czym zastapić

Dzięki bardzo za korektę, ale pare pytań, jeśli można. Ad. 1 ORZECHY Jakie orzechy byłyby najlepsze? Ad. 2 TEN TUNCZYK NIE NA CODZIEŃ UNIKAJ Może jakiś pomysł z czym w takim razie mógłbym zjeść ten ryż na uczelni, lub czym zastąpić ten posiłek żeby wartości były podobne/większe, nie mam pojęcia. ; \ Ad. 3 & 6 WARZYWA Pomidor, ogórek? Jakieś [...]

[...] Ad. 1 Chyba wole ta wersje niz klasyczny MC, mam lepsze czucie i latwiej mi kontrolowac plecy i spinac brzuch Ad 2a Ok, bujam sie z tym 10kg Ad 2b Ok, Ad 3a Ok, nie wiem czym zastapic te wznosy z opadu. Ad 3b Ok Ad 4 abc ok, dalam w zwisie zamiast odwrotnych Ad 5 I tu sie zastanawiam, sie namachalam a nic juz nie czulam...;/ cos innego [...]

Michał i bdb że nie jesz w takich okolicznościach ;-) a na pytanie Polako - czym zastąpić owsiane, odpisze obszerniej na dniach. Napisze mini art bo większość osób nie kieruje się logiką tylko - bo tak się je. W skrócie, jaka różnica jest np między ryżem brązowym, białym i np kasza gryczaną?? W stopniu przedtworzenia, ryż brązowy czy kasza mają [...]

[...] z działów trening). Dietka ułożona na czuja, bez jakiegokolwiek doświadczenia i z niminalna wiedzą, za to z pomocą tego programiku vitalmax. Co udało mi się wydedukować z innych postów próbowałem wprowadzic, ale wiadomo, że jakieś niedociągnięcia musza być. Masz może jakieś pomysły czym zastąpić te rybki wędzone i uzupełnić braki kaloryczne?

[...] rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc zza glowy czy znad klatki czy na barki? B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem - czym zastapić? nie mam gumy. jak proponowala Arphiel C1. wypady C2. uginanie nóg leząc- bez obciazenia? Arphiel proponowala wznosy bioder na pilce a moge wznosy ze sztanga? [...]

[...] rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc zza glowy czy znad klatki czy na barki? B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem - czym zastapić? nie mam gumy. jak proponowala Arphiel C1. wypady C2. uginanie nóg leząc- bez obciazenia? Arphiel proponowala wznosy bioder na pilce a moge wznosy ze sztanga? [...]

Smoczku ;), b.dziekuje za pomoc. Dzieki temu ulozylam dietke i mysle ze wkrotce bede mogla poinformowac o wynikach. Mam jednak problem, mianowicie czym zastapic mieso w diecie, jakimi produktami. Wprawdzie miesa nie jem od ponad 10 lat, ale tak naprawde nigdy nie stosowalam diety wegetarianskiej. Po prostu przestalam jesc mieso, nie zastepujac go [...]

[...] Planowałam więc robić naprzemiennie 2 treningi, z 5. i 6. tygodnia starego planu. Potem już Oblipowinna być i mam nadzieję, że rozpisze mi nowy plan Może ktoś podpowie czym zastąpić: 1. TRICEPS: czacholamacz ze sztanga 3. BARKI: unoszenie w gore reki bokiem z linka wyciagu dolnego Mając do dyspozycji, meeeega wypaśny sprzęt na NOWEJ [...]

"chleb pszenny i ta maka pszenna odpada.. jemy tylko razowe rzeczy (pelnoziarniste, np pumpernikiel, zwykly razowiec z nasionami)"-chleb dobra zapamietam a make czym zastapic "makaron razowy durum, postara sie jesc tez np kasze gryczana, ryz brazowy one sa znacznie lepsze niz ziemniaki"-dobra zmienie "wydaje mi sie ze 4 [...]

