czym zastapić

czym mozna najlepiej zastapic piers z kurczaka? czyms niedrogim i dobrym..:)?

Dobra dzięki za info na pewno poprawię na dzień następny :) a jeszcze czym mogę zastąpić te bułki i snickersa.?

[...] sztanga/MC Prostowanie nog na maszynie przy laweczce Wyciskanie sztangi płasko Wioslowanie Sztanga Sciaganie wyciagu gornego do klaty( podciagania nie dam rady, a nie wiem czym moge zastapic) Wyciskanie sztangi sprzed glowy Uginanie ramion ze sztanga stojac Wyciskanie waskim chwytem 2 tygodnie pierwsze robie po 1 seri, 3-4 tydzien 2 serie , 5-6 [...]

[...] pull w takim trybie push 1 off pull 1 off push 2 off off pull 2 off push 1 off pull 1 off off itd. w jednym mam pompki na poręczach a w drugim nie wiem co dać? najlepiej aby nie była to żadna izolacja ani wyciskanie francuskie hantelki/sztangi, oraz czym mogę zastąpić uginanie nóg leżąc(w jednym dniu mam żurawia). Z góry dzięki :)

[...] pull 1 off off itd. w jednym mam pompki na poręczach a w drugim nie wiem co dać? najlepiej aby nie była to żadna izolacja ani wyciskanie francuskie hantelki/sztangi, oraz czym mogę zastąpić uginanie nóg leżąc(w jednym dniu mam żurawia). Z góry dzięki :) Ćwiczeń od groma. Jeśli chcesz coś wielostawowego-wyciskanie wąskim chwytem(węziej niż [...]

[...] trenowac kazda grupe miesni i nie mam czasu na regeneracje, a najgorzej to juz jest z nogami. Dlatego od poniedzialku zaczynam tym planem. Tylko mam pytanie do Senegrotha czym moge zastapic cwiczenia: drazek (nie mam mozliwosc zamontowania drazka niestety, w futrynie mam jakby taka drewniana obudowe i nie da sie zamontowac) prostowanie nog( [...]

[...] jajek. Ciezarem ktorego nie moge podniesc z tych moich "stojakow" moge zrobic 10 lub wiecej powtorzen, wiec niestety nie mam warunkow do tego cwiczenia. Rozgladam sie za lawka ze stojakami i wtedy moglbym juz cwiczyc siady, a do tego czasu czym moge zastapic te przysiady i przysiady przednie?? Zamiast prostowania nog robie wykroki.

Mam kilka pytań : Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 8,8,8 /wyciąg górny(tric) 8,8,8 - superserie czy do wyboru? Prostowanie nóg 10,10,10 Ugignanie nóg 10,10,10,10 - niestety nie mam sprzątu do tych ćwiczeń, czym je zastąpić?? Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2009-05-24 11:46:34

Siema w tym twoim planie czym można zastąpić drążek bo z moją waga podniose sie ze 5 razy bo go poprostu nie robie:)i brzuch w jaki sposób mam robić?i tak wogóle to o co chopdzi z tą 30 na początku bo nie łapie?MC 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Zmieniony przez - Stada w dniu 2009-12-09 19:51:31

Mam jedno pytanie. Czym mogę zastąpić sałatę? Może być fasolka szparagowa? Zwertowałam niemal całe forum i nie znalazłam odpowiedzi

SOYA, to czym na przyklad zastapic brokuly? W zadnym sklepie nie ma... chyba nie sezon...

[...] 1 tab thermal balst extreme, witaminy i staram się trzymac jadłospisu. Nie mogę jednego zrozumiec dlaczego w co drugim poscie pojawia się wypowiedz "nie lubię szpinaku czym go zastąpic?", "dlaczego nie mogę rzuc gumy?" ludzie przecież jest (nieskomplikowany) rozpisany jadłospis wystarczy się go trzymac. Szukam kogoś z [...]

NIE JESTEM EKSPRETEM ale o ile pamiętam - a udało mi się przeczytać większość z notek na forum - lepiej zastąpić (ale uwaga, czym!) niż opuścić posiłek. Ale zdaje się, że bywają tutaj osoby bardziej kompetentne i pewnie się wypowiedzą :) A ja dzisiaj dziesiąty dzień. No i faktycznie już teraz wiem, że schudłam. Nie wiem ile, ważenie w niedzielę [...]

Ale ja nie chce go pominąć tylko zastąpić..niestety nie wiem czym,

Ach mam jeszcze jeden problem. Otóż moja mama chciałaby również rozpocząć tą dietkę, ale nie znosi jajek, po prostu ich nie może jeść... Czy jest coś, czym mogłaby je zastąpić? Bardzo prosze o odp. Pozdrawiam

Dziekuje Jogger za udzielenie informacji!!! Dzisiaj mam 2 dzien, wiec zobaczymy jak bedzie dalej:0 zycze powodzenia innym!! a jeszcze jedno jogger pytanko jak mozna:0 - nie mam dostepu do takiego kompociku- czym moge go zastapic?? z gory wielkie dzieki pozdrawiam

nie mam dostepu do takiego kompociku- czym moge go zastapic?? Owockiem "surowym"

Zamierzamy zacząć dietę od jutra, ale mam jeszcze dwa pytanka. 1. Czy mogę zacząć jeśli jutro spodziewam się miesiączki? 2. Czy można stosować dietę, jeśli przyjmuje się leki antyhistaminowe na alergię? 3. Czym można zastąpić rybę - jestem na nią uczulona? Z góry dziękuję za odpowiedzi i mam nadzieję, że jutro będę mogła wyruszyć w podróż

1. Czy mogę zacząć jeśli jutro spodziewam się miesiączki? Tak, możesz podwoić porcje czerwonego mięsa 2. Czy można stosować dietę, jeśli przyjmuje się leki antyhistaminowe na alergię? Tak, choć to trochę obniża metabolizm. 3. Czym można zastąpić rybę - jestem na nią uczulona? Czerwonym mięsem, ale warto dorzucić tran w kapsułkach

Witam. Jestem dziś pierwszy dzień na DK. Jest ktoś kto dzis zaczał lub juz jest w którymś dniu? Razem raźniej;) Mam pytanko do joggera: czym mogę zastąpić befsztyk? Może być mieso schabowe? lub piers kurczaka? i ile tego mniej wiecej ma byc? Mam 165 i 74kg.