dac przed treningiem? a czy posilek o 14;30 jak wywale ser, to troche malo moze byc co?

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 2007-12-14 22:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze wzdeciami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiaj ide kupic, dlaczego odzywke wywaloc ? To czym zastapic te wszystkie rzeczy ? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-11-29 11:36:02

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2012-11-29 11:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze wzdeciami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok ale moze to byc wina odzywki jak pije ja wieczorem ? a wzdecia mnie dopadaja gdzies od popoludnia, a co myslisz o tym chlebie z lidla ? A jak nie on to czym zastapic chleb ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2012-11-30 12:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM brak wyciągu czym zastąpić? 6 UGINANIE NOG tutaj mam małe pole do popisu jeżeli chodzi o ciężar więc może od razu zmienić ćwiczenie? 7 LYDKI A (wolny wybor) 8 PRZEDRAMIONA A 9 BRZUCH A B: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2011-08-25 22:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owocem nie nakręcę 360 kalorii tak jak porcja odżywki, mając kilka minut na taki pseudo posiłek. Stąd też pytanie, która zastosować, a nie czym zastąpić. Zwłaszcza jak dobija się do ponad 5000kcal to jest już co jeść i taki jeden szejk z kaloriami ratuje czasem tyłek.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2019-12-08 22:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna-pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To w takim razie rozumiem że powinnam zwiększyc porcje w tych posiłkach co mam? I czym zastąpic to mięso mielone skoro raczej nie powinnam go jesc? I czy dobra już jest ta dieta, biorąc pod uwagę fakt ze treningi mam po posiłku z 15,30 a przed tym z 18,30?Powinnam wyrzucic warzywa z posiłku o 15,30?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 2008-08-29 20:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie zapotrzebowanie?? prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi mi czym zastapic posilek przed treningowy i po treningowy w dni nie treningowe. W dni nie treningowe mam jesc tak samo czyli posilek pzred i po treningowy?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2884 Data: 2011-06-01 16:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które najlepsze?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    'za mało węgli a nie mam czym zastąpić ' widze ze jedzenie powoli wychodzi z mody ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2013-02-03 11:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czym zastąpić ten chleb ?W szkole raczej niczym tego nie zastąpię a nie chce chodzić z puchami jedzenia w plecaku :P a wieczorem myślałem nad jajkami co wy na to ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2007-08-07 22:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masę, oceńcie ;) sogi..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry zapomnialem napisac oprócz tych wymienionych w starym temacie mam jeszcze wlasnie omega 3 i maxivit więc spoko moglibyscie pisać konkrety co wywalić lub czym zastąpić ? aaa i czekam na dalsze opinie Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-22 21:03:50

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2006-08-22 21:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warzywa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siwex - poradz czym zastapic np. pomidory, ogorki, salaty itp., bo dziewczyna strasznie mi to wszytsko wciska a ja naprawde nie lubie tego jesc i przez takie dodatki caly posilek mi nie smakuje i cala dieta na nic (nie smakuje = nie jem :( ) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2004-05-11 11:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - codziennie to samo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli znasz zasady komponowania posiłków (póki co, jak widzę, nie znasz - do nadrobienia w postach podwieszonych) to będziesz wiedział co czym zastąpić. I każdy dzień będzie mógł wyglądać inaczej.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5553 Data: 2009-07-06 01:28:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam i o ocenę diety pytam:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się czy ją mógłbym zastosować zgodnie z tym co chcę osiągnąć czyli redukcję? Ta dieta była podana na jimś forum ale bez podanych wartości kalorycznych i zawartości b/t/w I czym zastąpić 12 białek z jaj na śniadanie? A tak to ona wygląda: Posiłek 1 - 8.00, 12 białek, 1 i 1/4 filiżanki płatków owsianych z cynamonem. Posiłek 2 -11.00, 280g piersi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2006-06-29 16:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY NA KLATKĘ DO POPRAWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki, sog poleciał, lecz nie mam poręczy a obiektywnie patrząc, klatkę robię samą i tak trochę moim zdaniem mało tych serii, myślę, ze lepiej zrobić 4 ćwiczenia np. po 3 serie, ale to takie moje zdanie, własnie zejdę chyba z płaskiej, bo mieśnie nie zbyt dobrze przyjmują monotonie ćwiczeń. Czym zastąpić te poręcze? Bo to taka siłownia w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2010-04-21 16:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)