[...] / 6 / 1 / 0 / 54 -jabłko 150g / 0 / 0 /18 -oliwa 20g / 0 / 20 / 0 / 176 b:16g t:23g ww:106g 628kcal Obiad: -pizza domowej roboty Kolacja: -makrela wędzona 100g / 21 / 16 / 0 / 221 -papryka 140g / 2 / 1 / 9 / 39 -chleb żytni 160g / 10 / 2 / 86 / 380 b:33g t:19g ww:125g 640kcal no to dobra z tym warzywem na noc to pomysle czym zastapić.

Witam serdecznie :) Dzisiaj mam 3. dzień diety. Przeczytałam chyba 1/4 poprzedniego tematu, no i co do tych przypraw szpinaku, to mam następujące pytanie - ja dałam po prostu czosnek i nie mogłam wytrzymać tego 'smaku'. Najzwyczajniej brałam łyżkę i szybko zajadałam jajkiem, które uwielbiam. Wolałabym mimo wszystko zastąpić szpinak po prostu [...]

czym zastapic pompki w waskim rozstawie? czy moge podciaganie zastapic przyciaganiem sztangielek do klaty w opadzie tulowia ? (nie chce szukac jak to profesjonalnie brzmi)

obliques ale ja akurat majonezu nie cierpię :) W takim razie czym zastąpić te wafle i serek topiony? Bo ja pomyślałam tak, że zamiast razowca jem wafle i zamiast twarogu ser topiony bo naprawdę nie jestem w stanie się zmusić do nabiału ani żadnych jogurtów nawet... A co do dziecka to tak jak napisałam w najbliższym czasie nie chcę zachodzić w [...]

[...] 8kg 10kg Biceps sup tutaj sie uczylam techniki wiec ciezaru nie licze Wspiecia Cc 15, 15, 15 Poczatek 20:00 Koniec 21:00 Dodatki Rozciaganie dołu No i pytanie do Was, czym zastapic podciaganie hantli wzdluz tulowia, nie lubie go strasznie i pojawiaja sie dolegliwosci bolowe, moze byc unoszenie ramion przodzem chwyt neutralny? [...]

Siema wszystkim wesołych na wstępie Jest sprawa dzisiaj mam dzień treningowy i nie wiem czym zastąpić posiłek po treningowy zawsze to było 300 gram piersi z kurczaka Czym dowalić do wigilii bo potem to będe miał rybkę itp a tera produkty jakie są w lodówce to tuna z puszki z 4 i w sumie mięso a żę dzisiaj się nie je to chce potrzymać tradycję [...]

Opisz DOKŁADNIEJ co chcesz czym zastąpić??

okej rozumiem, czym zastapic kotlety sojowe ? napisano mi ze nie sa pelnowartosciowe w białko :) nie bede mial funduszy aby jesc kurczaka 100g przed i po treningu poniewaz 100zl na kuraka nie bede mial i niestety z tym slabo, czym mozna zastpiac Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2014-02-18 14:25:49

[...] Masło sante i chrunchy wywale bez problemu, bo pojawiło sie niedawno. Ale ketchup majonez tu moze być problem bo noe lubie suchego jedzenia. Ale oczywiście spróbuje zastąpić czymś home made. Pmr mam 1336 a bmr 2365. Jakiś czas zadałam 2000kcal ale utylo mi sie szybko. Nie za bardzo wiem czym zastąpić jogurty nat. bo jako przekąska w pracy dobrze [...]

Witajcie :) Dziewczyny podpowiedzcie czym się różni wyciskanie żołnierskie od zwykłego? i czym zastąpić jeżyki? myślałam nad odwrotnymi brzuchami może być?

[...] -wino - Malay mnie kopało, ale musiałem 50mg ed dać. Czym zastąpić? -enan- tu nie mam pomysłu. nie masz nic pewniejszego, coś bardziej popularniejszego ? Rozejrzyj się za czymś typu alpha, balkan z tańszych rzeczy pmp, fox, bioniche ciemna wersja, genamed, androxen Chyba, że masz pewność, że to co wymieniłeś biją w realu i puchną, to nie ma [...]